Легко ли IT встает по утрам?

[@nooze]

Пару топиков на тему
Как просыпаться утром, когда не хочется, а надо.
Проснуться правильно

[@almaz]

часть этих 50% начинает переводить будильник ещё с вечера ;)

[@BullDER]

Ах жуть.. не думал что всё на столько запущенно... вообщем пора истреблять жаворонков которые развратили наш мир )

[@Redd]

Зачем же истреблять? :) Я всю жизь считал себя совой, а оказалось... жаворонок!
У меня свободный график - могу спать когда хочу и сколько хочу. Так собственно и жил несколько лет, пока не стал жить со своей девушкой, кататься на велике и меньше пить :) И вот оно! Стал высыпаться за 7 часов, вставать в 7-8 утра и прекрасно себя при этом чувствовать.

[@BullDER]

> Назначать деловую встречу раньше 12 часов дня - дурной тон, на это никто не пойдет.
http://www.habrahabr.ru/blog/my_business…

если чисто психологически не нравиться просыпаться раньше 10ти... ну а высыпатся можно и за 4 часа... просто не люблю вставать с первыми лучами солнца...

[@borodatyj]

мухаха )) +1000

[@Privodchik]

Я в отпуске, но как идиот подорвался и счас тупо щелкаю клавишами в надежде на немного позитива к карме.. Ну разве это нормально?

[@matstat]

5.55 каждое утро. Просыпаюсь сразу - наверно привычка выработалась уже.

[@AntonVovchenko]

а во сколько Вы ложитесь? ;)

[@matstat]

Около полуночи обычно, иногда до часа ночи сижу... но это не работа, а всякие домашние дела.

[@krollik]

А я вот довольно рано ложусь и по этому наверное совесть не позволяет долго спать =)

[@mPuT]

А я по разному.
Вообще подъем для меня это ужасно, причем в любое время, порой даже в два часа дня тяжело встать.И даже после того как встал, сплю, пока на полном автомате не сварю чашечку кофе.
Но в тоже время если знаю что нужно, если знаю что несет день и вижу его цель, то встаю бодро и легко.

[@gwinn]

аналогично, если есть возможность ложусь не позже 22-23 часов вечера, гарантированно просыпаюсь в половине четвертого утра :)

[@ganzer]

Если на утро намечается что-то важное - встаю без будильника.
Но в последнее время простыл, приходится пить пентафлюцин, а там димедрол, он к утру еще не совсем выветривается, заливаю его кофем и до обеда чуняю.

[@ganzer]

чуняю - какое слово прикольное, откуда оно ...

[@aleksandro]

это наверное от украинского "куняю" тоесть подрёмываеш.

[@Kastrulya]

у меня стоит 3 будильника подряд.очень тяжко просыпаться....

[@fisher22]

вот вот...
2 будильника с рестартом через каждые 3-5 минут...

[@Kastrulya]

я просто 3 поставил, потому что, часто будильник вырубается, вмсето "отложить", и происходит это на полном автомате.
так что приходится ставить столько, вообще прога хорошая - там до 10 будильников поставить можно. каждый может настроить для себя оптимальный вариант, хе-хе!

[@fisher22]

Ну да... Хочешь нажать "отложить" а надимаешь "выключить"... :)

[@BaBL]

Я другой!

график свободный, но загруженный. Если работы не много и нет планов на утро - сплю сколько влезет, если работы много, встаю с SleepTracker, советую, кстати.

[@exelens]

Всё зависит от того когда лягу =)
А вообще обычно встаю сразу как только начинает звонить будильник.

[@charly]

Стараюсь положить телефон (он у меня будильник) как можно дальше. Чтобы утром встать и его выключить :)
Для меня главное - встать из постели. Если встал - то уже на автомате заправляешь кровать и в ванную. Вот и проснулись )
Согласен с mPuT - если день несет какую-то цель или важное событие - тогда встать рано вообще не проблема ;) В такие дни я встаю сам еще до будильника.

[@mak_sim]

С трудом всегда. Каждый день как подвиг. Я вообще сова и будь моя воля работал бы ночами дабы утом/днём отсыпаться.

[@igordndz]

Работал так несколько лет, храни Вас от такого... Ночью нужно спать, если хотите эффективно работать это аксиома.

[@mak_sim]

В лучшем случае это теорема. Мне комфортнее вообще жить, а не то, что работать ночью.

[@igordndz]

Мне тоже так казалось... и то, о чем вы мечтайте, так я прожил 7 лет, график работы у меня был абсолютно свободный и работал я с 18 вечера до 3-5 утра. Потом год ушел что бы выйти на нормальный ритм жизни, о чем ни капли не жалею. Зарабатывать стал в 3 раза больше, и жизнь в целом нормализовалась. Люди днем работают, вечером отдыхают и ночью спят :)

[@bb5000]

Просыпаюсь сам за несколько минут до звонка будильника и если надо на работу то встаю, а если можно, то встаю готовлю завтрак и снова в постель, поваляюсь, почитаю и только потом встаю, когда уже надоедает валяться в кровати.

[@Reboot]

Я — другой (в комменты)

Я - НЛО

[@CRL]

Я вот очень психую когда лягу в 22-00, например, и просыпаюсь в 07-00. И как будто и не спал. Закрыл глаза - а тут снова вставать.
Другое дело проснуться минут за 20 до часа х и немного подремать.

[@krasniy]

стараюсь ложиться спать, чтобы длительность сна была кратна примерно полутора часам.
обычно с 23:00 до 6:30 или с 00:30 до 6:30
вычитал как-то, что просыпаться в конце цикла сна легче и полезней, вот и использую.
как по мне, то помогает легко вставать утром.
немного подробней о фазах и циклах сна тут

[@roman2001]

Я — другой (в комменты)

Я — не вставю по утрам, я ложусь по утрам.

[@Mr_Hide]

В тот период жизни, когда я курю, вставать по утрам оооочень сложно. А когда не курю, могу, поспав всего 4 часа, чувствовать себя выспавшимся и полным сил.

[@iex]

Чё правда? Даже так? Надо бросать. Нимогу пока доказать башке своей дурной что это жизненно необходимо :)

[@dohlik]

Ложусь поздно, встаю как получится (но до восьми). Без будильника в будни не проснусь, хоть тресни. Зато на выходных или в отпуске организм сам открывает глаза часов этак в 8-9 утра и потом отказывается засыпать :(

[@sylvio]

Все зависит от настроя, с которым вы ложитесь спать :)

[@Snicke]

Даже не пользуюсь будильником, сплю сколько влезет. Будильник - ЗЛО!

[@Shark]

Блин. Прочитал «Будильник — НЛО».

[@kulikoff]

Легкость пробуждения утром прямо зависит от того, как я провел предыдущую ночь :)

Если перед сном со мной рядом только комп, то просыпаюсь легко и свободно. Если же девушка, то тут все сложнее, ибо заснуть получается сильно позже :)

[@FuzzyWorm]

Пользуюсь будильником с отложенным звонком, при нажатии на кнопку будильник засыпает вместе со мной еще на 5 минут. Таких итераций происходит обычно 2-3.
И да, есть лечь до 12, вставать гораздо легче.

[@Unidot]

А мне как голосовать? Ведь каждое утро зависит от вечера :)

[@m0sia]

проблема мне кажется том, что днем айтишники работают на работе, которая не приносит удовольствия и удовлетворения, а ночью есть возможность занятся своим маленьким проектам, отдать время своим маленьким радостям. Поэтому многие айтишники считают себя совами.

[@dohlik]

вечером сова, утром - жаворонок :(

[@Recluse]

Вспомнился прикол про дятла :))

[@dohlik]

Сплюньте :)

[@lakmus]

Встаю когда встается. Нерегулярное просыпновение так же опасно ,как нерегулярный секс или несбалансированное безрежимное питание. И я от этого крайне сильно страдаю.

[@fayona]

ох, как же тяжело вставать по будильнику.. ох-ох-ох

[@KuLiBiN]

Я каждый вечер перепрятываю будильник. В 8:30 на всю комнату гремит отвратительный звонок, хочется его выключить, а вот тут хрен =) Найди его сначала. Когда нахожу, уже обычно окончательно просыпаюсь =)))

[@dohlik]

А если уже проснулся, зачем его искать? Пускай звонит, соседям тоже надо как-то просыпаться :D

[@KuLiBiN]

Чтобы встать с кровати и сделать пару шагов ;) Можно сказать - гимнастика для ленивых

[@habrauser]

Встаю в 7:00, иногда легко, иногда тяжело. До этого вставал в 7:30 - 8:00 - очень тяжело мне это давалось, видимо, действительно фазы сна работают. В ближайшее время буду пробовать вставать ещё раньше.

Вообще, я думаю проблема вот в чём: у многих кровать находится рядом с дверью в комнату, поэтому, даже выключив будильник в другом конце комнаты, приходится по пути в ванную проходить мимо кровати, и появляется соблазн опять завалиться :)
Мне кажется, что если бы кровать стояла у окна, а будильник около двери, то это был бы своеобразный чекпоинт по пути в ванную, и назад в кровать тащиться уже не так захочется, когда всего на полпути тебя ждёт освежающий душ/умывальник ;)

[@alc]

Куда только не отодвигаю. Развивается меткость бросания тапочками и другими предметами в эту мерзкую тварь.

[@bergen1975]

Встаю, но не всегда.
Особенно тяжело подниматься, если с утра на работу.
Мотивируешь себя, мотивируешь, а без толку.
Регулярная работа 9-18 имхо зло, не заточен под нее человек (в генах видно прописано — добыл поесть, размножился и отдыхай до следующего цикла)

[@Richard_Ferlow]

Самое правильное - ложиться в одно и то же время и вставать в одно и то же время. Например ложить в 12, вставать в 8мь. И скоро без будильника будет получаться.

[@MarkAvreliiy]

Настоящий IT шник утром не встаёт а засыпает :))

[@clamps]

Пожалуй приложу картинку :)

[@ubuntu]

Прямо комикс про меня :)

[@iex]

О да всё очень похоже )) Иногда доходит до более жестких жертв ))

[@splintr]

просыпаться по утрам легко и с ясной головой просто, достаточно лишь выбросить подушку и спать без нее. Проверено двух-месячной практикой, сон стал глубже и за все время ни разу не было противной ноющей боли по утрам, от того что переспал и в любом случае при пробуждении головая ясная и соображать начинаешь быстрее после сна.

[@Recluse]

Хм, интересно, надо попробовать :) А дискомфорта во сне нет?

[@splintr]

Абсолютно никакого дискомфорта, наоборот, когда ложишься, расправляешь спину, после трудового дня, испытываешь легкую эйфорию, минут 5-10 полежишь так и если еще не уснул, то переворачиваешься как удобней и засыпаешь почти мгновенно. Подушка лишь создает иллюзию сладкого сна, но реальной пользы от нее не заметил, поэтому и решил отказаться от нее, оказалось что не зря. Первые несколько ночей, может быть непривычно, все-таки всю жизнь спал с приподнятой головой, но потом привыкаешь и даже не замечаешь, что чего-то не хватает.

[@valodzka]

Незнаю незнаю, без подушки спать удобнее это да, а вот что бы вставать легче стало я не замечал

[@leksekon]

Помню подселил к себе чувака. Так он ставил возле кровати стакан с водой. Говорил, если не будет реагировать на будильник, надо вылить на него воду. Если была очень важная встреча, рарешал бить его резиновым тапком.

У самого стоит три будильника. Причем один с мелодией звонка от важных мне людей. Действует =)

[@splintr]

лучше бы он эту воду выпивал сразу же после звонка будильника, мысли о сне сразу бы пропадали

[@dohlik]

Плохая привычка может сложиться. Под старость на тумбочке в стакане зубы будут лежать ;)

[@rold]

У меня когда-то стояла на телефоне мелодия будильника такая же, как и мелодия звонка от директора. Помогало отлично, особенно когда директор имеет привычку звонить по утрам :)

[@technowizard]

Раньше постоянно просыпал, теперь у меня на музыкальном центре ровно в 9:30 врубается DFM почти на полную громкось и начинает долбить по мозгам - дальше спать уже не представляется возможным. Рекорд нахождения в кровати - почти 15 минут :)

[@ibnteo]

Я вот в выходные и праздники начинаю ложиться и соответственно вставать все позже и позже. Для меня идеально спать утром, а не ночью, если нет обязательств в виде присутствия на работе, то я на такой режим перехожу довольно быстро. Поэтому в будни меня будят, так как я будильник просто не слышу.

[@dmx]

Встаю я пипец как тяжело по утрам. Процентах только в 10 могу сам нормально проснуться.

У меня по этому поводу созрела идея, чего мне не хватает. Может кто видел подобную программу-будильник уже. Смысл должен быть в тому, чтобы выключение будильника было не просытым нажатием кнопки, а допустим сложить 2 3х значных числа, что-то ещё в таком роде, короче заставить мозг думать нужно. Для PC я такую бы сам написал, но вот в программировании под Symbian я не силен..

[@dohlik]

Проще выключить комп

[@dmx]

Это уже читерство :)

[@XaocCPS]

Оглянуться не успеете, как к телефону по вечерам будете прикладывать калькулятор, чтобы шустрее выключить будильник :)

[@dmx]

Не знаю. Я просто заметил, что как только начинаю над чем-то думать, то сон сразу проходит. Поэтому арифметический пример - только то, что первое пришло в голову. Думаю при желании тут фантазии можно разгуляться :)

[@XaocCPS]

Например, сделать капчу :)

[@dohlik]

Или подтверждение на мыло :D

[@nooze]

да да, с котиками!

[@LightAlloy]

надоест быстро)

[@dmx]

В смысле организм адаптируется и будет решать на автомате без включения мозга? :)

[@LightAlloy]

хех, ну может быть и так) человек же ко всему приспосабливается)

[@lastormo]

о. проснулся. почитал хабр, поел, в душ, опять поспал, встретился с заказчиком
график свободный, ложусь в 2-3 но просыпаюсь обычно в 8-9 утра без будильника
не люблю недосып и пересып, от обоих вариантов чувствую себя весь день поршиво
вот такая я вот странная зверушка

[@lezvie]

Несколько раз перевожу будильник, потом кое-как встаю... к обеду

[@kerrygun]

Всё зависит от того, когда утро.

[@dohlik]

Обычно после ночи

[@Dash]

Если ложиться и вставать в одно и тоже время, то организм привыкает и никаких проблем вставать нет. Организация и ещё раз организация.

[@despoth]

А я использую беззвучный будильник. Рекомендую!

[@dmx]

Он вас за ногу стаскивает с кровати? :)

[@leemuar]

Скорее всего речь о поносе =)

[@dohlik]

Угу... пара неудачных экспериментов, и ты научишься вставать за 5 минут до первого "звонка"

[@easterism]

Я смотрю, большинство не работает по ночам. Но те кто работает, думаю, делают примерно как я.
Хоть график у меня и свободный, но есть еще семья, поэтому встаю в 8.00(жена будит), чтоб отвести сына в детсад. Вечером стараюсь поспать часа два (с 22 до 24 напрмер). Потом работаю 3-4 часа.

[@Pavel_Pronskiy]

Работаю в свободное от поездок время.
Чтобы грамотно тратить своё время на работу, нужно к этому подготавливать своё тело за ранее.
Ложиться спать рано и вставать тоже рано. Приучать себя к этому долго и упорно.

Марафонить по ночам с плюшками не дело)

[@dmx]

Мне кажется это от организма зависит. У меня однозначно самое продуктивное время - ночью. Днем, конечно, тоже работаю, но не могу столько сделать, сколько ночью, когда "попрет".

[@ambivalense]

Свободный график. Но, когда надо, встаю по будильнику. В удачные недели, когда удается высыпаться - частенько встаю на пару часов раньше будильника, а потом удивляюсь, чего у меня тут такое звонит.

[@HorrorRain]

У меня тоже жуткие проблемы с просыпанием вовремя - во основном изза того что ложусь позно по всякой фигне. В основном сериалы)
Кстати заметил хинт - не стоит много раз просыпатся и засыпать с утра - очень давит на мозг (раньше будельник звонил в 7:45, 8:00, 8:15, 8:30, 8:45, 9:00 при том выйти из дома мне нужно было где в 9 15, убрал ранний звонок оставив 8 утра и оставил 8 30, успеваю проснутся, подремать и встать :)

[@nik]

Встаю практически всегда примерно в одно и то же время на автомате, даже если лег на несколько часов позже чем нужно — очень напрягает :(

[@elimS]

встаю постоянно сам, без будильника, вовремя и бодрый. если ложится в одно и тоже время, то вообще встаю с точностю до минуты. если надо проснутся чуть раньше или позже - просыпаюсь в то время когда надо.

[@nooze]

да вас надо по телевизору показывать :)

[@elimS]

Недумал что у стольких многих проблема с вставанием :) И всегда не понимал брата, которого надо было будить в школу 15 минут, после чего он еще 15 минут ходил наощупь с закрытыми глазами и запрокинутой головой.

[@AntiDot]

Если надо проснуться рано, когда лег поздно, то пользуюсь будильником. Просыпаюсь практически сразу, но бывает приходиться переводить минут на 5-10.
Когда уже раскачаюсь и начну крафтить завтрак, то спать не хочется. Зато в середине дня (14-15 часов) порой жутко хочется спать и зевается. Приезжаю домой, ложусь на часик поспать и не спиться, вот как на зло! (:

[@lydinka]

Буквально на днях переосмыслил жизненные ценности и сократил бесполезное время, проводимое за компутером до минимума, больше свежего воздуха ит.д.
Как следствие начал ложиться до полуночи и сравнительно легко просыпаюсь рано утром.
Как еще немного потеплеет( у меня хронические проблемы с горлом и без шарфа ходить не рекомендуется) собираюсь вставать еще раньше, дабы начинать день со спорта.
А подвигло меня то, что с возрастом стал сильнее чувствовать что ложиться под утро и вставать "как получится" это не естественный биоритм человека и здоровью это реально вредит. В один момент ложась в 1-2 часа ночи как обычно, начал испытывать бессонницу и засыпал по 2 часа. Отвратительное ощущение, когда думаешь что через 6 часов вставать, а тут еще и заснуть не удается. Для меня это оказалось последней каплей для оздоровления образа жизни.

[@mcm69]

Есть ещё такой вариант :)

[@KiNDER]

Перевод будильника по утрам я называю: «Занятие программированием по утрам»

[@leros]

"Несколько раз перевожу будильник, потом кое-как встаю" Я думал что я один такой, охабренный:-)

[@Sakura]

Ура, я не один такой :)
А почему мы так с трудом встаем по утрам ?

[@partofme]

каждое утро уникально.. )
в целом картина по данному вопросу не поддается даже усредненному обобщению.