Забота о себе во время написания кода

[Javian]

офф Попадалось утверждение, что сотрудники Microsoft в 1990-е...2000-е предпочитали трекболы.

[CrazyElf]

Один мой коллега с прошлой работы пользуется трекболом, ему очень нравится.

[Viceroyalty]

А мне вот наоборот нравится более плоские мыши типа Logitech G9x

[pOmelchenko]

А насколько полезно/опасно отказаться от мыши в пользу трекпада, к примеру, от apple, или вообще взять графический планшет?

[HedgeInSmog]

Работа и с трекпадом, и с графическим планшетом повышает риск синдрома запястного канала (все равно идет монотонная работа кисти). Мне лучше всего помогает в течение дня периодически менять трекбол на графический планшет. Или самый простой вариант — научиться работать с мышью обеими руками.

[Areso]

С такой мышью, как в статье, такое не выйдет.
Ну или две таких нужно, по одной под каждую руку.

[HedgeInSmog]

Как вариант. Хотя мышка, описанная в статье, решает только проблему правильной постановки запястья при работе — ближе к жесту рукопожатия. Но мелкие угловые движения кисти (рыскание) она нивелировать неспособна. Тут только трекбол, но он не для всех задач подходит.

[dmitryrf]

Без сарказма, но с любопытством: для каких, по вашему мнению, задач не подходит трекбол? У себя таких не обнаружил, поэтому интересно.

[HedgeInSmog]

Из своей практики я знаю лишь несколько неподходящих для него задач и достаточно специфических:
1. Например, на производстве, где могут быть загрязнены руки. Шарик трекбола достаточно крупный и легко засоряется.
2. В плане рисования он ведет себя еще хуже, чем мышь и заменить графический планшет не в состоянии.
3. В приложениях, где нужно быстро и точно «тыкать» курсором.
Во всем остальном тоже не обнаружил недостатков этого устройства.

[dmitryrf]

Шарик и дома регулярно засоряется :) В целом выходит, что для большинства домашне-офисных работ трекбол вполне пригоден.

[akdes]

у меня проблема постоянная, нахожу себя чуть ли не под столом, при том что левым плечом упираюсь в спинку стула, нога под пятой точкой и т.д.
Стул вроде нормальный, не из дешёвых…

«ловлю» себя и сожусь нормально, но пока что-то не получается, большую часть дня провожу в позе лотуса в разрезе.

Болей почти не ощущаю, т.к. хожу в тренажёрку и много уделяю спене — есть сколиоз.

Раньше пробовал подушку резиновую, которая как бы мешает сидеть не правильно, несколько позже стал её находить где-то в другом месте, не на стуле. Хотя штука была хорошая.

Можете посоветовать какие-нибудь штуки/помогалки/лайфхаки?
Я всё понимаю, но как уже сказал, происходит это не умышленно, а в состоянии полного погружения в монитор.

[HedgeInSmog]

Есть электронные трекеры осанки, например, UPright Go и им подобные. Или из классики: обычную монетку кладете на голову и как только начнете сползать — она упадет. Тут или выработаете привычку сидеть правильно или коллег достанете звяканьем.

[akdes]

За Upright Go спасибо, не знал, присмотрюсь.
Монетка не вариант с моим причесоном, да и имею честь иметь личный офис :D

[teecat]

Вот что действительно раздражает, что столы не под рост. Много пишут про осанку, а что делать, если столы в компании одинаковой высоты на всех? На столе делать надставку под руки, клавиатуру и монитор заодно?

[UberSchlag]

Действительно, если разные виды креслел мне еще соглашались подогнать на попробовать за удобство, то выбирать столы как-то не дают)
В итоге либо подлокотники на уровне столешницы (неудобно плечам), либо ниже (удобно плечам, беда для запястий).
Проблема «среднестатистического человека» так сказать.

[pal666]

требовать стол с регулируемой высотой

[c_kotik]

Фиговая, я бы сказал. Можно и нужно было бы сопроводить иллюстрациями описания поз, размещения. А так — только товаров.

[LonelyCruiser]

Недавно мне поставили диагноз «тендинит»

Кстати, тендинит чего? Давно? Как лечите? Есть ли успехи?

[alexyr]

Кстати, тендинит чего? Давно? Как лечите? Есть ли успехи?

Привет, Хабр! Представляю Вашему вниманию перевод статьи