Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Большая витрина: от крупнейших школ до частных авторов. Сравнивайте по цене, длительности, формату и выбирайте самый подходящий курс!
Хабр доступен 24/7 благодаря поддержке друзей
Комментарии 79
Всё, блин, это последняя капля. Завязываю, не могу больше. Мысли посещают те же самые, о том, что чем больше я курю, тем меньше времени мне на курение остается.
Спасибо!
Спасибо!
Не далее как неделю назад прочитал перепост самизнаетекого самизнаетегде про книгу Карра. Не курю уже 4 дня. И не хочется :-)
Прочитал сегодня, это и подвигло меня опубликовать мои переживания по этому поводу. Я буду очень рад если кому-то это поможет. Главное не отчаиваться даже если не помогла книга. Я думаю понимание догонит позже, как в моем случае. Основной мотив после прочтения книги — попытки противопоставить «правильные» аналогии вместо «тесной обуви», которая по логике не является полной. Игра в асоциации привела к тому о чем я написал. Это и стало моей последней каплей.
Завязывайте! На самом деле я ленивый и слабовольный, но я сделал это и это действительно оказалось легко. Если не читали Карра, прочтите. Так или иначе оно того стоит. Я подозреваю что его книга глубже, чем кажется на первый взгляд, по крайней мере она заставляет думать.
Блестяще! Бросить хочу давно, Карра читал, может быть такого хода рассуждений мне и не хватало.
самое обидное, что если после первого прочтения не бросил, или бросил временно, а потом опять начал, то потом уже можно не читать — не поможет уже :(
Ну вот я не бросил после «прочтения». Мало того мне книга не понравилась. Прочитав книгу я мысленно спорил с автором. Но я думал об этом, пусть и в негативном ключе, книга меня зацепила. Я варился в собственном соку, пока не созрел.
Еще хочу сказать как опытный «бросальщик» — ощущение легкого отказа оно совсем другое.
Когда чувствуешь это, понимаешь — оно. С момента собственного перелома или вернее осознания было уже глубоко наплевать кто там курит, где, что курит, выпил ты или нет, неважно. Ты просто не видишь в этом смысла.
Необычно наблюдать за курящими людьми в компании, единственная мысль — «И я был зомби».
Еще хочу сказать как опытный «бросальщик» — ощущение легкого отказа оно совсем другое.
Когда чувствуешь это, понимаешь — оно. С момента собственного перелома или вернее осознания было уже глубоко наплевать кто там курит, где, что курит, выпил ты или нет, неважно. Ты просто не видишь в этом смысла.
Необычно наблюдать за курящими людьми в компании, единственная мысль — «И я был зомби».
Неужели так тяжело бросить курить? Не подумайте нечего, мне действительно интересно. За свои 23 года я не выкурил ни одной сигареты. Пробовал кальян и трубку, даже довольно регулярно, но привыкание не было и в помине.
Можно ли сравнить бросание курить с бросанием пить пиво? Если можно, то нечего сложного, уже 3+ месяца не пью пива. Вещи конечно разные, но если я правильно понимаю курильщик не делает акцент на том, что он курит. Но когда не курит эму тяжело обмануть память и привычку – достать пачку, вынуть сигаретку, постучать ею об пачку и так далее. Эти мелочи, возможно, и дают долю привыкания.
В общем, мне действительно интересно. Если не тяжело в общих чертах в чем наибольшая трудность?
Можно ли сравнить бросание курить с бросанием пить пиво? Если можно, то нечего сложного, уже 3+ месяца не пью пива. Вещи конечно разные, но если я правильно понимаю курильщик не делает акцент на том, что он курит. Но когда не курит эму тяжело обмануть память и привычку – достать пачку, вынуть сигаретку, постучать ею об пачку и так далее. Эти мелочи, возможно, и дают долю привыкания.
В общем, мне действительно интересно. Если не тяжело в общих чертах в чем наибольшая трудность?
ИМХО: у «нас» все проблемы только в голове… пока сам четко не поймешь, не захочешь — ничего не поможет. Конечно может чьи-то поступки или слова смогут помочь тебе все осознать, но в таких вещах как зависимоть как-то стыдно, чтоб кто-то помогал. У самого должна быть воля.
Так что, если хочешь — куришь и не паришь себе мозг, но уж коль задумался о том, чтоб бросить, потому что это вредно, бросай сразу и посредник для этого не нужен.
Так что, если хочешь — куришь и не паришь себе мозг, но уж коль задумался о том, чтоб бросить, потому что это вредно, бросай сразу и посредник для этого не нужен.
Проблемы действительно в голове. Но по поводу стыда не соглашусь. Я знаю очень сильных, очень достойных и успешных людей, которые хотят но не могут бросить. Их сила воли очень неплохо работает в бизнесе, в экстремальных ситуациях, но в отказе от курения ничего не выходит. Здесь проблема сложнее.
Возьмите пример — заикание. Это в голове, и это можно вылечить к тому же не лекарствами, но до этого надо дойти и сделать это самостоятельно практически невозможно.
Возьмите пример — заикание. Это в голове, и это можно вылечить к тому же не лекарствами, но до этого надо дойти и сделать это самостоятельно практически невозможно.
Конечно «все мы люди» и одному будет легко сделать, а другому тяжело… По поводу заикания ничего не скажу, потому как вообще не знаю природу этого недуга, но люди заикаются ж не по собственному, это идет само собой и одним желанием его не остановить кнешно. Тут нужна помощь тех, кто знает что и как нужно делать. А вот бросить курить — просыпаемся завтра и не курим; даже зачем завтра, можно начать сразу как понял, что это не нужно тебе. Конечно будет ломка, но тут нужно самому себе и своей воле сказать «Так ломка — пошла ты в ж**у, я что наркоман последний». Кнешно тяжело, безусловно. Но тут можно самому не идти в курилку, и держаться… Главное действительно самому хотеть все это: и тепреть лому, и бросить курить. Если в мозгу этого не хочешь, а вот просто так решил бросить потому что это вредно, скорее всего, никто не выдержит. Это дейстительно тяжело.
:) Держимся парни, и особено девченки, курение действительно зависимость и ничего больше. Оно то и удовольствие не доставляет — это мозговой самообман, что расслабляет и тебе классно. Не может быть от этого классно организму по определению. Есть много вещей, от которых действиетльно может быть приятно, но явно это не просто дым и никотин. Например, бутират %) (шутка)
p.s. весна наступает уже, всем выйти на пробежечку до спортзала…
:) Держимся парни, и особено девченки, курение действительно зависимость и ничего больше. Оно то и удовольствие не доставляет — это мозговой самообман, что расслабляет и тебе классно. Не может быть от этого классно организму по определению. Есть много вещей, от которых действиетльно может быть приятно, но явно это не просто дым и никотин. Например, бутират %) (шутка)
p.s. весна наступает уже, всем выйти на пробежечку до спортзала…
спасибо за ответ.
Я когда бросал пить пиво думал где-то так же, с одной стороны вроде и не привычка, а с другой — постоянно пьешь, идешь где-то, что еще делать как не пивка попить, с друзьями тоже и т. д.
А сейчас хожу, смотрю сколько стекла, окурков повсюду и думаю вот было-бы здорово если не отучить людей от вредных (для природы, скажем) привычек, так хотя бы приучить выбрасывать мусор в урны…
Я когда бросал пить пиво думал где-то так же, с одной стороны вроде и не привычка, а с другой — постоянно пьешь, идешь где-то, что еще делать как не пивка попить, с друзьями тоже и т. д.
А сейчас хожу, смотрю сколько стекла, окурков повсюду и думаю вот было-бы здорово если не отучить людей от вредных (для природы, скажем) привычек, так хотя бы приучить выбрасывать мусор в урны…
По поводу, что славяне (позвольте я там обобщу) идут в развитии непонятно куда ( для меня не понятной) — это факт. Срать там же где и живешь — у меня даже в мозгу не укладывается… неужели с такой багатой и интересной историей мы идем не «вверх», в «вниз». Для нас настрать — это как раз плюнуть, даже не задумываясь. А то, что вокруг «меня» все казлы, а вот я — лучше всех, так это уже повсеместно.
Скорее всего из-за нашего 20 века — одни войны и не успели отдышаться от одной, сразу другая + правители, из-за этого в генах уже человека — выжить любой ценой. Но на дворе 21 век, нужно уже разум включать…
Скорее всего из-за нашего 20 века — одни войны и не успели отдышаться от одной, сразу другая + правители, из-за этого в генах уже человека — выжить любой ценой. Но на дворе 21 век, нужно уже разум включать…
не обобщайте.
Вы знаете нацию, у которой такого нет? Мне б было интересно узнать. (Это не срказам, я честно хотел бы).
да причем тут нации? в любой стране, в любой нации, на любом континенте люди разные. есть порядочные и есть те, кто *гадят там, где живут*. а всех под одну гребенку — это как-то не знаю… не правильно.
Все верно, я это и имел в виду… Везде есть не очень порядочные люди, по всей земле. Но вот если взять Европу, то мы и они, такое ощущение, находимся на разных планетах.
Я не переходил на конкретику, я же сказал, что у нас дела с этим обстоят на 2 порядока хуже, чем «цивилизованных» сранах. И даже если это факт, то можно и под одну гребенку — правда она и есть правда.
Я не переходил на конкретику, я же сказал, что у нас дела с этим обстоят на 2 порядока хуже, чем «цивилизованных» сранах. И даже если это факт, то можно и под одну гребенку — правда она и есть правда.
поправьте меня, если я не права, но в Европе вас за выкинутую бумажку на газон поймает злой дядя полисмен и оштрафует на милую такую сумму. а у нас максимум старушка мимо проплывающая поворчит.
скорее всего так и есть, если в этот момент полисмен увидет :) а наши «полисмены» даже не обратят внимание :)
но сок весь еще в том, что нормальный человек, которых там большинство, себе просто не позволит такое сделать… почему это за него кто-то должен убирать с газонов + кто-то должен терпеть его выходки пока это не уберут за ним.
но сок весь еще в том, что нормальный человек, которых там большинство, себе просто не позволит такое сделать… почему это за него кто-то должен убирать с газонов + кто-то должен терпеть его выходки пока это не уберут за ним.
Наибольшая трудность — отказаться от мнимой свободы. Это как по Павлову. Затяжка — радость и кайф, когда не хочешь или не можешь видеть полной картины, остается только фрагмент счастья.
Трудней всего бросить курить, когда много работы или скука, депрессия.
Вы курили кальян и трубку скорее всего в состоянии ChillOut. Если вы начнете активно курить сигареты, вас это накроет. Курение вы будете ассоциировать с тем как вы курили кальян.
Чем более будет накрывать суета жизни, тем более будет желание перенестись в ChillOut. И сигарета будет давать такой временный эффект. Даже когда все будет хорошо, вы будете подтверждать это сигаретой. «Ну наконец-то можно и расслабиться». Такая вот странная логика. Чем лучше, тем больше куришь подтверждая состояние, чем хуже — тем больше куришь чтобы вернуть состояние когда было хорошо.
Для курильщика сигарета это как сон для обычного человека. Вы можете не спать сутки или двое, я не спал трое суток в институте на сессию.
Рано или поздно вас свалит. Если же спать хотя бы по 2 часа под утро, можно продержаться очень долго.
Это из-за того что у вас будет барьер между днями. Вы за ночь скидываете переживания предыдущего дня.
Курильщик в течении дня скидывает с себя переживания сигаретами. Каждая сигарета как небольшой раздел до и после.
Ты уходишь на перекур и наступает «День когда Земля замерла». Очень тяжело от этого отказаться пока видишь только это. Ты цепляешься за моменты спокойствия пытаясь остановить, смыть психологическую нагрузку.
Я всю жизнь был уверен что привычка это физиология, но то как я просто отказался от курения доказало мне обратное. Не в физиологии дело.
Трудней всего бросить курить, когда много работы или скука, депрессия.
Вы курили кальян и трубку скорее всего в состоянии ChillOut. Если вы начнете активно курить сигареты, вас это накроет. Курение вы будете ассоциировать с тем как вы курили кальян.
Чем более будет накрывать суета жизни, тем более будет желание перенестись в ChillOut. И сигарета будет давать такой временный эффект. Даже когда все будет хорошо, вы будете подтверждать это сигаретой. «Ну наконец-то можно и расслабиться». Такая вот странная логика. Чем лучше, тем больше куришь подтверждая состояние, чем хуже — тем больше куришь чтобы вернуть состояние когда было хорошо.
Для курильщика сигарета это как сон для обычного человека. Вы можете не спать сутки или двое, я не спал трое суток в институте на сессию.
Рано или поздно вас свалит. Если же спать хотя бы по 2 часа под утро, можно продержаться очень долго.
Это из-за того что у вас будет барьер между днями. Вы за ночь скидываете переживания предыдущего дня.
Курильщик в течении дня скидывает с себя переживания сигаретами. Каждая сигарета как небольшой раздел до и после.
Ты уходишь на перекур и наступает «День когда Земля замерла». Очень тяжело от этого отказаться пока видишь только это. Ты цепляешься за моменты спокойствия пытаясь остановить, смыть психологическую нагрузку.
Я всю жизнь был уверен что привычка это физиология, но то как я просто отказался от курения доказало мне обратное. Не в физиологии дело.
Я, честно, не смог осилить полностью весь Ваш пост (основной, не этот), но прочитав первую половину этого поста, про желание перенестись в состояние СhillOut, я немного понял почему сложно бросить.
Как сказано в преамбуле к роману Аркадия и Бориса Стругацких: «Понять — значит упростить.»
И я думаю Вы прекрасно понимаете про что говорите, потому как очень хорошо упростили. Спасибо
Как сказано в преамбуле к роману Аркадия и Бориса Стругацких: «Понять — значит упростить.»
И я думаю Вы прекрасно понимаете про что говорите, потому как очень хорошо упростили. Спасибо
>За свои 23 года я не выкурил ни одной сигареты
Вы счастливейший человек!
Вы счастливейший человек!
Вы правы, надо созреть, но если вы начали думать об этом вы на правильном пути.
Когда подруга жены спросила что же я такого рассказал, что она бросила в один день, я набрал в грудь воздуха и выдохнул.
Не знал что ей сказать. Сказал что ей это наверное не поможет. То что я для себя придумал метод и он помог моей любимой, вероятно из-за того что мы действительно давно вместе, фактически те же 15 лет.
Клонировать это не возможно это не метод, просто опыт человека который очень хочет отказаться от курения.
Удачи вам, все получится.
Когда подруга жены спросила что же я такого рассказал, что она бросила в один день, я набрал в грудь воздуха и выдохнул.
Не знал что ей сказать. Сказал что ей это наверное не поможет. То что я для себя придумал метод и он помог моей любимой, вероятно из-за того что мы действительно давно вместе, фактически те же 15 лет.
Клонировать это не возможно это не метод, просто опыт человека который очень хочет отказаться от курения.
Удачи вам, все получится.
я вот не уловил, а сколько времени прошло с момента бросания?
сам «опытный бросальщик», последний раз не курил почти полтора года. имею мнение, что делать выводы и учить других можно, когда не куришь лет 10.
сам «опытный бросальщик», последний раз не курил почти полтора года. имею мнение, что делать выводы и учить других можно, когда не куришь лет 10.
Я никого не учу. Просто поделился опытом.
С момента бросания прошло меньше года. Но дело не в этом. Это действительно разные ощущения. И психологически и физически.
После «успешного» полугодичного бросания на таблетках. Я долгое время был раздражительным. На какую-то пятую неделю на вечеринке меня колбасило, я пытался стрельнут и сдерживал себя. Наверное со стороны выглядело смешно. Но я сдержался и был этим очень горд.
Я поправился с 60 кг при 182см до 80кг. Я сменил весь гардероб.
Сейчас я не сдерживаюсь вообще. Не было никакой раздражительности я не поправился ни на грамм. То есть все абсолютно иначе.
Для того чтобы иметь 10 летний опыт бросания при 15 летнем стаже, мне надо было родиться с сигаретой :)
Пройдет 9 лет, по вашему совету напишу книгу.
С момента бросания прошло меньше года. Но дело не в этом. Это действительно разные ощущения. И психологически и физически.
После «успешного» полугодичного бросания на таблетках. Я долгое время был раздражительным. На какую-то пятую неделю на вечеринке меня колбасило, я пытался стрельнут и сдерживал себя. Наверное со стороны выглядело смешно. Но я сдержался и был этим очень горд.
Я поправился с 60 кг при 182см до 80кг. Я сменил весь гардероб.
Сейчас я не сдерживаюсь вообще. Не было никакой раздражительности я не поправился ни на грамм. То есть все абсолютно иначе.
Для того чтобы иметь 10 летний опыт бросания при 15 летнем стаже, мне надо было родиться с сигаретой :)
Пройдет 9 лет, по вашему совету напишу книгу.
у меня были такие же ощущения после последнего бросания (да, после прочтения карра). я ловил кайф в самом процессе бросания, меня не тянуло курить, и т.д. и т.п.
Человеку нужен стимул (палочка, которой погоняли слонов в Индии). Стимул должен быть острым, чтобы каждый раз больно жалил человека при попытке уклониться от отказа от курения, и крепким, чтобы не сломаться под напором отговорок. Ищите стимул в себе, в окружающих вас людях, во всем мире.
Я, к моему великому сожалению, пока не могу найти его…
Я, к моему великому сожалению, пока не могу найти его…
Тут все очень просто. Человек бросает курить тогда, когда он сам этого больше не хочет. Те, кто «хотят, но не могут», на самом деле просто наслушались каких-то левых убеждений про вред/непопулярность курения, и тупо насилуют свою психику (нанося себе этим вреда на порядок больше, чем собственно курение). Вы вот перестали хотеть по одной причине, кто-то престает из-за желания заниматься спортом, кто-то — из-за близких людей, а кому-то так и вовсе тупо надоедает, итд. Все книжки/таблетки/пластыри — совершенно бесполезная херня, которая наоборот заставляет больше думать о курении. Так что те, кто не может бросить, курите себе спокойно и не дергайтесь, когда действительно захотите — бросите за 1 секунду совершенно безболезненно. А вред от курения для людей, которые бросают до 50-55 лет, очень сильно преувеличен (пиарится и лоббируется многими компаниями, поскольку курящие люди потребляют всякой фигни значительно меньше).
пиарится и лоббируется многими компаниями, поскольку курящие люди потребляют всякой фигни значительно меньше
пруфлинк?
Пруфлинк (если кто-то проводил тщательный анализ, конечно) был бы к месту, если бы я писал, скажем, полноценную статью по этому вопросу. А для комментария ограничусь объяснением «на пальцах» — я встречал это мнение с тем или иным набором доводов и фактов достаточно часто, как в Сети, так и irl, и оно мне кажется вполне логичным. Но даже если оно оказалось бы мифом, я бы несильно расстроился.
Вы не курите? А то я постоянно слышу точно такие же рассуждения именно от курильщиков. «Я просто хочу курить» — это любимая отмазка, чтобы не признавать, что на самом деле не хватает силы воли.
Вы действительно думаете, что все курильщики мечтают бросить?
В данный момент я курю, и бросать нет совершенно никакого желания, потому что я прекрасно знаю все плюсы и минусы курения для себя. В то же время за мой 10-летний «стаж» курения было немало периодов разной длины, когда мне просто не хотелось курить, и бросал я совершенно легко и непринужденно. Уже через 2 недели от зависимости не остается и следа, более того, начинать заново курить даже сложнее. Все мои знакомые, которые бросали (как временно, так и по нынешний день) делали это именно так, а из тех, кто читал книжки и жрал таблетки, никто не бросил даже на 2 недели.
В данный момент я курю, и бросать нет совершенно никакого желания, потому что я прекрасно знаю все плюсы и минусы курения для себя. В то же время за мой 10-летний «стаж» курения было немало периодов разной длины, когда мне просто не хотелось курить, и бросал я совершенно легко и непринужденно. Уже через 2 недели от зависимости не остается и следа, более того, начинать заново курить даже сложнее. Все мои знакомые, которые бросали (как временно, так и по нынешний день) делали это именно так, а из тех, кто читал книжки и жрал таблетки, никто не бросил даже на 2 недели.
Я точно знаю три очевидные вещи:
1. Курение капитально вредит здоровью.
2. Курение обладает неприятным вкусом и запахом.
3. Вы не смогли полностью от него отказаться, даже после большого количества периодов «не курения», разной длины.
Да, все курильщики мечтают бросить. Просто гораздо проще убеждать себя, что тебе нравится вдыхать убивающий, вонючий дым, чем признать, что ты не можешь справиться с этим. Просто представьте себе это: на одной чаше весов — мне нравится, а на другой — я беспомощен. Крайне сложно выбрать горькую правду, когда есть такая сладкая ложь.
1. Курение капитально вредит здоровью.
2. Курение обладает неприятным вкусом и запахом.
3. Вы не смогли полностью от него отказаться, даже после большого количества периодов «не курения», разной длины.
Да, все курильщики мечтают бросить. Просто гораздо проще убеждать себя, что тебе нравится вдыхать убивающий, вонючий дым, чем признать, что ты не можешь справиться с этим. Просто представьте себе это: на одной чаше весов — мне нравится, а на другой — я беспомощен. Крайне сложно выбрать горькую правду, когда есть такая сладкая ложь.
Да, здоровью вредит, но далеко не так капитально, как принятно считать. Почитайте медицинские (а не популярные) статьи — вред от курения для здорового человека, делающего всего раз в год перерывы на 3+ недели, и бросающего до 50 лет, сводится к 5% повышенному риску рака легких, и ~1% другой онкологии. Для меня такой риск вполне приемлем. По поводу вкуса и запаха — на вкус и цвет товарищей нет — мне дым хорошего табака приятен даже когда я не курю. Для меня есть более существенные минусы — ухудшение дыхалки, снижение обоняния и вкуса, необходимость бегать за сигаретами, а также плохое самочувствие по-утрам.
А есть плюсы. Курящий человек существенно меньше тратит времени на еду и сон (эти вещи я считаю самыми бесполезными в жизни). Работоспособность (по крайней мере у меня) существенно повышается. В практически любом коллективе дает возможность без усилий улучшить отношение других курящих, не вызывая при этом никакого негатива у всех остальных (если им не мешать, естественно). Курящему гораздо проще уйти в себя в некомфортной, но вынужденной обстановке, или быстро расслабиться в процессе чего-то выматывающего/монотонного.
Иногда перевешивают плюсы, иногда минусы. Для разных людей, это, естественно, варьируется еще сильнее. Но считать, что все курящие мечтают бросить — это все равно, что считать, что весь мир обязан во всем иметь такие же вкусы, как и у вас.
А есть плюсы. Курящий человек существенно меньше тратит времени на еду и сон (эти вещи я считаю самыми бесполезными в жизни). Работоспособность (по крайней мере у меня) существенно повышается. В практически любом коллективе дает возможность без усилий улучшить отношение других курящих, не вызывая при этом никакого негатива у всех остальных (если им не мешать, естественно). Курящему гораздо проще уйти в себя в некомфортной, но вынужденной обстановке, или быстро расслабиться в процессе чего-то выматывающего/монотонного.
Иногда перевешивают плюсы, иногда минусы. Для разных людей, это, естественно, варьируется еще сильнее. Но считать, что все курящие мечтают бросить — это все равно, что считать, что весь мир обязан во всем иметь такие же вкусы, как и у вас.
Я честно говоря не понимаю, что такого сложного в том чтобы бросить курить… Я курю 4 года, но при этом если мне просто не хочется курить, то я не курю спокойно месяц, два, три. При этом я не говорю себе что это вредно (если мы будем говорить о вредности некоторых вещей, то сигареты покажутся просто фиалками), я это знаю, просто я не курю когда не хочется. А когда хочется я курю) Пропаганда здорового образа жизни конечно замечательно. Ведь как прекрасно умереть в 100 лет абсолютно здоровым, не получив так и не разу многих удовольствий) Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым обидно)
Когда я курил первые четыре года я и курил так же и думал аналогично.
Еще через четыре года, я готов был пить любые таблетки лишь бы бросить, когда веселье кончилось прошли беззаботные студенческие годы и пошла реальная рутинная работа с серьезными клиентами и неслабой ответственностью. Вот тогда, пачку за пачкой, чтобы держать себя в руках, а по сути «Мама, забери меня назад».
Вас если не тревожит, вы не напрягайтесь, будете позже напрягаться, когда сидя за столом в 30 лет у вас вдруг ноги неметь будут из проблемами с циркуляцией крови. А ведь еще пять лет назад в майке, по снегу из одного конца города в другой, с сигаретой в зубах :)
Эх как быстро это все проходит.
Я вот водку пить не могу, просто вообще никак. Организм сопротивляется. Может просто мы с вами особенные?
Еще через четыре года, я готов был пить любые таблетки лишь бы бросить, когда веселье кончилось прошли беззаботные студенческие годы и пошла реальная рутинная работа с серьезными клиентами и неслабой ответственностью. Вот тогда, пачку за пачкой, чтобы держать себя в руках, а по сути «Мама, забери меня назад».
Вас если не тревожит, вы не напрягайтесь, будете позже напрягаться, когда сидя за столом в 30 лет у вас вдруг ноги неметь будут из проблемами с циркуляцией крови. А ведь еще пять лет назад в майке, по снегу из одного конца города в другой, с сигаретой в зубах :)
Эх как быстро это все проходит.
Я вот водку пить не могу, просто вообще никак. Организм сопротивляется. Может просто мы с вами особенные?
> Я вот водку пить не могу, просто вообще никак. Организм сопротивляется. Может просто мы с вами особенные?
вот и старость незаметно подошла ;-)
вот и старость незаметно подошла ;-)
Нет, вы не совсем понимаете, я же говорю, что не курить определённый период времени без последствий для себя (то есть ломки, желания покурить вновь и т.д.) лично для меня не сложно. Мой врач говорит мне, что курение рано или поздно убьёт меня. Но поработить мир до этого момента я скорее всего успею. Так что я не особенно переживаю)
Вообще не понимаю курящих, ну и слава богу :-)
Прочитал. Обдумал. Испугался. Пошёл курить.
Я просто бросил курить, не читая никаких книг.
Бросил курить год назад, Карра прочитал только через недели две после полного отказа. Уж очень интересно было узнать, за что его так хвалят. Насколько мне показалось, книга эта — перечисления большинства отмазок, по которым люди курят. Отмазки действительно дешевые и бессмысленные.
Сейчас бросаю пить. Вообще. Не пью больше месяца (раньше каждую неделю).
А самочуствие то улучшается! А слабо стометровку наперегонки? =)))
Сейчас бросаю пить. Вообще. Не пью больше месяца (раньше каждую неделю).
А самочуствие то улучшается! А слабо стометровку наперегонки? =)))
курила. бросила. довольна.
Пару раз бросал, не на долго. Как говорят, курение это психологическая зависимость нежели чем физическая.
На самом деле бросить курить множество способов, все зависит от характера человека, или его внушаемости (если брать в расчет книгу Карра, с ее простейшими приемами НЛП). Основная проблема курильщика — мотивация. Я курю уже более 5 лет и меня это абсолютно не напрягает. Я знаю — если захочу бросить курить, я брошу, но просто не вижу в этом смысла. И действительно, зачем? Я не мастер спорта, моя работа не связана с физическими нагрузками, я не топ-модель, что бы демонстрировать свои превосходные ногти и гладкую кожу, у меня нет проблем с желудком, из-за которых возникает самый неприятный запах изо рта, а дирол превосходно справляется с запахом табака. Да, у меня по утрам болит диафрагма, но из-за серьезных проблем с коленом — боль в ноге перекрывает зудящую грудь. Сокращение времени жизни? — я не планирую жить до 100 лет. Рак легких? — бывает и у людей проповедующих здоровый образ жизни.
Таки к чему я веду: бросить курить можно лишь тогда, когда ты уверен, что хочешь это сделать. И перед тем как заняться чтением разной познавательной литературы, или слушать советы знатоков — задумайтесь, а хотите ли и вправду бросить курить?
Таки к чему я веду: бросить курить можно лишь тогда, когда ты уверен, что хочешь это сделать. И перед тем как заняться чтением разной познавательной литературы, или слушать советы знатоков — задумайтесь, а хотите ли и вправду бросить курить?
А знаешь почему ты так думаешь, только потому что тебе лень, я встречал таких людей, они по своей натуре «гавно».«Сдохну я и что с того». А знаешь почему меня раздражают курильщики?, большинство, потому что они не уважают других и курят рядом с некурящими и им насрать на некурящих — электричка, кафе, рестораны, остановки трамваем и так далее… =\
Ошибаетесь. Я всегда отхожу от некурящих на некоторое расстояние. Если я в компании друзей и не на улице, я спрашиваю: «Можно закурю?». Если мне откажут, я курить не буду. Я уважаю некурящих.
Да, вы знаете, мне очень интересно мнение человека 90го года рождения, который незная меня «тыкает», называет «гавном» и делает выводы на пустом месте.
«Я знаю — если захочу бросить курить, я брошу»
Мне кажется здесь и кроется причина. Возможно вы боитесь, что когда-нибудь вы захотите бросить, но не сможете и тогда придется расстаться с иллюзиями. Поэтому вы придумываете оправдания, чтобы не рисковать своей картиной мира.
Мне кажется здесь и кроется причина. Возможно вы боитесь, что когда-нибудь вы захотите бросить, но не сможете и тогда придется расстаться с иллюзиями. Поэтому вы придумываете оправдания, чтобы не рисковать своей картиной мира.
Ожидал такого комментария ) Нет, поверьте, я прекрасно обходился без сигареты месяц, ибо тогда мне было нужно «не курить», в данный момент мне это не нужно и я курю. Тем более я не рисую никаких картин, а просто трезво рассуждаю, приводя себя только в качестве примера.
Мне кажется вы немного не поняли смысл моего комментария — смысл не в том, что «курить=хорошо/бросать=глупо», а в первопричине неудавшихся попыток бросить курить aka совет людям собирающимся бросить. И мне решительно непонятны минусы комментария, в котором я просто рассуждаю на своем примере.
Мне кажется вы немного не поняли смысл моего комментария — смысл не в том, что «курить=хорошо/бросать=глупо», а в первопричине неудавшихся попыток бросить курить aka совет людям собирающимся бросить. И мне решительно непонятны минусы комментария, в котором я просто рассуждаю на своем примере.
Конечно ожидали, ведь Вы не могли об этом не думать. Согласитесь, что Вам приходилось отгонять от себя эту мысль. Опять же не надо было упоминать про «месяц без сигареты», этим Вы показываете своё лучшее достижение, которое, по большому счету, вообще нельзя принимать всерьез. Просто спросите себя, продержусь ли я пол года без сигарет, просто на силе воли, без дополнительных причин и стимулов? Скорее всего вы ответите себе: «Да, но мне это не нужно» и продолжите курить. Хотя на самом деле Вы ответите: «Нет».
У меня чтение Карра вызывает постоянное желание после каждой главы сходить покурить. Прям смешно, ага.
Если честно, мне все равно КАК бросают люди. С помощью Карра или воперки ему. Самое главное — это то, что они БРОСАЮТ эту пагубную зависимость. Главное — то, что они к ней больше не возращаются; то, что они ее побеждают. Надеюсь бросание курить станет модным и все больше и больше людей бросят это дело.
Спасибо, Leezarius. Огромное, человеческое спасибо. Лучшей статьи по этой теме я и не видел. Спасибо за то, что открыл глаза, за то что только что, своей статьей подарил мне лишние годы, которые я смогу провести с теми, кого люблю… С сыном, с женой, с друзьями…
Для меня детонатором стала Ваша статья… про Карра много слышал, но так и не смог прочитать. Возможно я ошибаюсь, на мой взгляд книга Карра как и книги Дейла Корнеги — весьма хороши, но очень далеки от нашей реальности, нашей психологии. Особенно меня затронула часть про детей и близких людей… Постараюсь, хорошенько постараюсь в очередной раз. Спасибо Вам
Спасибо за отзыв. Поверьте, это правда легко. Мы в жизни делаем много нелепых, ненужных и вредных вещей. Зачастую, все что нужно чтобы прекратить заниматься ерундой это остановиться. Встать, оглянуться и понять что же мы творим, зачем. Множество махинаций, афер и обманов происходит на основе того что человека-жертву заставляют суетится.
-«Давай, давай, упускаешь возможность»
-«Скорее, куй пока горячо»
…
Суета, отсутствие времени подумать или нежелание это делать приводит к тому что нас обманывают. Мы подписываем невыгодные договора, покупаем ненужные товары, совершаем нелепые поступки.
Курение действует похоже.
Если у вас будет время перечитать невыгодный договор, подумать как подписание этого договора повлияет на вашу жизнь, вы просто не будете этого делать. Вы будете понимать что вас обманывают. Не будет никакого сожаления об упущенной выгоде, вы понимаете что никакой выгоды и не было. Не будет желания найти такой же договор, чтобы подписать его еще раз.
Вы смотрите на людей которые бегают в погоне за сиюминутной выгодой подписывая договора сулящие выгоду прямо сейчас и вам их жалко, вы знаете что они обманывают себя. У них нет времени читать продолжение договора, жизнь коротка.
Они не думают чем и кем они будут отдавать долги по договору. Им нравится момент подписания -" быстро, быстро, я клиент, я богат у меня будет много денег или машина, или обещание что я стану миллионером, прямо сейчас".
-«Мне так нравится это чувство собственной значимости»
-«Я часть финансового потока»
-«Я не халявщик, я партнер»
Курильщики как вкладчики финансовых пирамид, объяснять что либо — бесполезно. Пока человек сам не остановится и не задумается, он не изменит ничего. Но когда ты понимаешь суть происходящего, тебе не надо напрягаться чтобы избежать мошенничества, ты просто начинаешь понимать суть аферы и избегаешь обмана, тебе это не интересно, ты все понял.
-«Давай, давай, упускаешь возможность»
-«Скорее, куй пока горячо»
…
Суета, отсутствие времени подумать или нежелание это делать приводит к тому что нас обманывают. Мы подписываем невыгодные договора, покупаем ненужные товары, совершаем нелепые поступки.
Курение действует похоже.
Если у вас будет время перечитать невыгодный договор, подумать как подписание этого договора повлияет на вашу жизнь, вы просто не будете этого делать. Вы будете понимать что вас обманывают. Не будет никакого сожаления об упущенной выгоде, вы понимаете что никакой выгоды и не было. Не будет желания найти такой же договор, чтобы подписать его еще раз.
Вы смотрите на людей которые бегают в погоне за сиюминутной выгодой подписывая договора сулящие выгоду прямо сейчас и вам их жалко, вы знаете что они обманывают себя. У них нет времени читать продолжение договора, жизнь коротка.
Они не думают чем и кем они будут отдавать долги по договору. Им нравится момент подписания -" быстро, быстро, я клиент, я богат у меня будет много денег или машина, или обещание что я стану миллионером, прямо сейчас".
-«Мне так нравится это чувство собственной значимости»
-«Я часть финансового потока»
-«Я не халявщик, я партнер»
Курильщики как вкладчики финансовых пирамид, объяснять что либо — бесполезно. Пока человек сам не остановится и не задумается, он не изменит ничего. Но когда ты понимаешь суть происходящего, тебе не надо напрягаться чтобы избежать мошенничества, ты просто начинаешь понимать суть аферы и избегаешь обмана, тебе это не интересно, ты все понял.
Вы даете мудрые сравнения, о похожих методиках я читал в других источниках. Что отличает их от Вас? Ваша статья не просто попытка обучить кого-то уму-разуму, а изложение своих мыслей, если можно так сказать материализация личного опыта, что дает ей особую ценность. Не могу назвать себя человеком слабовольным, но вот как-то на отказ от курения воли не хватает, или может я свою волю просто не могу направить в нужное русло. Самое ужасное в моей ситуации, пожалуй, это то, что курение нравится мне. Но я прекрасно понимаю, что мне это не нужно. Ходить за примерами или какими либо аллегориями не нужно, я проводил для себя эксперимент, не курил целый день, в спортзале на дорожке пробежал 2 км. за 10 минут без особых трудностей. На следующий день, как обычно у меня были перерывы на перекур, и вечером в спортзале я едва смог пробежать 1,5 км., аж в глазах темнеть начинало. Вывод очевиден — курение зло! И даже не нужно говорить о возможных тяжелых заболеваниях и т.д. — результат вполне осязаем. В процессе написания комментария я пришел к выводу, в чем же заключается мое удовольствие от курения — тут совершенно правы Вы «И пусть весь мир подождет». Не скажу, что Вы открыли для меня какую-то ранее невиданную истину, но Вы помогли взглянуть на курение по другому, иначе, нежели в моменты жуткого кашля по утрам или в момент покалывания и прочих неприятных ощущений в легких и бронхах. Еще раз благодарю Вас
Спасибо
надо перекурить, обдумать. Без шуток — на перекуре я обычно думаю над своей мотивацией и вообще всячески работаю над собой ))
Если эта статья таки станет детонатором — спасибо :)
Да и в любом случае спасибо — написано хорошо )
Если эта статья таки станет детонатором — спасибо :)
Да и в любом случае спасибо — написано хорошо )
Хорошая и понятная статья.
Я обычно спрашиваю курильщиков — ЗАЧЕМ вы курите? В Чем смысл?
И никто толком ответить не может. кроме нескольких отмазок типа Хочу или Это мой выбор…
Тоесть они постоянно занимаются процессом смысл которого даже не могут объяснить )))
а действительно — Зачем вы курите?
Я обычно спрашиваю курильщиков — ЗАЧЕМ вы курите? В Чем смысл?
И никто толком ответить не может. кроме нескольких отмазок типа Хочу или Это мой выбор…
Тоесть они постоянно занимаются процессом смысл которого даже не могут объяснить )))
а действительно — Зачем вы курите?
Прошло больше года с момента написания этого топика.
Попал в серьезную аварию, это то случай которого я боялся в плане сорваться.
Но ничего не произошло. Желания не возникло.
Попал в серьезную аварию, это то случай которого я боялся в плане сорваться.
Но ничего не произошло. Желания не возникло.
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Как я бросил курить, вопреки Алану Карру