Comments 108
часть этих 50% начинает переводить будильник ещё с вечера ;)
Ах жуть.. не думал что всё на столько запущенно... вообщем пора истреблять жаворонков которые развратили наш мир )
Зачем же истреблять? :) Я всю жизь считал себя совой, а оказалось... жаворонок!
У меня свободный график - могу спать когда хочу и сколько хочу. Так собственно и жил несколько лет, пока не стал жить со своей девушкой, кататься на велике и меньше пить :) И вот оно! Стал высыпаться за 7 часов, вставать в 7-8 утра и прекрасно себя при этом чувствовать.
У меня свободный график - могу спать когда хочу и сколько хочу. Так собственно и жил несколько лет, пока не стал жить со своей девушкой, кататься на велике и меньше пить :) И вот оно! Стал высыпаться за 7 часов, вставать в 7-8 утра и прекрасно себя при этом чувствовать.
> Назначать деловую встречу раньше 12 часов дня - дурной тон, на это никто не пойдет.
http://www.habrahabr.ru/blog/my_business…
если чисто психологически не нравиться просыпаться раньше 10ти... ну а высыпатся можно и за 4 часа... просто не люблю вставать с первыми лучами солнца...
http://www.habrahabr.ru/blog/my_business…
если чисто психологически не нравиться просыпаться раньше 10ти... ну а высыпатся можно и за 4 часа... просто не люблю вставать с первыми лучами солнца...
мухаха )) +1000
Я в отпуске, но как идиот подорвался и счас тупо щелкаю клавишами в надежде на немного позитива к карме.. Ну разве это нормально?
5.55 каждое утро. Просыпаюсь сразу - наверно привычка выработалась уже.
А я вот довольно рано ложусь и по этому наверное совесть не позволяет долго спать =)
А я по разному.
Вообще подъем для меня это ужасно, причем в любое время, порой даже в два часа дня тяжело встать.И даже после того как встал, сплю, пока на полном автомате не сварю чашечку кофе.
Но в тоже время если знаю что нужно, если знаю что несет день и вижу его цель, то встаю бодро и легко.
Вообще подъем для меня это ужасно, причем в любое время, порой даже в два часа дня тяжело встать.И даже после того как встал, сплю, пока на полном автомате не сварю чашечку кофе.
Но в тоже время если знаю что нужно, если знаю что несет день и вижу его цель, то встаю бодро и легко.
Если на утро намечается что-то важное - встаю без будильника.
Но в последнее время простыл, приходится пить пентафлюцин, а там димедрол, он к утру еще не совсем выветривается, заливаю его кофем и до обеда чуняю.
Но в последнее время простыл, приходится пить пентафлюцин, а там димедрол, он к утру еще не совсем выветривается, заливаю его кофем и до обеда чуняю.
у меня стоит 3 будильника подряд.очень тяжко просыпаться....
вот вот...
2 будильника с рестартом через каждые 3-5 минут...
2 будильника с рестартом через каждые 3-5 минут...
Я другой!
график свободный, но загруженный. Если работы не много и нет планов на утро - сплю сколько влезет, если работы много, встаю с SleepTracker, советую, кстати.
график свободный, но загруженный. Если работы не много и нет планов на утро - сплю сколько влезет, если работы много, встаю с SleepTracker, советую, кстати.
Всё зависит от того когда лягу =)
А вообще обычно встаю сразу как только начинает звонить будильник.
А вообще обычно встаю сразу как только начинает звонить будильник.
Стараюсь положить телефон (он у меня будильник) как можно дальше. Чтобы утром встать и его выключить :)
Для меня главное - встать из постели. Если встал - то уже на автомате заправляешь кровать и в ванную. Вот и проснулись )
Согласен с mPuT - если день несет какую-то цель или важное событие - тогда встать рано вообще не проблема ;) В такие дни я встаю сам еще до будильника.
Для меня главное - встать из постели. Если встал - то уже на автомате заправляешь кровать и в ванную. Вот и проснулись )
Согласен с mPuT - если день несет какую-то цель или важное событие - тогда встать рано вообще не проблема ;) В такие дни я встаю сам еще до будильника.
С трудом всегда. Каждый день как подвиг. Я вообще сова и будь моя воля работал бы ночами дабы утом/днём отсыпаться.
Работал так несколько лет, храни Вас от такого... Ночью нужно спать, если хотите эффективно работать это аксиома.
В лучшем случае это теорема. Мне комфортнее вообще жить, а не то, что работать ночью.
Мне тоже так казалось... и то, о чем вы мечтайте, так я прожил 7 лет, график работы у меня был абсолютно свободный и работал я с 18 вечера до 3-5 утра. Потом год ушел что бы выйти на нормальный ритм жизни, о чем ни капли не жалею. Зарабатывать стал в 3 раза больше, и жизнь в целом нормализовалась. Люди днем работают, вечером отдыхают и ночью спят :)
Просыпаюсь сам за несколько минут до звонка будильника и если надо на работу то встаю, а если можно, то встаю готовлю завтрак и снова в постель, поваляюсь, почитаю и только потом встаю, когда уже надоедает валяться в кровати.
Я — другой (в комменты)
Я - НЛО
Я - НЛО
Я вот очень психую когда лягу в 22-00, например, и просыпаюсь в 07-00. И как будто и не спал. Закрыл глаза - а тут снова вставать.
Другое дело проснуться минут за 20 до часа х и немного подремать.
Другое дело проснуться минут за 20 до часа х и немного подремать.
стараюсь ложиться спать, чтобы длительность сна была кратна примерно полутора часам.
обычно с 23:00 до 6:30 или с 00:30 до 6:30
вычитал как-то, что просыпаться в конце цикла сна легче и полезней, вот и использую.
как по мне, то помогает легко вставать утром.
немного подробней о фазах и циклах сна тут
обычно с 23:00 до 6:30 или с 00:30 до 6:30
вычитал как-то, что просыпаться в конце цикла сна легче и полезней, вот и использую.
как по мне, то помогает легко вставать утром.
немного подробней о фазах и циклах сна тут
Я — другой (в комменты)
Я — не вставю по утрам, я ложусь по утрам.
Я — не вставю по утрам, я ложусь по утрам.
В тот период жизни, когда я курю, вставать по утрам оооочень сложно. А когда не курю, могу, поспав всего 4 часа, чувствовать себя выспавшимся и полным сил.
Ложусь поздно, встаю как получится (но до восьми). Без будильника в будни не проснусь, хоть тресни. Зато на выходных или в отпуске организм сам открывает глаза часов этак в 8-9 утра и потом отказывается засыпать :(
Даже не пользуюсь будильником, сплю сколько влезет. Будильник - ЗЛО!
Легкость пробуждения утром прямо зависит от того, как я провел предыдущую ночь :)
Если перед сном со мной рядом только комп, то просыпаюсь легко и свободно. Если же девушка, то тут все сложнее, ибо заснуть получается сильно позже :)
Если перед сном со мной рядом только комп, то просыпаюсь легко и свободно. Если же девушка, то тут все сложнее, ибо заснуть получается сильно позже :)
Пользуюсь будильником с отложенным звонком, при нажатии на кнопку будильник засыпает вместе со мной еще на 5 минут. Таких итераций происходит обычно 2-3.
И да, есть лечь до 12, вставать гораздо легче.
И да, есть лечь до 12, вставать гораздо легче.
А мне как голосовать? Ведь каждое утро зависит от вечера :)
проблема мне кажется том, что днем айтишники работают на работе, которая не приносит удовольствия и удовлетворения, а ночью есть возможность занятся своим маленьким проектам, отдать время своим маленьким радостям. Поэтому многие айтишники считают себя совами.
Встаю когда встается. Нерегулярное просыпновение так же опасно ,как нерегулярный секс или несбалансированное безрежимное питание. И я от этого крайне сильно страдаю.
ох, как же тяжело вставать по будильнику.. ох-ох-ох
Я каждый вечер перепрятываю будильник. В 8:30 на всю комнату гремит отвратительный звонок, хочется его выключить, а вот тут хрен =) Найди его сначала. Когда нахожу, уже обычно окончательно просыпаюсь =)))
Встаю в 7:00, иногда легко, иногда тяжело. До этого вставал в 7:30 - 8:00 - очень тяжело мне это давалось, видимо, действительно фазы сна работают. В ближайшее время буду пробовать вставать ещё раньше.
Вообще, я думаю проблема вот в чём: у многих кровать находится рядом с дверью в комнату, поэтому, даже выключив будильник в другом конце комнаты, приходится по пути в ванную проходить мимо кровати, и появляется соблазн опять завалиться :)
Мне кажется, что если бы кровать стояла у окна, а будильник около двери, то это был бы своеобразный чекпоинт по пути в ванную, и назад в кровать тащиться уже не так захочется, когда всего на полпути тебя ждёт освежающий душ/умывальник ;)
Вообще, я думаю проблема вот в чём: у многих кровать находится рядом с дверью в комнату, поэтому, даже выключив будильник в другом конце комнаты, приходится по пути в ванную проходить мимо кровати, и появляется соблазн опять завалиться :)
Мне кажется, что если бы кровать стояла у окна, а будильник около двери, то это был бы своеобразный чекпоинт по пути в ванную, и назад в кровать тащиться уже не так захочется, когда всего на полпути тебя ждёт освежающий душ/умывальник ;)
Встаю, но не всегда.
Особенно тяжело подниматься, если с утра на работу.
Мотивируешь себя, мотивируешь, а без толку.
Регулярная работа 9-18 имхо зло, не заточен под нее человек (в генах видно прописано добыл поесть, размножился и отдыхай до следующего цикла)
Особенно тяжело подниматься, если с утра на работу.
Мотивируешь себя, мотивируешь, а без толку.
Регулярная работа 9-18 имхо зло, не заточен под нее человек (в генах видно прописано добыл поесть, размножился и отдыхай до следующего цикла)
Самое правильное - ложиться в одно и то же время и вставать в одно и то же время. Например ложить в 12, вставать в 8мь. И скоро без будильника будет получаться.
Настоящий IT шник утром не встаёт а засыпает :))
Пожалуй приложу картинку :)
просыпаться по утрам легко и с ясной головой просто, достаточно лишь выбросить подушку и спать без нее. Проверено двух-месячной практикой, сон стал глубже и за все время ни разу не было противной ноющей боли по утрам, от того что переспал и в любом случае при пробуждении головая ясная и соображать начинаешь быстрее после сна.
Хм, интересно, надо попробовать :) А дискомфорта во сне нет?
Абсолютно никакого дискомфорта, наоборот, когда ложишься, расправляешь спину, после трудового дня, испытываешь легкую эйфорию, минут 5-10 полежишь так и если еще не уснул, то переворачиваешься как удобней и засыпаешь почти мгновенно. Подушка лишь создает иллюзию сладкого сна, но реальной пользы от нее не заметил, поэтому и решил отказаться от нее, оказалось что не зря. Первые несколько ночей, может быть непривычно, все-таки всю жизнь спал с приподнятой головой, но потом привыкаешь и даже не замечаешь, что чего-то не хватает.
Незнаю незнаю, без подушки спать удобнее это да, а вот что бы вставать легче стало я не замечал
Помню подселил к себе чувака. Так он ставил возле кровати стакан с водой. Говорил, если не будет реагировать на будильник, надо вылить на него воду. Если была очень важная встреча, рарешал бить его резиновым тапком.
У самого стоит три будильника. Причем один с мелодией звонка от важных мне людей. Действует =)
У самого стоит три будильника. Причем один с мелодией звонка от важных мне людей. Действует =)
Раньше постоянно просыпал, теперь у меня на музыкальном центре ровно в 9:30 врубается DFM почти на полную громкось и начинает долбить по мозгам - дальше спать уже не представляется возможным. Рекорд нахождения в кровати - почти 15 минут :)
Я вот в выходные и праздники начинаю ложиться и соответственно вставать все позже и позже. Для меня идеально спать утром, а не ночью, если нет обязательств в виде присутствия на работе, то я на такой режим перехожу довольно быстро. Поэтому в будни меня будят, так как я будильник просто не слышу.
Встаю я пипец как тяжело по утрам. Процентах только в 10 могу сам нормально проснуться.
У меня по этому поводу созрела идея, чего мне не хватает. Может кто видел подобную программу-будильник уже. Смысл должен быть в тому, чтобы выключение будильника было не просытым нажатием кнопки, а допустим сложить 2 3х значных числа, что-то ещё в таком роде, короче заставить мозг думать нужно. Для PC я такую бы сам написал, но вот в программировании под Symbian я не силен..
У меня по этому поводу созрела идея, чего мне не хватает. Может кто видел подобную программу-будильник уже. Смысл должен быть в тому, чтобы выключение будильника было не просытым нажатием кнопки, а допустим сложить 2 3х значных числа, что-то ещё в таком роде, короче заставить мозг думать нужно. Для PC я такую бы сам написал, но вот в программировании под Symbian я не силен..
о. проснулся. почитал хабр, поел, в душ, опять поспал, встретился с заказчиком
график свободный, ложусь в 2-3 но просыпаюсь обычно в 8-9 утра без будильника
не люблю недосып и пересып, от обоих вариантов чувствую себя весь день поршиво
вот такая я вот странная зверушка
график свободный, ложусь в 2-3 но просыпаюсь обычно в 8-9 утра без будильника
не люблю недосып и пересып, от обоих вариантов чувствую себя весь день поршиво
вот такая я вот странная зверушка
Несколько раз перевожу будильник, потом кое-как встаю... к обеду
Всё зависит от того, когда утро.
Если ложиться и вставать в одно и тоже время, то организм привыкает и никаких проблем вставать нет. Организация и ещё раз организация.
А я использую беззвучный будильник. Рекомендую!
Я смотрю, большинство не работает по ночам. Но те кто работает, думаю, делают примерно как я.
Хоть график у меня и свободный, но есть еще семья, поэтому встаю в 8.00(жена будит), чтоб отвести сына в детсад. Вечером стараюсь поспать часа два (с 22 до 24 напрмер). Потом работаю 3-4 часа.
Хоть график у меня и свободный, но есть еще семья, поэтому встаю в 8.00(жена будит), чтоб отвести сына в детсад. Вечером стараюсь поспать часа два (с 22 до 24 напрмер). Потом работаю 3-4 часа.
Работаю в свободное от поездок время.
Чтобы грамотно тратить своё время на работу, нужно к этому подготавливать своё тело за ранее.
Ложиться спать рано и вставать тоже рано. Приучать себя к этому долго и упорно.
Марафонить по ночам с плюшками не дело)
Чтобы грамотно тратить своё время на работу, нужно к этому подготавливать своё тело за ранее.
Ложиться спать рано и вставать тоже рано. Приучать себя к этому долго и упорно.
Марафонить по ночам с плюшками не дело)
Свободный график. Но, когда надо, встаю по будильнику. В удачные недели, когда удается высыпаться - частенько встаю на пару часов раньше будильника, а потом удивляюсь, чего у меня тут такое звонит.
У меня тоже жуткие проблемы с просыпанием вовремя - во основном изза того что ложусь позно по всякой фигне. В основном сериалы)
Кстати заметил хинт - не стоит много раз просыпатся и засыпать с утра - очень давит на мозг (раньше будельник звонил в 7:45, 8:00, 8:15, 8:30, 8:45, 9:00 при том выйти из дома мне нужно было где в 9 15, убрал ранний звонок оставив 8 утра и оставил 8 30, успеваю проснутся, подремать и встать :)
Кстати заметил хинт - не стоит много раз просыпатся и засыпать с утра - очень давит на мозг (раньше будельник звонил в 7:45, 8:00, 8:15, 8:30, 8:45, 9:00 при том выйти из дома мне нужно было где в 9 15, убрал ранний звонок оставив 8 утра и оставил 8 30, успеваю проснутся, подремать и встать :)
Встаю практически всегда примерно в одно и то же время на автомате, даже если лег на несколько часов позже чем нужно — очень напрягает :(
встаю постоянно сам, без будильника, вовремя и бодрый. если ложится в одно и тоже время, то вообще встаю с точностю до минуты. если надо проснутся чуть раньше или позже - просыпаюсь в то время когда надо.
Если надо проснуться рано, когда лег поздно, то пользуюсь будильником. Просыпаюсь практически сразу, но бывает приходиться переводить минут на 5-10.
Когда уже раскачаюсь и начну крафтить завтрак, то спать не хочется. Зато в середине дня (14-15 часов) порой жутко хочется спать и зевается. Приезжаю домой, ложусь на часик поспать и не спиться, вот как на зло! (:
Когда уже раскачаюсь и начну крафтить завтрак, то спать не хочется. Зато в середине дня (14-15 часов) порой жутко хочется спать и зевается. Приезжаю домой, ложусь на часик поспать и не спиться, вот как на зло! (:
Буквально на днях переосмыслил жизненные ценности и сократил бесполезное время, проводимое за компутером до минимума, больше свежего воздуха ит.д.
Как следствие начал ложиться до полуночи и сравнительно легко просыпаюсь рано утром.
Как еще немного потеплеет( у меня хронические проблемы с горлом и без шарфа ходить не рекомендуется) собираюсь вставать еще раньше, дабы начинать день со спорта.
А подвигло меня то, что с возрастом стал сильнее чувствовать что ложиться под утро и вставать "как получится" это не естественный биоритм человека и здоровью это реально вредит. В один момент ложась в 1-2 часа ночи как обычно, начал испытывать бессонницу и засыпал по 2 часа. Отвратительное ощущение, когда думаешь что через 6 часов вставать, а тут еще и заснуть не удается. Для меня это оказалось последней каплей для оздоровления образа жизни.
Как следствие начал ложиться до полуночи и сравнительно легко просыпаюсь рано утром.
Как еще немного потеплеет( у меня хронические проблемы с горлом и без шарфа ходить не рекомендуется) собираюсь вставать еще раньше, дабы начинать день со спорта.
А подвигло меня то, что с возрастом стал сильнее чувствовать что ложиться под утро и вставать "как получится" это не естественный биоритм человека и здоровью это реально вредит. В один момент ложась в 1-2 часа ночи как обычно, начал испытывать бессонницу и засыпал по 2 часа. Отвратительное ощущение, когда думаешь что через 6 часов вставать, а тут еще и заснуть не удается. Для меня это оказалось последней каплей для оздоровления образа жизни.
Есть ещё такой вариант :)
Перевод будильника по утрам я называю: «Занятие программированием по утрам»
"Несколько раз перевожу будильник, потом кое-как встаю" Я думал что я один такой, охабренный:-)
Ура, я не один такой :)
А почему мы так с трудом встаем по утрам ?
А почему мы так с трудом встаем по утрам ?
каждое утро уникально.. )
в целом картина по данному вопросу не поддается даже усредненному обобщению.
в целом картина по данному вопросу не поддается даже усредненному обобщению.
Sign up to leave a comment.
Легко ли IT встает по утрам?