Как бороться с гиковскими болезнями

[glader]

А еще полезная программа - планировщик задач :). Настроить его надо так, чтобы он каждый час выдавал сообщение "Перерыв 5 минут". Очень полезно для расслабления.

[shurello]

а как быть в тех случаях, когда тебя на середине мысли/идеи или реализации чего-либо прерывают? Так расслабишься и хз что потом сделаешь.

[glader]

Так прерываться же необязательно. Если что-то важное - работай дальше. А если можешь сделать паузу - сделай.

[EaE]

Жизнехакеры рекомендуют не час и пять минут, а 10 минут и две минуты.
За теорию говорить ничего не берусь, но на практике - проверял. Работает. Взрывает. Два дня такой работы - депрессия и почти запой по поводу "никогда в жизни так не работал". Благо сейчас получается все и без экстрима. :)

[glader]

Мне такое нереально. Я только 10 минут в поток погружаюсь.

[samlowry]

45+5 рекомендуют. 45 - высчитанное время продуктивной работы. А 10 - действительно, нереально.

[EaE]

Есть оригинальная статья человека, для которого работает, и это точно работает для меня. А для вас - ну, значит, нереально. Ваше дело :)

[ASC7_Uni]

На Linux тоже есть похожая возможность.
Можно выставить периодичость отдыха и его продолжительность, а так же возможность его отложить.

[bubuq]

Возможность отложить уничтожает идею на корню.

[ASC7_Uni]

Ну, это как посмотреть, в свете популярных на Хабре топиков об эффективной работе, неэффективно прерывать увлеченного человека просьбами отдохнуть:

Пишешь себе класс, не о чем не беспокоясь, и тут на тебе: черный экран, погуляйте 10 минут и получите синдром потеряного кода в подарок!

Лучше отложить отдых минут на 10, спокойно все дописать и потом не менее спокойно отдохнуть, а?

Хотя это от специфики работы зависит. Где-то можно и прерваться без проблем.

[samlowry]

Софт может предупреждать, и давать возможность 2-3 раза отменить. Если уж и так не уложился - шо поделаешь.

[Kysja]

А я по-старперски все спортом занимаюсь - тоже, как ни странно, помогает. :)

[catlion]

+1. На фотографиях в топике упражнения описаны, сидя на стуле. Как они помогают от застоя в ногах - вопрос.

ЗЫ. Иногда после долгого сидения чувствую, что ноги начинают "отниматься". Очень опасная штука.

[TonyClifton]

Лучше всего плавать, говорят. За минимальное время занятий — максимальная польза и для мышц, и для суставов. Всё никак не соберусь в бассейн пойти :-)

[bubuq]

Лишний вес от сидения за компом? Не беда!
Заходи в нашу социальную сеть, где много таких как ты!
Они готовы часами общаться с тобой о твоей проблеме!

...чувствую, что что-то не так, но что именно, понять не могу...

[TonyClifton]

Общество Анонимных Интернет-толстяков

[denissintsov]

Меня в этом деле выручают как бы это не звучало глупо - сигареты.
В комнате принципиально не курю, а выхожу то на балкон то вообще на улицу, за это время успевают отдохнуть глаза да и зарядка какая-никакая.

Вот так жертвуя одним спасаю другое...

[akeeper]

Бросив курить обнаружил только одно изменение... перестал отрываться от работы, в следствие чего, стал гораздо сильнее уставать. Начал курить опять - всё вернулось на круги своя. И улыбаться хочется, и работается легче.

P.S. Я, как человек трижды в неделю посещающий спорт-зал, против курения. Но без курения зашиваюсь.

[shurello]

Есть такое понятие как "перерыв на чай/кофе". Этим перерывам очень успешно пользуются большинство сотрудников класса "офисный плангтон".

[akeeper]

У нас не принято так засидать на кухне. Хочешь кофе? Налей чашку и отнеси к рабочему месту. Прихлёбывать работая никто не мешает.

[samlowry]

А что, фантазии не хватает придумать другую причину отойти?

[akeeper]

Нет, не хватает. Других причин отойти от рабочего места у меня нет. Не потому, что их надо кому-то там обосновать. А потому что нет достаточной для меня самого причины.

Впрочем, я всё равно пытаюсь бросить, но пока не слишком успешно.

[kr1]

Большое спасибо за упражнения. А может ли компьютер вызывать стресс или психологические расстройства?

[Vitaliy]

Через пару лет диеты и спорта он даже улыбаться стал. :) Круто.

[kiev]

> к ряду неприятных последствий: переутомление глаз

мониторы надо нормальные покупать (не самсунги) на SA-SFT или на худой конец на S-IPS матрицах, например NEC, ...