Основы здорового питания

[@Goodkat]

жаренное мясо, холодное пиво — красота!

[@nuzni]

Интересная статья, любят видать в ТНК БП сотрудников своих…
И вот не поспорить с содержанием.
Только с индексом тела чего то не то. У меня индекс 35, чтоб был 23 мне нужно 25-30 кг сбросить.
Но я помоему когда худющий был, так мало не весил :) Кость тяжелая… А так да, 20 кг точно лишние

[@Chikiro]

Кисломолочные продукты. Кефир, простокваша, творог и другие кисло-молочные продукты оказывают благотворное влияние на кишечник, поддерживая здоровую микрофлору и затормаживая развитие гнилостных процессов.

С микрофлорой, по-моему, все сложнее.
Тут подробно про дисбактериоз и микрофлору кишечника:
tanchik.livejournal.com/393974.html

[@Castle]

ну вот… только на обед обжарил мясо… и картошечку на сале…

[@PretorDH]

На счет растительных жиров, мнение автора статьи не полностью совпадае с мнением диетологов.

1. Перетопленый животный жир (сливочное масло, подкожный) избавленный от белков — полезен для поджелудочной и печени. Но он должен бить чистым, а не повторно использованным. Его используют в медицине и кулинарии тысячелетиями.

2. Растительные масла полезны в натуральных количествах! Даже смачивать ими салаты или делать майонезы вместо сметаны неправильно.
Салат нужно смачивать соком, сметаной или кисломолочными продуктами. Простой експеримент доведет мою правоту: попробуйде просто сырой салат его можно есть без соли (не хочется) он и так вкусный, а салат смоченый растительным маслом приходится солить.

3. Но жиры нельзя смешивать с углеродами.

Хотя, главный посыл статьи «во всем нужна умеренность» — это СУТЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

[@bizkit]

Век живи, век учись. Всю жизнь думал, что сфинктер находится несколько ниже :)

[@deerua]

Сфинктер (греч. sphinkter от sphingo — крепко стягивать, сжимать; синоним — жом), круговая мышца, сжимающая полый орган или замыкающая какое-либо отверстие.

он есть ещё и наружный ;)

[@Sybex]

Спасибо за информацию, было очень интересно прочитать. До этого смотрел статьи на эту тему, но в них было очень много воды и мало полезной информации, да и еще и все по отдельности, а в этой статье обобщена информация о влиянии пищи на все органы пищеварения.

[@deerua]

А про спорт есть такая статья? :)

[@nutt]

К сожалению нет. Есть про «Грипп и ОРВИ». Если есть желание могу выложить. Но сейчас эта тема не актуальна.

[@Buben]

Я бы с удовольствием почитал т.к. предупрежден — значит вооружен.

[@nutt]

Пожалуйста =) Грипп и ОРВИ (pdf, ~700Кб)

[@Buben]

Благодарю.

[@odessky]

День Анатомии на Хабре? Чтоб школота не забывала? Ололошеньки, ололо.
Скоро тут будут постить традиционные сиськи по Пятницам.
На правах рекламы — каждый день свежие сиськи на www.mob-pc.info