Комментарии 33
Никак не могу понять, как инфоциган отличить от практикующих психологов. Весь этот зоопарк ментализма, вообще как то можно соотнести с научным знанием или в этом нет необходимости ?
Возможно, как минимум, должно присутствовать медицинское образование по профессии психотерапевт и/или психиатр?))
Это же категории разные направления. Это было бы полезно психологу, но не маст хев.
Образование не говорит о том что он хорош. Многие "нарциссичные" психологи с образованием наоборот портят жизнь людям. А иногда и сами ударяются в шаманизм, таро и прочую хрень еще только обучаясь на 2-3 курсе, в попытке сохранить свой розовый мирок из детства, по причине страха перед холодным миром взрослой жизни.
Иногда психологи, с личной терапией, без образования становятся лучшими психологами за счет развитой эмпатии и отсутствия желания навешать на клиента своих ожиданий.
Ищите волшебное слово клинический и просите подтверждения этого слова у специалиста. Но вообще любого психолога заменит книга Роберта Сапольски "Психология стресса"
В моём случае я сначала пробовал нескольких психологов, но они не то что бы мне помогли, так немного поправили отношение к некоторым аспектам жизни. Но соотношение цены и размера услуги очень грустное получается. Поэтому если прям мешает жить тревожность сходите в любую государственную психиатрическую клинику к психотерапевту. Психотерапевт назначит вам таблетки и расскажет какая психологическая концепция лечения подойдёт конкретно вам.
Если деньги или ДМС позволяют ищите клиники доказательной медицины.
Проблема в том, что таблетки не меняют причин плохого самочувствия. Они позволяют чувствовать себя лучше. Но это как принимать обезболивающее, если у вас камешек в ботинке. Помогает? Несомненно. Но лучше все же вытряхнуть камушек. Это не означает, что таблетки это фу, в некоторых случаях без них никак. Но, например, если человек придумал себе идею, что должен быть всегда молодец, а если не молодец, то у него плохое настроение, а все вокруг уроды, то таблетки ведь никак не помогут изменить изначальную идею, что нужно быть молодцом всегда и везде
Я примерно об этом и писал.
Что сначала к специализированному психотерапевту сходить, и с ним проконсультироваться. Он как минимум расскажет, что такое психолог и как его выбирать и какие подходы подойдут конкретно под ваш запрос.
Главное при работе с психологом это то что вы можете объяснить вашу проблему.
У меня проблема с СРК(Синдром Раздраженного Кишечника).
И вот с этой проблемой мне не могли помочь психологи, так как я не мог объяснить почему и в какие моменты случаются приступы. В конечном итоге помог анализ на аллергены и у меня оказалась непереносимость лактозы и аллергия на чеснок.
Но помимо этого я заработал СРК и началось позитивное подкрепление. У меня начинается тревожность из-за чего случается приступ, из-за приступа случается тревога.
Теперь я не ем молочку и чеснок и пью таблетки в течении года которые улучшают мое состояние и уменьшают фокус мозга на сигналы кишечника. Пью уже пол года стало прям отлично, мозг переучивается.
Ну и если проблема физическая типа моей, то сначала к специализированному врачу по проблемной части организма и только когда несколько разных специалистов не найдут причину, тогда можно обращаться к психотерапевту.
И моя личная рекомендация, заведите папочку для анализов и диагнозов врачей, как карта в поликлинике. Она вам пригодится для того что бы со всеми анализами сходить к другому врачу, за "Вторым мнением". Плюс можно будет отслеживать корреляции между анализами снятыми в разное время.
Метрики и логи наше все =)
Могу сказать по опыту, что подобная проблема у меня была связана с тем, что не хотелось покидать "безопасное для меня место"(к примеру дом, в рабочий день или поездкой в дальний тц), потому как вызвана причина была конфликтом на работе и достаточно серьезным с точки моего восприятия. В итоге эмоционально я его подавил и жкт начал говорить свое слово.
Да это может быть связано с продуктами, но к несчастью это только вытекающее и как только вы перестанете быть довольны причиной "у меня проблемы из-за молочки", проблема сразу же вернется и вы начнете искать для себя другое оправдание. Увы но тут действительно нужно понимание того из-за чего жкт дал сбой. Но даже после принятия и ухода тревоги связанной с этой причиной может остаться "рефлекс" - "мне необходимо сбегать, потому что я привык, даже без явной на то обоснованной причины(нежелания чего-то)".
Собственно выход - понимание, осознание проблемы и прощение с принятием себя, что увы, но вот так. И когда вы будете готовы отстоять себя перед этой проблемой(точнее тем, что может вызвать необходимый позыв захода в туалет), без вины и страха перед самим собой, проблема уйдет.
Добавлю, что принятие себя пойдет только тогда, когда вы перестанете поддаваться оценочному суждению себя со стороны других людей, а это очень сложно, потому как всех нас на это натаскивали родители в детстве("а что о тебе люди подумают", "а вот тот мальчик лучше тебя учится", и т.п.).
У меня немного подругому, я испытываю проблемы с ЖКТ внезависимости, от происходящего. Это может случится в любой момент, ложусь спать, бах, сижу работаю, бах, играю на компе, бах, смотрю видео на ютубе, бах, сижу читаю,бах. И найти зависимость я пока не смог. Я могу думать что все окей или наоборот ожидать проблему это не важно. Срабатывает 100% только при потреблении аллергенов. В остальном случайно.
Советую отследить свое состояние в эти моменты. Может сыграть роль любой раздражитель: кто-то хлопнул дверью в комнате=стресс=реакция, на улице громко проехала/пропердела машина=вам не понравилось=реакция. В любой подобной ситуации вы не обращаете внимания, но подсознательно реагируете. Заведите тетрадочку и выписывайте туда коротко все окружающие вас действия, не ваши.
Как пример вы смотрите ютуб, возник позыв. Вы записали раздражители: хлопок двери; в видео был момент который фактически мне не нравится(только честно для себя); в видео был звук, который мне не понравился; я на секунду подумал о чем-то что мне не нравится; за окном каркнула ворона. И через какое-то время вы увидите связь с которой можно будет начать работать.
Покрайней мере я нашел свои раздражители дома и на работе таким образом. Дома им оказалось поведение родителя, а на работе любой, даже мысленный контакт с ненавистным мне коллегой.
Очень похоже на дневник в КПТ =)
Его я уже пробовал.
На работе был раздражитель, его я нашел.
Вероятно есть еще моменты, которые вас очень сильно подсознательно тригерят и возвращают в ситуацию вызвавшую проблему каким-то образом. Обычно подобные проблемы связываются с нежеланием уходить из дома, потому что в безопасном месте всегда можно облегчиться, а во внешнем мире нет потому что там опасно и надо всегда быть на чеку.
Хороший вопрос. Уж слишком они похожи. Я для себя ответил так. Реально действующие психологии с не нулевым эффектом действия на человека используют когнетивно-поведенческую терапию (КПТ). И не просто имеют корочку, что они прошли курс КПТ, а могут пояснить, что это, как именно работает и почему и сколько клиентов через это прошли. Все остальные методики работают, если они связаны с КПТ. Если методика кажется рабочей, но не доказана связь с КПТ, то это почти всегда не работает, работает частично лишь в конкретных случаях (психологи не шарят в каких), работает на малом промежутке времени и прочие ограничения.
КПТ или нет, не сильно важно. Да это наверное действительно работающий в половине случае метод, но я бы выделил что психолог, к которому вы пошли, должен сам проходить терапию, хотя бы раз в месяц, или проходить контроль у супервизора. Тогда есть большая вероятность того, что психолог не будет навешивать на вас свои ожидания и тем самым мешать вашему улучшению вашей психики.
Сам сменил двух психотерапевтов, от первого были навязанные мне ожидания что я смогу избавиться от своих проблем и советы начать пить антидипресанты, от второго что никто кроме него не сможет мне помочь, потому что его метод гештальтов самый верный. В итоге только третий, которого я выбрал по фото(только по причине что человек мне симпатичен и я смог бы с ним общаться), без каких либо моих ожиданий от него, и который сам проходит терапию, смог начать мне помогать(стаж этого психотерапевта 14 лет с личной терапией). И кстати достаточно быстро и без применения каких-либо препаратов.
Я читал, что психологи ходят к другим психологом и на супервизию, но поясните, пожалуйста, зачем?
Выглядит так, что это сапожники без сапог. Если человек психически здоров и понимает основы работы психики, то и вопросов быть не должно к другим психологам.
Это нужно для того чтобы психолог не начинал быть заинтересованным в человеке.
Когда человек заинтересован в другом человеке, он начинает подсознательно искать выгоду в общении(рано или поздно). Чтобы общение было чистым, доверительным, без давления и ожиданий(что приводит к решению запроса приходящего к нему человека) психологи ходят к другим психологам. В противном случае психолог может сказать к примеру:"кроме меня никто не знает как вам помочь"- а что это как не пример плохих отношений? Когда один не хочет отпускать второго, которому в этих отношениях стало некомфортно. По факту это насилие.
Психолог преследует единственную цель, дать человеку понимание что он может доверять себе и принимать себя таким, какой он есть, это понимание дает возможность решить все проблемы человека разом.
Психолог изначально оказывает услугу на платной основе, разве нет? Очевидно, что он ожидает, что клиенту будет лучше и он будет зарабатывать. Чтобы не было насилия в отношениях нужно понимать их структуру. Зачем для этого понимания другой психолог? Если понимания нет, то это плохой психолог.
Жизнь=время=деньги. Каждый оценивает свое время в том или ином формате, брать деньги за свое потраченное время самый лучший вариант. Собственно психологи никогда не будут голодать, пока в мире будут травмированные люди.
Если клиенту будет лучше клиент уйдет, и психолог перестанет зарабатывать. По логике психологам не выгодно чтобы клиенту становилось лучше.
Еще раз, психологу нужен психолог, для того чтобы не навешивать ожидания на клиента, тем самым не привязываться к нему и не привязывать его(точно так же ведут себя врачи:"если вы хотите лечиться, мы вас постараемся вылечить,не хотите, не лечитесь, но мы рядом если что").
По сути психолог жертвует своими отношениями с клиентом, чтобы клиенту стало лучше. Мать делает то же самое, жертвует своим здоровьем(во время родов и вскармливания) и временем, чтобы младенец вырос(единственное ее платой за время должно быть счастье от заботы и взросления ее ребенка, а не что-то иное) и смог самостоятельно существовать отдельно от нее после 20-25 лет. Вся суть любой психотерапии в том, чтобы клиент приходил к психологу как к матери(значимой для него персоне) чтобы она его утешила, выяснила в чем проблема и приняла с посылом:"здесь нет ничего страшного, ты со всем справишься, ты чувствуешь себя=ты молодец, и тебе помогут если надо, ты не один". В таком мире у клиента(ребенка) не будет страхов/фобий/расстройств(возможно даже большинства болезней, потому как от любого стресса очень сильно проседает иммунитет). Вот и смысл существование матери, не женщины, а уже матери, выпустить в мир подготовленного ребенка, а не держать его при себе до 40 лет-конца своей жизни, превращая его в маменькиного сынка(выстраивая инцестозуозные отношения с взрощенным для себя мужем). Точно так же с психологом. Довзроститьт в клиенте то, что не взрастила мать, если он этого хочет(все же психолог мать клиенту только в образном смысле), и отпустить.
Вы ведь согласитесь, что если инженер понимает как работаю самолёты и есть нужные навыки, то он построит самолёт?
Отношения - это тоже аналог конструкции со своими закономерностями. Если есть понимание как она строится, и есть нужный опыт, то психолог их построит. Если такого понимания нет, то постоянно нужны подсказки со стороны. Вот и получается, что если психолог не умеет строить отношения и не разбирается в истинной причине своей мотивации, то это плохо психолог.
Судя по тому, что вы пишите психологи не умеют разбираться в своей мотивации, и им постоянно нужна поддержка "матери" со стороны. Выглядит это ужасно, если честно.
Тем не менее нормальный инженер раз в пару лет проходит аттестацию по своему направлению, чтобы подтвердить актуальность своих знаний и иногда даже обучение. Точно так же психолог у другого психолога проходит проверку на свой нарциссизм и прочие отрицательные черты, чтобы вовремя разобраться с ними и продолжать помогать, а не вредить клиентам. В момент, когда психолога начинает интересовать доход, а не плата за его время, психолог становится коучем/цыганом.
К примеру взять наш диалог, вы не видите другого человека и не слышите от него подтверждения ваших мнений, в итоге они приносят вам дискомфорт, но вы продолжаете диалог. Подсознательно ориентируясь на вопрос:"ведь я же прав?". По сути вы нашли во мне того ситуационного психолога которого хотели. Но вы не слышите меня, соответственно вы тратите мое время, мою энергию ставите под проверку мои навыки самопонимания и эмпатии, и даже стрессоустойчивости, и я хочу начать брать с вас за это деньги. Но я не психолог, я делаю это для достижения своих целей, потому вы мне даже и не подумаете платить.
На первый взгляд из меня может получиться хороший психолог, потому что я способен слышать человека, и не давать ему советы, когда он не просит, но я буду отвратительным психологом потому что буду рано или поздно искать выгоду для себя и мне не хватит сил не пускать в себя другого человека и не проживать его страдания, которые иногда могут навредить даже физически, не говоря уже о ментальной составляющей.
Наверняка слышали выражение: "не пытайтесь понять психопата, он утянет вас за собой"(не совсем дословное воспроизведение).
Это где вы видели в реальном мире такого инженера? В идиальном мире может быть каждый и проходил бы аттестации, но в реальности это большая редкость. Да и не нужно это, если человек успешно работает и приносит пользу, то это и есть факт его понимания.
Дискомфорта нет. Я не жду от вас каких-то проверенных фактов, а интересуюсь лишь вашим мнением. Из того что вы написали, я вижу, что вы думаете, что психолог беспомощен перед своими эмоциями, поэтому ему обязательно нужен другой психолог в роли матери, который будет поддерживать, слушать и говорить, что вы в порядке.
Я же утверждаю, что в психологии есть закономерности и в выстраивании отношений есть закономерности. Если человек их понимает, то ему не нужны советы других людей. Он сможет разобраться в себе самостоятельно как и в других. Если этого понимания нет, то он вынужден ходить к другим психологам.
Проблему вижу в том, что вас это не смущает и вы не способны услышать мою позицию. т.е. вы почему-то думаете, что умеете слушать, но не слышите и понимаете на самом деле. Пример нашей переписке это подтверждает. Выгляди так, что вы умеете "кивать головой" когда позицию человека вас не касается и называете это "умею слушать".
Если задуматься над тем, какой из вас вышел бы психолог, то я бы сказал "психолог со случайно полезность". Если повезет может кому-то поможете ваша деятельность или не навредит, а если нет, то сделаете хуже . Если суть вопроса не понимать и жить в позиции, что всем нужно "материнское" консультирование, то даже позитивные изменения останутся без ясного ответа на вопрос почему. "Вроде стало лучше и то хорошо. Если не лучше, то пойду пожалуюсь своему психологу, что не получается."
Я правильно понял, что вы считаете, что большинство психологов именно с такой позицией работают?
Тут все просто, у инфоцыган всегда есть цель(нажиться на вас или как-то что-то пропихнуть) у психолога, внимание, нормального психолога, не будет от вас ожиданий никаких. Он должен вести себя как врач, пока хотите лечения, вас лечат, не хотите, можете идти(не в плане "проваливай от сюда", а в плане "если вам станет хуже, я вам всегда помогу"). Надеюсь я выразился достаточно понятно.
А как тут это связано с хабром? Ну кроме рекламы своей тележеньки?
Неужели никто про фильм не вспомнит?
Автор, а как по вашему убираются фобии или посттравматические расстройства? Люди не просто принимают эти реакции и живут с ними, а целиком и полностью от них избавляются раз и навсегда?
Я соглашусь с вами, что полностью реакции взять под контроль нельзя. А если попытаться, то разовьются ПА, но все же мы не так беспомощны как вы пишите.
Действительно человек не беспомощен, достаточно дать человеку понимание проблемы, но это понимание должно исходить из самого этого человека, не психолога/пихотерапевта. Тогда проблема перестает казаться такой сложной и серьезной. Смысл любого избавления от фобии это разговоры, долгие разговоры. Иногда реально мучительные и выводящие из себя головными/зубными болями, ощущениями что голова разорвется или что в голове кто-то вставил прут в шестерни ваших мыслей, образно выражаясь.
А от кого ещё, кроме как не от психолого, должно исходить понимание проблемы? Психолог как раз учит клиента адекватному отношению к ситуации и показывает как выходить. Человек должен это усвоить и пользоваться.
Смысл избавиться от фобии - это поменять отношение человека к пугающему фактору. Достигается это разговором, но не обычным. Сам по себе разговор бессмысленный.
А вот как бы то ни было, избавление от любого страха или фобии достигается обычным доверительным разговором. Если бы родители в детстве или какая либо значимая фигура в моменте ситуации(вызвавшей страх/фобию) доверительно, без наезда, претензий, навешивания ярлыков и обесценивания поговорила с человеком, фобии или страха не возникло бы. Просто потому что человек не начал бы воспринимать ситуацию как что-то из ряда вон, как угрозу или что-либо подобное, потому что именно на таких моментах и завязаны появления фобий/страхов.
Если человеку нужна подмена понятий, которая облегчает ему жизнь, он идет к коучу или психиатору за таблетками. Но с таким подходом страх или фобия всеравно вернется, когда человека перестанет устраивать навязанная ему версия и он найдет себе новую.
давно хочу написать про свой велосипед понимания эмоций, супер новый, а то все льют одну и ту же воду
Как справляться с негативными эмоциями и почему брать их под контроль — плохая идея?