Комментарии 11
Дарья, все так на 150 тыщ процентов! Я тоже могу сказать, как пришел в бег, социальные связи резко расширились, участвую в нескольких беговых клубах и разных забегах, и счастлив! Странно, что в компании из нескольких тысяч человек не организовался беговой клуб, можно было просто рассылку сделать тем, кто в одном городе.
А для начинающих могу порекомендовать проект 5 верст / 5 км, они есть во многих городах России и мира. Там и комьюнити, и легко стартовать, т.к. дистанция по силам даже новичкам.
P.S. где ссылка на Страву? :)
Очень приятно слышать!
P.S. Разумеется, Strava
с 9 до 18 руководитель проектов в BIM, в остальное время - бегун-любитель. Расскажу, как закрыла социальные потребности, тренируясь 5-6 раз в неделю
Что-то на богатом и молодом.
А отдыхать когда? Ведь после работы надо домой (если это не удалёнка) и перекусить (чтобы не бежать натощак/на гликогене к концу дня). И еда сама себя не приготовит (или это изощрённая скрытая реклама очередной службы доставки еды?). И поужинать, вообще-то, плотно после забега, но хотя бы часа за три до сна. И выспаться (8 часов).
Спорт, даже любительский - это отдельная жизнь (помимо основной), которая жёстко требует своего времени.
Плюс пробежка начинается с разминки дома/в помещении и заканчивается заминкой там же.
И да, бег - процесс сугубо персональный, если по уму. Нагрузки у каждого свои, как и удобный формат кардиотренеровок. Молчу уже про восстановление, если это по-серьёзному, не полумарафон за раз, но и не несколько км. Если симулировать футбольный матч, то - полтора часа интервальных, рваных ускорений разным темпом, с переходом на быстрый шаг, чтобы достичь на шагомере 10-12 км.
Самое глупое, что можно посоветовать новичку - вступать в клубы таких же фитоняш. Десять лет назад в моей провинции в одной такой центральной группе города были холёные детишки местных нуворишей, бегавшие исключительно в "Эйсиксах". (Такие, естественно, к вечеру даже не вспотели в офисе.)
Чем хуже индивидуальный забег на природе в трейлраннинговых кроссовках от "Декатлона" или в "Келме" - только тем, что "Декатлон" теперь закрыт. "Что-то случилось".
А так бежишь на своей волне, слушаешь звуки природы (идиотский совет - бегать в наушниках; хуже него только рекомендации бегать по асфальту, чтобы убить колени), медитируешь, держишь нужный темп - и... пусть весь мир подождёт. Бежишь за своим здоровьем, а не за внешним локусом контроля - похвалой за очередной рекорд.
Пару дней после кардио могут отваливаться нижние лапки, и это нормально. Если не гнаться за чужим мнением. (А ориентироваться на своё тело и научиться слышать его.)
А если с характером и силой духа совсем худо (чтобы бегать регулярно, превозмогая лень, и нащупать свой предел усталости), то тем более... незачем попадать в зависимость от чужих взглядов.
Кто-то и в триатлонах участвует, и в ультрамарафонах даже, однако это не значит, что нужно равняться на других. Пора жить своим умом.
А про одиночество - приложения для знакомств в помощь, можно добавить в фильтрах выдачи свой пол для поиска подруг, кстати. Учитывая невообразимый дефицит женщин в дейтингах и обилие мужчин (с отсутствующим самоуважением), сложностей с новыми социальными контактами быть не должно, только успевайте входящие заявки разгребать и как-то показывать личные границы.
Полностью соглашусь с вами, бег отдельный мир. И подходить к тренировкам нужно с умом. Как и ко всему в этом мире, не только к бегу!
Мнение обывателя, который придумал себе ограниченный мир :)
Все бегают по разным причинам.
Это очень неприятно, когда ты любишь медали, вешаешь их на специальную стену, а какой-то чувак приходит и обесценивает твою любовь своими ожиданиями.
Читающие комментарии — идите по пути Даши или по ещё тысяче путей в беге, меньше слушайте «экспертов», ограничивающих ваше вдохновение.
Интересно, спасибо!
А не подскажете название упомянувого клуба?
У меня схожий с вашим стаж, но занимаюсь в одиночку, с точки зрения достижения целей - это лучший вариант, так как максимальная концетрация на собственных задачах и проблемах. Но клубный опыт даёт больше эмоций, которых подчас нехватает.
Вы молодец, на самом деле любое хобби, спортивное или нет, это уже так или иначе социализация и новые круги общения, но как же сложно дается совмещать и быт, и работу и серьезное погружение в свое хобби, в сутках буквально не хватает времени, да и не остается сил.
Насчёт беговых клубов СПб посоветую Mikkeller Running Club SPb :)
Всё дружно, разные активности, официальные и неофициальные забеги, трейлы, выезды, и не только)
Как бег помог в формировании главных социальных связей