Как быть эффективным?

[aleksejs1]

Метод Бенджамина Франклина выглядит, как трекинг привычек, а не метод приобретения привычек.
Намного более эффективный метод описан в книге Атомные привычки Джеймся Клира:
https://vc.ru/u/956451-books-briefly/431466-atomnye-privychki-dzheyms-klir