Comments 8
Еще можно любовницу молодую завести)) или боксом заняться))
Казалось бы, сколько уже статей на эту тему, но эта прям ок.
От себя добавил бы:
техника "дамп мозга". выделяешь час, берешь лист бумаги и выписываешь все, что тебя беспокоит
благодарность. садишься и записываешь, что у тебя классного в жизни/работе/семье. продвинутая техника - делать это регулярно
дневник, хотя бы пару строчек о сегодняшнем дне. что угодно, постепенно придешь к тому что важно.
убери 90% уведомлений с телефона
если есть огромное количество закладок в браузере, книги, фильмы которые никогда не посмотришь - просмотри и удали
Согласен, много читаю на эту тему, и обсуждаемая статья хороша!
Добавлю к Вашим добавлениям (поскольку сам пришёл во многом к подобному):
в технике «дамп мозга» я вообще переношу на бумагу любые слова, которые приходят на ум (не только то, что беспокоит). Существенные моменты: использую оборотную сторону ненужных уже документов (коллеги в курсе, приносят в товарных количествах) — нет фактора жалко бумагу; плюс использую хорошую перьевую ручку для записи — очень приятные ощущения от самого процесса написания. Собственно для меня «дамп мозга» начинается как расписывание ручки: сперва завитушки, мама мыла раму, the quick brown fox jumps over the lazy dog и далее что пришло на ум, то и записал.
к технике «благодарность» добавляю технику «crazy dream» — записываю несбыточные (как мне кажется) мечты.
дневник — ну тут всё понятно, просто надо.
пришёл к замене smart phone на just phone — всё тот же айфон (конкретно сейчас SE 2016 года), в котором кроме звонков, СМС, календаря, ToDo, заметок, keepass etc ничего нет; smart phone лежит дома в роли мини-планшета.
Спасибо за толковую статью! Отдельная благодарность за упоминание Mind Tracker — давно задумывался что надо бы как-то отмечать своё состояние, а тут весьма удобно оказалось.
Спасибо большое. Будем приводить в порядок.
Отдельное, что совам хочется чтобы и меньше работников и больше дырок закрывали и вообще - мы очень много тратим на персонал.
Чеклист, как не превратиться в пепел