Комментарии 5
Раньше я думал, что бросил курить без всяких медикаментов и специальных средств для бросающих курить. Теперь предполагаю, что зеленый чай мне помог. Примерно в то же время я стал пить без сахара черный чай и кофе, и зеленый чай начал пить чаще.
Пробовал самые разные методы, когда бросал курить, но успешно бросил, только когда перешёл на электронки (ещё старого формата, щелочной никотин и относительно большая мощность). Понял, что конкретно в моём случае важной частью зависимости был именно ритуал, который не заменялся пластырями или другими альтернативными источниками никотина. Электронки позволили сохранить ритуал, убрать сначала самое вредное (смолы и добавки, повышающие зависимость), а потом и очень постепенно снижать уровень никотина до нуля, после чего зависимость превратилась в привычку, которую оказалось достаточно легко бросить. 15 лет стажа курения аналога, на электронки перешёл в 2016, полностью от них отказался полтора года назад. Медленно, но надёжно: назад не тянет вообще никак вне зависимости от стрессов и потрясений в жизни.
Создатель вейпа правильно понял концепцию курения и предложил реальную альтернативу которую дискредитировали позёры, а торговцы химикатами просто зарабатывают впаривая совершенно бесполезные микстуры и пилюли. Никто из курильшиков не изучает количество никотна в сиге перед покупкой, ЗОЖники и борцуны занимаются показухой и их методы не эффективны в борьбе с курением.
Не ребята. Надо понимать одно. Черз всё придется пройти и хлебнуть этого дерьма - полной ложкой. Я бросил 15 лет назад. Бросил, прочитав книгу Алена Карра. Читал долго и вдумчиво. Когда читал - мутило. По две странички в день. Больше не выходило.. Все это время курить продолжал. В общем то в книге все сказанно. Затем прошло два месяца.. Я как курил так и курил. Но в одно прекрасное утро, я решил - хватит. И на этом все. Не выкурил больше не одной сигареты. Было очень тяжело. Ночами просыпался... В подъезде бычки искал... тяжело было.. Головные боли, депрессия. У меня почему то, даже уши опухали, и горели как ошпаренные. Кожа шелушилась, это где то месяца три продолжалось. Но потом все сошло на нет. И то как тяжело было бросать - придавало сил, я знал что второй раз я таких приключений не переживу. Поэтому не начал вновь. Так что - удачи парни! С этой дрянью можно справиться, главное - ЗАХОТЕТЬ!
Топ методов, чтобы бросить курить