Комментарии 20
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
hwyd.me
+3
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
За пару недель она вполне врастает в жизнь.) Я Joe's Goals использую, и сейчас в нем почти нет пропущенных дней.
Но есть зато куча дней, где все как-то печально: плюсов мало, минусов до хрена.)
Но есть зато куча дней, где все как-то печально: плюсов мало, минусов до хрена.)
0
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Нет, не всегда… Приведу пример из своей жизни.)
Мне нужно делать гимнастику для глаз (у меня близорукость, я делал операцию, сейчас зрение в норме и не хочется его терять). Столкнулся с тем, что я банально забываю ее делать. Хотя бы раз в день — все равно забываю.
А так перед сном захожу в «плюсовалку», начинаю подводить итоги дня, дохожу до строки «Гимнастика» и ВНЕЗАПНО вспоминаю, что упс… Быстренько делаю гимнастику, ставлю плюс и валюсь в кровать.)
Да, есть программы для контроля времени, проводимого за компом — пробовал ставить, но не выдержал и удалил. Да, можно, наверное, на работе в Outlook напоминалку поставить — но тогда буду забывать по выходным. Можно на телефон будильник — но для такой задачи ставить будильник — это какой-то бред, не хочу.
Пример пойдет?)
Мне нужно делать гимнастику для глаз (у меня близорукость, я делал операцию, сейчас зрение в норме и не хочется его терять). Столкнулся с тем, что я банально забываю ее делать. Хотя бы раз в день — все равно забываю.
А так перед сном захожу в «плюсовалку», начинаю подводить итоги дня, дохожу до строки «Гимнастика» и ВНЕЗАПНО вспоминаю, что упс… Быстренько делаю гимнастику, ставлю плюс и валюсь в кровать.)
Да, есть программы для контроля времени, проводимого за компом — пробовал ставить, но не выдержал и удалил. Да, можно, наверное, на работе в Outlook напоминалку поставить — но тогда буду забывать по выходным. Можно на телефон будильник — но для такой задачи ставить будильник — это какой-то бред, не хочу.
Пример пойдет?)
+1
Ответственность за привычки, конечно, на самом человеке всегда. Близкие могут немного поддержать, но самое главное — это собственная сила воли и собственное осознание необходимости иметь «хорошие» привычки.
Что касается «Волка с Уолл Стрит»: мне кажется, что как раз чрезмерное увлечение главным героем эротического направления было одной из главных причин конечного провала его проекта. Поэтому, мне кажется, достаточно важным задумываться и воздерживаться от чрезмерного просмотра подобных материалов и от сильно частой «разрядки» с большим количеством партнером, и особенно в одиночку.
Что касается «Волка с Уолл Стрит»: мне кажется, что как раз чрезмерное увлечение главным героем эротического направления было одной из главных причин конечного провала его проекта. Поэтому, мне кажется, достаточно важным задумываться и воздерживаться от чрезмерного просмотра подобных материалов и от сильно частой «разрядки» с большим количеством партнером, и особенно в одиночку.
0
воздержание от просмотра эротических материалов
Женитесь! В живую будете смотреть с самим собою в главных ролях
или количество эякуляций за день
Зачем о таком писать то? Других примеров нету?
0
Выглядит слишком сложно, когда-то использовал вот это приложение для выработки привычек — www.coach.me/habit-tracker
0
Почитайте «Эта странная жизнь» Даниила Гранина. Вам понравится.
0
Не знаю развивается или нет, но года два назад для меня стало открытием ru.42goals.com
0
tdp.me
+1
количество эякуляций за день (единственная графа, которая отмечается не «плюсиком», а числом).
То есть если автор в течение суток каждый час решит смотреть порно и ходить «разряжаться» то получится 24 плюсика?
(в тот день их было 24). С точки зрения мотивации очень помогает знать, что день прошел с пользой.
0
В моем случае плюс ставится за воздержание от просмотра подобных материалов, а не за их просмотр.
Что касается второго, то число не добавляется в количество плюсов, а просто собирается для личной статистики :). Я так и не понял, плюс это или нет (если без любимого партнера и нередко, то, скорее всего «минус», согласно моему текущему субъективному пониманию).
Что касается второго, то число не добавляется в количество плюсов, а просто собирается для личной статистики :). Я так и не понял, плюс это или нет (если без любимого партнера и нередко, то, скорее всего «минус», согласно моему текущему субъективному пониманию).
0
Насчёт методик управления, по системам оценки их условно можно разделить на ориентированные на процесс и ориентированные на результат. Ориентированные на процесс применяют когда влияние управляемого объекта на результат не очевидно, т.е. имеется какая-то сложная система и мы управляем неким промежуточным звеном. Это, например, разного рода бюрократические системы, в которых управляемый объект осуществляет некий процесс или некую процедуру. Соответственно, оценивается качество выполнения процедуры. Эту методику хорошо иллюстрирует анекдот:
Идут два работника по улице, один ямки копает, второй закапывает. К ним подходит прохожий и спрашивает у второго:
— Чем это вы тут занимаетесь, первый ямки копает, второй закапывает?
— А я не второй, я третий, второй должен был в ямки деревья вставлять, но он сегодня на работу не вышел.
Приведённая методика «управления привычками» классический пример управления, ориентированной на процесс. Вот к примеру, чистка зубов — регулярная ежедневная процедура, результатом которой должно быть здоровье зубов. Но из неё явно выпал один пункт, как тот второй рабочий с деревьями. Дело в том, что в дырках в зубных щётках, куда вставляется щетина, размножаются бактерии, там для них очень хорошая среда. И если щётку так же регулярно не менять (или дезинфицировать), то легко вместо здоровья зубов заработать пародонтоз. Пункт о регулярной смене щётки похоже что отсутствует.
Но зачем здесь такая методика, ориентированная на контроль над процедурами? Ведь в данном случае можно контролировать результаты. Это позволит быть более свободным в выборе процедур, например.
Идут два работника по улице, один ямки копает, второй закапывает. К ним подходит прохожий и спрашивает у второго:
— Чем это вы тут занимаетесь, первый ямки копает, второй закапывает?
— А я не второй, я третий, второй должен был в ямки деревья вставлять, но он сегодня на работу не вышел.
Приведённая методика «управления привычками» классический пример управления, ориентированной на процесс. Вот к примеру, чистка зубов — регулярная ежедневная процедура, результатом которой должно быть здоровье зубов. Но из неё явно выпал один пункт, как тот второй рабочий с деревьями. Дело в том, что в дырках в зубных щётках, куда вставляется щетина, размножаются бактерии, там для них очень хорошая среда. И если щётку так же регулярно не менять (или дезинфицировать), то легко вместо здоровья зубов заработать пародонтоз. Пункт о регулярной смене щётки похоже что отсутствует.
Но зачем здесь такая методика, ориентированная на контроль над процедурами? Ведь в данном случае можно контролировать результаты. Это позволит быть более свободным в выборе процедур, например.
0
Отличная, открытая и честная статья — спасибо! :-)
+1
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
«Плюсики»: система управления привычками