Исследование: Pokemon Go повышает уровень физической активности, но ненадолго

[Pshir]

Шаги записывались тогда, когда испытуемые несли смартфон. Это может привести к завышению эффекта от Pokemon Go, поскольку участник эксперимента может проявлять физическую активность, например, играть в футбол или другие подвижные игры, в то время как телефон находится в кармане. В таком случае шаги запишутся в счет Pokemon Go, хотя в этот момент участник исследования занимался совсем другими делами.

Во-первых, шаги нужно записывать именно так (постоянно), чтобы сравнивать с контрольной группой. Если записывать шаги только во время игры, то никакого сравнения с теми, кто в игру не играет, не получится. Во-вторых, каким образом возможно играть в футбол или другие подвижные игры с телефоном в кармане? Ну если действительно играть, а не имитировать шевеление.

[Loki3000]

среднесуточное количество шагов в течение первой недели после установки игры увеличилось на 955 дополнительных шагов, что эквивалентно половине нормы, рекомендованной Всемирной организацией здравоохранения для физической активности в неделю

Что-то я не понял: ВОЗ рекомендует 2000 шагов в сутки для нормальной активности? Я считал что в 4-5 раз больше.

[Runhent]

Перевод кривоват. В оригинале:

Assuming steps of 0.8 m at a pace of 4 km/h,14 the change in number of steps in the first week would translate into 11 minutes of additional walking daily, which is around half of the World Health Organization recommendation of 150 or more minutes weekly.

То есть дополнительные 11 минут ходьбы в день (они же 77 минут ходьбы в неделю) дают примерно половину рекомендованных ВОЗ 150 минут ходьбы в неделю.

[Loki3000]

Все равно мне кажется что это очень мало… 20 минут ходьбы в день — какая-то совсем смехотворная величина.

[Zenitchik]

Хм… Действительно. 20 минут в день накопятся чисто технологически за счёт перемещений по квартире и офису.

[Acuna]

Ну не скажите, если фрилансеры работают дома и проводят по 8-10 часов минимум за компом, и из ходьбы у них только поход до кухни, небольшое топтание в момент разогрева пищи, и поход обратно к компу — то и 20 минут будет набрать весьма сложно :/

[Runhent]

Нагуглила эти рекомендации (pdf), там, например, для взрослых в США советуют:

• Walking is one way to add physical activity to your life. When you first start, walk 10 minutes a day on a few days during the first couple of weeks.
• Add more time and days. Walk a little longer. Try 15 minutes instead of 10 minutes. Then walk on more days a week.

Но это всего два пункта — ещё там ежедневная активность (вероятно, зарядка), минимум 30 минут тренировок, прочая разнообразная спортивная деятельность (похоже, велосипеды, плавание, такого рода). На этом фоне можно и всего 10-15 минут просто ходить :D

[ksenobayt]

ВОЗ рекомендует хотя бы 40 минут физнагрузки в день, и не менее 8k шагов.

[Ugrum]

Эмм, хайп по покемонам стих, пора апнуть темку?

[Ugrum]

И кстати, игра в Need for Speed на мобильном устройстве повышает тонус плечевого отдела туловища. Но не на много. Готов провести более детальные исследования. Вот только осталось найти грант.

[akceptor]

Не знаю как покемон-гоу, но в игресс когда играю — 10к шагов в день стабильно.

[QDeathNick]

Потому что одевайся и пели, никто за тебя район не почистит. А в покемонах меньше ответственности.

[Pshir]

Так в ингресс и народу меньше играет — только настоящие упорки, которые готовы зимой полночи проторчать в заснеженном поле ради успеха операции. Разве ж такие жаловаться будут на неудобства? :)

[AlexanderS]

Я бросил играть, когда ниатик заблокировал запуск игры на рутованых устройствах. Потом появилась портянка-инструкция, конечно, но я послал эту игру куда подальше с такими требованиями от разработчиков. Фишка в том, что на мою жизнь, здоровье и т.д. игра не оказала существенного влияния, так как я изучил свой маршрут и уже знал где и какие покемоны и покетстопы есть и понимал где надо поторопиться, а где просто пройти подольше. Маршрут слегка скорректированлся (на уровне 5-15 шагов влево/вправо), но принципиально не изменился. И уже тем более я их не ловил специально куда-то ходя, находясь за рулём и т.д. То есть, просто проанализировав свой маршрут я сумел прокачаться до 20 уровня за примерно 1,5 месяца. Дальше было бы уже сложнее, но рутованным телефонам сказали нет, ну и я помахал игре на прощание — отказаться от xposed на своём телефоне — да ни в жизнь!)