Comments 11
1. Почему вы опираетесь на мнение мировых организаций, цель которых всегда в первую очередь заработать денег? Есть омега-3, которая наносит вреда больше, чем приносит пользы, и при этом она является самой популярной добавкой. Почему все эти организации молчат об этом?)
2. Эвалар в не отличается особой работоспособностью своих продуктов (уж как-то так сложилось), поэтому то, что они написали вообще нельзя брать в расчёт. "На заборе тоже много что написано".
3. У вас есть PubMed, где можно найти кучу независимых исследований, которые проводились на контрольных группах. Помимо того, что эти данные будут актуальнее, на них можно будет опереться.
4. Теанин + кофеин не даёт эффекта сверхчеловека, о котором вы написали. В исследованиях контрольные группы правда получали "буст" от этой связки, но он не был настолько сильным, чтобы теперь все начали принимать теанин только с кофеином.
5. Теанин в первую очередь обладает расслабляющим эффектом и помогает убрать тревожность, поэтому правда есть смысл пить его со стимуляторами, и есть связки намного лучше чем теанин + кофеин.
Если честно я не знаю как вы собирали информацию, потому что упущено огромное количество фактов...
А что с омега-3 не так? В интернете гуглится только куча слабых или неподтвержденных эффектов, если не брать исследования in vitro. Ничего про пользу или вред для взрослых. У вас есть что почитать по этому поводу?
Держите (в конце все ссылки на исследования)
Ну такое. Понадергать ссылок и утверждать что О3 вредно ни чем не лучше, чем надергать ссылок и утверждать что О3 полезно. Более того, автор, как и все, кто пишет о правильном питании, ударяется в крайности: предлагает "выкинуть все растительные масла из дома" и "пропить курс антиоксидантов".
Стоит только учесть, что там ссылки не для красоты и по ним можно перейти)
Что касается масла, то есть к примеру голый факт - подсолнечное масло категорически не годится для жарки, потому что под действием температур оно выделяет ядовитые соединения (найти эту инфу можно с закрытыми глазами). К оливковому масло тоже есть достаточное количество вопросов.
Так что совет касательно масел является намного полезнее, чем рекомендации автора данной статьи например.
Самое главное что у вас есть - это возможность всё проверить на себе. Попробуйте месяц употреблять только кокосовое масло вместо всех остальных и посмотрите на своё самочувствие, в этом нет ничего сложного)
Эм...а в двух словах можно, чтобы не читать длинные исследования?
Кокос это хорошо или плохо?
То, что подсолнечное масло выделяет ядовитые вещества при жарке не означает, что его категорически нельзя использовать для жарки. Между этим фактом и подобным выводом должна быть найдена хорошо обоснованная причинно-следственная связь. Иначе это выглядит как очередная крайность.
Я более чем уверен что такую связь для среднего человека найти не удастся, потому что средний человек не потребляет литры сильно пережаренного подсолнечного масла, а суммарный накопленный вред от жарки продуктов с лихвой перечеркивается и растворяется в огромном количестве других вредных занятий, нездоровых продуктах, фантастическом количестве вредных и ядовитых веществ в еде, воде, воздухе и окружающих предметах и наплевательского отношения к своему здоровью.
Если уж и говорить об отказе от чего-либо по причине вредности, то нужно начинать с тех вещей, которые наносят наибольший урон здоровью, а такие вещи обнаруживаются относительно легко, общеизвестны (скорее всего потому что исследования приводят к воспроизводимым и значимым результатам) и все ими грешат. Это, конечно, мое обывательское мнение. Что вы думаете по этому поводу?
Самочувствие субъективно и вряд ли настолько зависит от подсолнечного масла, чтобы я это ощутил. К тому же как заменить не рафинированные масла? Ведь основные жиры в рационе находятся в комплексных продуктах. Более того, речь ведь идет не столько о маслах, сколько о полиненасыщенных жирных кислотах, которые содержатся почти везде. Так что даже ожидать глобальное изменение самочувствия от замены доли процента рациона слишком оптимистично.
Я открыт к дискуссии, буду рад, если вы мне откроете что-то новое, так как тема пп мне интересна.
Есть омега-3, которая наносит вреда больше, чем приносит пользы
А есть ссылка, где можно про это почитать?
Чисто реклама mindbooster. Этот Дмитрий Райз толи их представитель, толи оплачивается ими. Он повсюду типа обозревает добавки и ноотропы, но всегда невзначай рекомендует эту баночку неизвестно чего.
Могу уверенно сказать что зелёный чай, очень даже соответствует всем описаниям про пользу Л-Теанина, а вот сам продукт (как аминокислота), не могу с уверенность сказать что так-же действует. Вот недавно купил, буду пробовать. Конечно это будут не научного рода эксперименты, т.к. принимаю Acetyl L-carnitin, а он очень влияет на качествееное улучшение работы мозга (см.здесь: RMJ_12-1_Neurology.indd (rusmedreview.com) ), но я уверен что заметить изменения точно смогу, ибо давно уже наблюдая своим организмом и точно знаю что, га что влияет.
Переоценённые добавки: выполняет ли теанин рекламные обещания?