ПБ закачивает кисть, но не расслабляет после наряженной работы с мышындрой, так что он только для профилактики подойдет, а никак не для излечение (бытует мнение, что только хуже сделаешь).
Синдром запястного канала наиболее часто встречается у женщин старшего возраста. Это заболевание считается профессиональным заболеванием у работников, выполняющих монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти (например, при сборке машин). Широко распространено мнение о связи этого заболевания с работой за компьютером, которое, однако, не подтверждается клиническими исследованиями. Также этим заболеванием страдают сурдопереводчики. (Wikipedia)
За 50 баксов можно купить Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 — и никакой туннельный синдром не страшен, уже более полугода пользуюсь — действительно удобная клавиатура.
Пробовал ее. Столкнулся с проблемой. Дома — Microsoft, на работе — что-типа Genius KB-06, после выходных дома неудобно печатать на работе. И наоборот — после напряденной трудовой недели (если дома комп не включал) дома становится как-то странно.
Не таскать же ее с собой!
У меня после особо длительной сессии WoW проявился этот синдром. Побежал, купил Microsoft natural mouse. Полегчало, причем сильно. Всем теперь советую — а никто не понимает.
Разве они эргономичны? Я в вопросе не разбираюсь, но у меня есть маленькая мышка от A4Tech и удобная, проверенная временем MX310. Мне кажется на MX310 рука дольше не устает.
А вообще мой рецепт — не использовать мышь. На ноутбуке есть тачпад, но и он почти всегда выключен: мне помогают stumpwm, emacs, conkeror и эмуляторы терминала (точнее софт, который работает в них).
Ни в коем случае не хочу холивар, просто afaik основной источник болей в запястье — мышь а не клавиатура. А клавиатура у меня эргономичная — MS 4000 Natural.
Пользовался ноутбучно Logitech VX Revolution. Потом приобрёл Logitech G9 со сменными корпусами.
Так вот, рука просто отдыхает на Logitech G9 с шершавым корпусом, так как хват мышки за счёт её формы заметно шире, чем у других мышей. И, в отличие от VX, мышка G9 не теряется в ладони и не скукоживает кисть — ладонь остаётся плоской и не деформируется.
«Вот интересно, среди хабрачеловеков же есть медики. Скажите, такое «устройство» действительно поможет размять уставшие от пасьянса нежные ручки? Или это просто очередной полу-терапевтический фейк с завышенной неимоверно стоимостью?»
Медики наверное есть. Я вот недомедик, 2.5 года учебы осталось. Из курса оперативной хирургии я вынес несколько другие представления о лечении туннельных нейропатий. Лечение данного вида патологии направлено на уменьшение сдавления нерва, e.g. срединного нерва запястья. При легком течении возможно консервативное лечение (противовоспалительные препараты + фиксирующая повязка для избежания сгибания). В большинстве случаев лечат оперативно(не вижу смысла здесь вдаваться в подробности).
Мой вывод: развод. Если вы хотите задаться целью и выяснить наверняка обман это или нет, вам надо купить подобный девайс и показать его какому нибудь ортопеду ну или неврологу-физиотерапевту.
а хирургам вообще лишь бы резать. Я лично только экстренную хирургию нормально воспринимаю (то есть как последний шанс или единственный вариант). Не думаю, что штукенция поможет при тоннельном синдроме, но вот для профилактики возможно, хотя проще разминать руку и приспообиться к удобному положению руки. Синдром развивается от перенапряжения (у гитаристов-самодуров, не желающих учиться правильной постановке рук, тоже), когда человек банально уже чувствует дискомфорт, но продолжает. Ну что поделать, если человек туп и в ответ на все просьбы организма плюёт? Держать на контроле, разминать руку. Работа быстрее закостенелой рукой не сделается (особенно когда графикой занят)
«а хирургам вообще лишь бы резать.»
У вас какие-то стереотипно-оскорбляющие представления. На уровне: все програмисты ходят с грязными волосами, не умеют общаться с людьми, носят свитер и бороду.
«Я лично только экстренную хирургию нормально воспринимаю (то есть как последний шанс или единственный вариант).»
Если дело доходит до операции, то это всегда единственный вариант. Другое дело если операция проведена не по показаниям, а такое случается из-за неправильной диагностики.
Да нет, почему же? Лечить невыгодно врачам, а власти особо не задумываются о том, что со здоровой нацией проще жить.
Не путайте пожалуйста «дело доходит до операции» и «врачи предлагают операцию». В первом случае виноват случай или сам больной (поздно уже и без операции никак, либо переломы и т. п.) Во втором случае просто неразвитость и неразностороннесть современной официальной медицины.
Хороший врач ещё может обмолвиться, мол есть вариант операции, а есть вариант лечения, но не у нас/дороже и дольше. Но я таких не часто встречал.
Благополучный (или одинаковый) исход после операции и при разумном отказе от неё наблюдаю регулярно.
Как хорошо, что мне в консоли мышка не нужна =) Так что юникс-людям подобное заболевание не грозит.
А вот спина, да, болит. Это проблема :(
И, извиняюсь, попа иногда :( (не от того, что начальник суровый, а от длительного сидения).
Как с этим бороться?
Долой тоннельный синдром