Психологическая муть про Новый год

[hdablin]

Аналогично. Вот в новом году — точно что-то с этим сделаю.

[super-guest]

Рекомендуется:
— Оставлять себе около часа на то, чтобы успокоиться и оторваться от дел перед тем, как лечь спать;

А чем заняться целый час? даже читать ведь нельзя…

[Filex]

Я занимаюсь чем-то полезным по дому, что не требует больших трудозатрат: мою посуду, чищу обувь.

[3aBulon]

Обувь сразу после прихода домой, посуду сразу после еды.
Следующий.

[Steed]

Читать-то почему нельзя?

[hdablin]

Там нет «почему». Есть некий набор практик, для которых в более-менее приличных исследованиях показана эффективность.

А так можно предположить, что, типа, мозг грузится и искусственно поддерживается в состоянии бодрствования (часто видел такое «объяснение»), но это в лёгкую разбивается возражением на тему того, что читать можно жуткую неинтересную муть, от которой ещё больше клонит в сон.

[hdablin]

Например, прогрессивной мышечной релаксацией.

[vaplite]

Медитировать, небось.

[hdablin]

Вроде, считается неплохой опцией, но, насколько я знаю, всё-таки это не перед засыпанием делается (хотя могу здесь и ошибаться).

[MilesSeventh]

Это уже не суицид, ибо ненамеренно

[hdablin]

На этот счёт есть разные мнение: кто-то даже опасное вождение включает в формы суицидального поведения.

[4ITEP]

Сейчас, после нескольких лет лечения (классика: психо- и фармакотерапия в сочетании) отношение изменилось. Не буду врать, новогодняя радость для меня так и осталось чем-то непонятным. Но она больше не триггерит.

Кажется, мне пора лечиться

[hdablin]

Думаю, такие решения следует принимать после консультации с врачом, а не на основании чтения каких-то текстов на Хабре.

[Tashrex]

еще можно впасть в уныние от подведения итогов, это навязчиво рекомендуется терапевтами, коучами, менторами и т.п. Человек открывает свой план на уходящий год, смотрит свои 1001 цели, депрессует и клеймит себя позором.
Имхо, предыдущие поколения НГ воспринимали как возможность отдохнуть, повод много и вкусно поесть, прибухнуть на период от Нового до Старого года, почудить, встретиться с друзьями. А сейчас в моде целеполагание, подведение итогов, планирование… Это конечно здорово, если адекватно подходить в вопросу, но не у всех получается.

[hdablin]

еще можно впасть в уныние от подведения итогов

Интуитивно — согласен, но пруфов под рукой нет.