Комментарии 58
Это вот мой тотемный зверь:
Заголовок спойлера
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Да уж, я бы с удовольствием с рассветом вставал, но он у нас в 9, а рабочий день начинается в 8 — боюсь, начальство меня не поймет…
Москва 22 июня, рассвет 03:49, не желаете?
Сколько раз в году в Москве 22 июня?
Разрешите Вам напомнить школьный факт, в Москве половину года Солнце встаёт до 06:17.
Словно половина это много
Извиняйте, но супротив физики не попрёшь, день в среднем 12 часов и баста. По-ближе к субтропикам, летнее/зимнее время может помочь, но тогда ночь пострадает. Оно Вам надо?
Речь шла не о половине дня, а о половине года.
;( Хм. Может зря в школе возобновили обучение астрономии?
День, в среднем, 12 часов. Грубо говоря, он полгода больше 12 часов, а полгода меньше 12 часов. И рассвет, соотвественно, полгода до 06:00, полгода после 06:00.
Примерно до широты 30º гнилыми играми с временной зоной и летним/зимним временем время восхода можно стабилизировать, но только за счёт ещё больших прыжков времени заката.
День, в среднем, 12 часов. Грубо говоря, он полгода больше 12 часов, а полгода меньше 12 часов. И рассвет, соотвественно, полгода до 06:00, полгода после 06:00.
Примерно до широты 30º гнилыми играми с временной зоной и летним/зимним временем время восхода можно стабилизировать, но только за счёт ещё больших прыжков времени заката.
От того, что за полярным кругом целый месяц солнце не заходит, полярная ночь не начинает восприниматься проще. Нельзя за лето насмотреться на солнце и потом всю зиму поддерживать этим бодрость и хорошее настроение, солнце для этого нужно каждый день. Поэтому ваш комментарий не имеет смысла. Причем здесь среднее и астрономия?
Что бы пялиться в монитор, солнце не нужно ;)
Та же мысль была. В Москве я уже забыл, когда солнце видел.
"Все мотивационные книги сводятся к тому, что житель Лос-Анджелеса советует жителю Магадана выйти из зоны комфорта."
Вы шутите? Летом солнце в пятом часу уже встает из-за неперевода часов на летнее\зимнее время. Чем не Лос-Анджелес? Вот зимой действительно проблемы… Идешь на работу — темно. Уходишь — тоже темно.
Вспоминается шутка:
Все книги по самосовершенствованию, GTD, мотивации, тайм-менеджменту и прочему сводятся к тому, что человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта.
Все книги по самосовершенствованию, GTD, мотивации, тайм-менеджменту и прочему сводятся к тому, что человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта.
К медведям относится 50-55% людей. «Это группа настроена на результат, — говорит Брюс. — У них нормальный график сна, но они могут недосыпать».
Верно, что на работе, что дома я обычно если чем-то занимаюсь, то привык доводить начатое до конца, до результат. На рабте вообще невозможно не довести до конца — иначе в чём смысл? И я не могу недосыпать — я реально недосыпаю!
Львы «просыпаются без будильника ещё до восхода», — поясняет Брюс. Львы, как личности типа «А», обысно «отправляют емейлы ещё до того, как большинство людей просыпается» и составляют порядка 15% популяции.
Бывает я просыпаюсь за 10-20 минут до звонка будильника и это хуже всего — посмотришь на будильник и расстраиваешься ))) Когда ты встаёшь, а в другой части страны ещё обед, то, формально, приходится рассылать письма как встал, т.е. до того как вокруг тебя все проснулись. Если я занят где-то ещё фриланс/стартап/консультации и т.д. — то приходится письма рассылать до того как на работу приедешь, т.к. потом уже некогда.
Волки представляют 15-20% популяции, говорит Брюс. «Они ненавидят утро, и обычно несколько раз ставят будильник на паузу. Они опаздывают на работу, и к 9 утра выпивают по три чашки кофе». Волки налегают на кофеин утром, чтобы «преодолеть свою волчью склонность», объясняет Брюс.
Ненавижу утро! Особенно к концу недели!!! Солидарен с волками, заливаю свою сущность чашечкой кофе, но страюсь не баловаться.
Дельфины — «нервные люди с нерегулярным сном», согласно Брюсу, оценивающему их количество в 10% от популяции. «Они часто считают, что страдают бессонницей и всю ночь шлют емейлы».
У меня тут была работа, когда надо было следить удалённо за одной штуковиной. Приходилось через каждые 2-3 часа подключаться и смотреть. Порой ночью (часика в три) звонили операторы и радостно сообщали: «А у вас тут опять ошибка вылетела!» Сидел и втыкал ночью за компом. Спустя 2 недели сон у меня стал нерегулярный. И да, по ночам я слал мейлы с заголовком «Текущая ситуация»!
Ну и кто я по этому гороскопу? Ведь очень многое зависит не от того как человек хочет, а от того типа работы, где он работает. Неважно нравится ему или приходится так работать. Фриланс тоже вроде как бы сам себе предоставлен, а по факту для многих оказывается всё не так как они представляли. У меня вот работа такая, что я могу за один год во всех четырёх шкурах побывать. Обортень что ли получается? ;)
Видимо я дракон.
Нахошусь в постоянном состоянии интелектуального созидания.
Когда не посмотришь сплю.
Всегда все слышу, даже когда сплю.
Взлетаю когда процесс созидания вырывается в наружу.
Если разбудят — берегитесь черви.
Нахошусь в постоянном состоянии интелектуального созидания.
Когда не посмотришь сплю.
Всегда все слышу, даже когда сплю.
Взлетаю когда процесс созидания вырывается в наружу.
Если разбудят — берегитесь черви.
Съешьте банан и отправляйтесь на занятия йогой
Меня всегда это забавляло. Йога — занятие очень на любителя. Но каждый, кто ее любит считает, что все непременно тоже должны ее любить и обязательно навязывают занятия ею
Йогу не люблю (потому не занимаюсь), но с её эффектом не поспоришь (по Патанджали, во всяком случае). Наверное потому и навязывают, потому что знают эффект.
Так и кофе пить — занятие на любителя, но автор явно не в курсе, что существуют люди, не принимающие этот стимулятор и не нуждающиеся в его учёте при планировании дня.
Как я понял аудитория (и все эти типы) — это и есть кофеманы. Самый первый абзац: «Есть вероятность, что вы не начинаете свой рабочий день, не выпив чашечку (или несколько чашек) кофе. Но, с точки зрения Майкла Брюса [Michael Breus], сомнолога с профессиональным сертификатом, автора книги «Власть момента» [The Power of When], то, когда именно вам нужен кофе, зависит от типа вашего сна». Т.е. имхо выглядит все именно как рекомендации для кофеманов, а все эти типы нужны, чтоб кофеманы не утрачивали количественный контроль.
Могу тоже самое сказать про фитнесс: многим нравится, а меня угнетает.
Встаю в 10:50, делаю кофе и в 11:00 сажусь за комп., начинается планерка
После планерки, где то в 11:30, иду завтракать.
Далее работаю до 20:00, готовлю ужин а затем снова за комп. и до 3х ночи.
После планерки, где то в 11:30, иду завтракать.
Далее работаю до 20:00, готовлю ужин а затем снова за комп. и до 3х ночи.
Интересно, автор сам когда-нибудь пробовал выпить поллитру воды в один присест?
Два стакана… Это разве много? Я обычно утром так и пью. Правда не чистой воды, а кружку чая + стакан сока, например.
так это мало. продвинутые утро начинают с литра ледяной воды (чтоб окончательно и бесповоротно проснуться), потом 30 минут на почту, потом фитнес, потом завтрак.
два стакана (по 250 мл)… — а в чем проблема?
это же не поллитра водки. Проблем нет.
автор сам когда-нибудь пробовал выпить поллитру воды в один присест?
Я каждое утро выпиваю. Может дальше больше. А потом через полчасика еще 300-400 мл чая.
Если вы росли на Корсике, в Калмыкии, в Монголии, или в других не менее засушливых местах, то да, это сложно и я вас понимаю (и Наполеон — тоже). Но вот я рос в тех местах, где проблемы с обилием воды не было, и после 10 км на велике, бегом, или на самокате я влегкую выпиваю 500 мл жидкости.
Слишком мало информации для определения своего типа. Выглядит как не первая статья из серии, либо как реклама книги по саморазвитию.
Таки не хватает типизатора.
Что какому типу делать — расписано, а как определить сам тип?
Что какому типу делать — расписано, а как определить сам тип?
Э… что-то в этом зоопарке сторожем жаворонок работает.
Почему подъем у всех в такую дикую рань?
Я могу вставать в 6 утра. На сборах вставал в 6, ложился в 22. Это было вполне терпимо, но НЕКОМФОРТНО. Я перепробовал кучу способов стать жаворонком и в результате просто отказался от этой идеи. Я думал, что я просто лентяй — но нет, в некоторых семьях видно по детям. Кто-то утром как лампочка зажигается (часов так в пять-шесть), а кого-то не поднять. Наиболее комфортно мне просыпаться в районе 9:30 — 10:30. Благо работа позволяет. Дальше завтрак и работа. Или начать работу, выпить чашку кофе, поработать и потом позавтракать. Если не высыпаюсь, то я могу делать только что-то не требующее участия мозга.
Требую статью о жизни сов.
Почему подъем у всех в такую дикую рань?
Я могу вставать в 6 утра. На сборах вставал в 6, ложился в 22. Это было вполне терпимо, но НЕКОМФОРТНО. Я перепробовал кучу способов стать жаворонком и в результате просто отказался от этой идеи. Я думал, что я просто лентяй — но нет, в некоторых семьях видно по детям. Кто-то утром как лампочка зажигается (часов так в пять-шесть), а кого-то не поднять. Наиболее комфортно мне просыпаться в районе 9:30 — 10:30. Благо работа позволяет. Дальше завтрак и работа. Или начать работу, выпить чашку кофе, поработать и потом позавтракать. Если не высыпаюсь, то я могу делать только что-то не требующее участия мозга.
Требую статью о жизни сов.
А что если встаешь в 13.00?
«Кто рано встаёт — тот всех достаёт!» )))
Угу, всем вставать в 5-6-7, б-р-р. Что-то у этого евгеника, слишком узкое задание на селекцию рабочего персонала.
результаты голосов — жесть, но я свои движения вижу именно во льве… наверное есть смысл
Встать в 7:00, выпить стакан воды и лечь спать до одиннадцати.
Оптимальный вариант, на мой вкус.
Оптимальный вариант, на мой вкус.
Время после ужина идеально для социализации
Как-то удручающе звучит. Даже жутко
Встаю в 6 утра, начинаю просыпаться в 10, окончательно просыпаюсь в полночь, когда ложусь спать.
Мое тотемное животное:
Мое тотемное животное:
летом встать в 6 норма. зимой увольте…
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Как распланировать идеальный рабочий день в зависимости от того, как вы спите