За неделю я разделил свою жизнь на сферы, выстроил систему и процессы, чтобы еще один год не прошел впустую. Думаю, что получилось очень неплохо, опытом результатом делюсь в этом материале.
Привет! Меня зовут Рафаэль, на момент написания статьи мне 20 лет. Сейчас я очно учусь на 3-ем курсе филфака и совмещаю это дело с фулл-тайм работой UI/UX дизайнером в крупном агентстве. Именно поэтому в начале 2026-го года для меня остро встал вопрос построения целей на год. Дел много, времени мало, а преуспеть в каждой сфере очень хочется, амбиции же прут. Поэтому было решено внести в хаотичный поток жизни немного структуры, да и навык построения правильных целей еще прослужит мне долгое время, думал я.
В этой статье подробно расскажу о методиках и подходах, которые я выделил для себя, а также поделюсь классными инструментами, которые помогли мне в планировании и постановки целей.
Да, в интернете уже куча статей о том, как правильно ставить цели, достигать их и жить в шоколаде. И все они по своему прекрасны. Но в основном эти статьи прикладные, и из каждой мне пришлось черпать понемногу, чтобы в итоге это собралось в единое целое.
У самурая нет цели, только путь
А зачем вообще ставить цели? Тем более в современном мире, в котором в любой момент где-нибудь в Китае может вспыхнуть очередной вирус и все эти цели пойдут коту под хвост? Возможно пример слишком драматичный, но он довольно хорошо иллюстрирует поведение некоторых читателей. Давайте разбираться.
Как часто вы выполняете цели на работе? Например, начальник поручил вам обзвонить 100 клиентов за день, возьмем это за абстрактную цель. Что будет, если вы обзвоните 80 человек? А что, если не обзвоните вообще никого? Наверняка к вам будут применены штрафные санкции в виде выговора или увольнения. Значит на работе цель все-таки важна. Она выступает мерилом вашей эффективности и ценности как сотрудника. Да и к целям, которые нам ставит начальство, у нас вопросов нет. Как-будто так и должно быть, поэтому мы даже лишний раз не задумываемся об этом и просто идем делать порученное.
Но ответьте себе на такой вопрос: «А цели начальства мне важнее своих?» Наверняка ответом будет «Нет». Тогда почему их цели мы выполняем, а чтобы составить (заметьте, еще даже не выполнять!) найти время у нас не получается? Надеюсь, после этого вы нашли себе объяснение потраченного в будущем времени на постановку целей. По крайней мере это один из вариантов. У вас же могут быть свои причины, иногда даже слишком личные.
Я же пришел к мысли о том, что нужно заняться постановкой целей где-то осенью. В моей голове начала закрадываться мысль, что я слишком многое хочу успеть в следующем году. Но, как это обычно бывает, всплеск мотивации и энергии проходит, и все эти мысли пропадают где-то так через неделю. Поэтому, чтобы не их не терять, я решил организовать их в цели. И речь тут не только про какие-то карьерные достижения, отнюдь.
Другая ситуация: после работы у меня часто остаются силы, чтобы делать что-то свое. Будь это пет-проект, поиск заказов на фрилансе или ведение блога. И эти цели кажутся настолько большими и неконкретными, что даже не знаешь как к ним подступиться. Поэтому надо декомпозировать их на маленькие и конкретные. О декомпозиции целей в этой статье будет отдельная речь.
Методология SMART
Начнем, можно сказать, с главного. Какими методиками можно и нужно пользоваться?
Лично я для себя выделил одну основную: SMART. Для начала она вполне может закрыть все потребности в плане теории. Возможно, в будущем имеет смысл изучить и другие методологии, но этой на старте вам будет вполне достаточно.
Эта методика позволяет делать абстрактные задачи конкретными и понятными. Вообще SMART — это аббревиатура, где каждая буква обозначает конкретные критерии, по которым должна составляться цель. Предлагаю взять реальную цель и на ее примере показать, как эти самые критерии реализуются.
Итак, наша цель: «Начать больше зарабатывать».
S — Specific
Цель должна быть конкретной.
Конкретна ли наша цель? Вполне себе. Формулировка понятна и ясна, если мы решимся рассказать о ней другим людям. А еще она отвечает на вопрос-маркер «Что делать?». Все супер, с этим шагом мы справились. Едем дальше.
M — Measurable
Цель должна быть измеримой.
Вот тут мы и попались. Наша цель не содержит измеримых понятий. «Начать больше зарабатывать» — это сколько? 200 тысяч? Миллион? А в месяц или в год? В общем, нам нужно добавить измеримые понятия. Давайте перефразируем цель: «Начать зарабатывать 200.000 рублей в месяц». Уже другое дело!
A — Achievable
Цель должна быть достижимой.
Звучит банально, но не многие этого осознают. Например, если мы зарабатываем 150.000 рублей в месяц, то за год дойти до 200.000 звучит вполне себе реально, если стараться. Если же мы зарабатываем 50.000 рублей в месяц, то за год дойти до 200.000 хоть и можно, но шанс этого будет невелик. Представим, что мы зарабатываем именно 150.000 рублей, поэтому формулировку оставляем.
R — Relevant
Цель должна соответствовать вашим целям.
Для этого нужно спросить себя: «А точно ли я преследую свои цели?». Многие, ведясь на пропаганду успешного успеха в соцсетях, могут преследовать желания, навязанные обществом или окружением. Например, если ваша цель — обрести в этом году душевный покой и гармонию с собой, то выход на доход 200.000 рублей вряд-ли этому поспособствует (хотя кому-то и деньги в этом помогают). А если вы хотите сформировать капитал для открытия бизнеса, то для вас увеличение дохода будет как раз релевантно. Условимся, что мы именно за этим и пришли.
T — Time Bound
Цель должна иметь ограничение по времени.
Можно поставить цель и выполнять ее пять лет. А можно выполнить ее уже через месяц, все это зависит от кучи факторов. Но ясно одно — должен быть дедлайн. В нашей формулировке дедлайна нет, поэтому нужно его добавить: «Начать зарабатывать 200.000 рублей в месяц до конца года». Так-то лучше.
Мы закончили с формулировкой цели по методологии SMART и разобрали все ее компоненты. Но конкретно эта методология может вам не подойти, и это нормально. Поэтому я настоятельно рекомендую почитать вам про другие методолгии: OKR, Agile (больше для команд и корпораций, но и для личного планирования тоже можно что-то подчеркнуть), MBO.
Обзор инструментов
Чтобы правильно расписать и декомпозировать цели, нам нужно выбрать удобные программы для этого. Конечно, можно воспользоваться и листком, но лично мне удобнее делать это все на экране ноутбука.
Figjam
Если вы, как и я, дизайнер, то вы наверняка знакомы с программой Figma. А если и не знакомы, то хотя-бы слышали. Так вот, Figjam — это что-то типо встроенного Miro на минималках. Я пробовал пользоваться Miro, но мне было лень разбираться, да и функционала Figjam мне вполне хватило для того, чтобы осуществить задуманное. К тому-же работать в уже знакомом интерфейсе в разы легче, поэтому переходить куда-то не очень х��телось.
Вот на этом скрине (нарочито шакального качества) можно видеть пример того, как я организовал свои цели в данной программе. То есть я разделил свою жизнь на 5 основных направлений: финансы, карьера, личный бренд, личная жизнь и здоровье. Конечно, у вас могут быть свои сферы, просто эти я посчитал для себя основополагающими. Знаю, что многие используют колесо жизненного баланса, но для меня оно кажется излишне детализированным, чего мне хочется избежать.
Возвращаемся к моему скрину, ниже под каждой веткой можно увидеть цели. Где-то их больше, где-то меньше, это нормально. Слышал, что рекомендуют ставить около 12 целей в год, у меня же их 18, потому что многие из них очень маленькие, но мне критически важно их зафиксировать.
Что касается самих веток, то настоятельно рекомендую вам покрасить каждую сферу жизни в цвет. Это просто удобнее для визуального восприятия.
Декомпозиция целей
На скрине пример того, как я декомпозировал цели. Я взял каждый пункт из скрина с общими целями, раскрасил его в пункт материнской цели и расписал конкретные шаги для ее достижения. Считаю, что это очень удобно и наглядно. При взгляде на эту таблицу сразу становится понятно, что делать в какой сфере (если, конечно, правильно все сформулировать).
В самом конце я беру эти цели, копирую их и растаскиваю по месяцам. Такой подход позволяет понять, какой месяц на что стоит потратить. Например, если вы хотите спланировать путешествие, то выделите конкретный месяц для выполнения этой цели. В противном случае вы можете поймать себя на том, что эта цель будет кочевать из месяца в месяц, и в конце концов вы тупо на нее забьете. Хотя если мы говорим про отдых и путешествия, такой сценарий мало вероятен :-) Ну, основной посыл вы поняли.
Как вы видите, мои цели пока не особо раскинуты по месяцам :-)) Причины две:
Я активно сдаю сессию, поэтому на окончательное формирование списка у меня нет времени
И, что куда важнее, большинство целей могут не иметь конкретного месяца для исполнения. Например, цели по накоплениям растягиваются на весь год, так как деньги нужно откладывать ежемесячно
TickTick
В качестве планировщика дел я выбрал TickTick, базовый функционал которого доступен абсолютно бесплатно как на Mac, так и на Windows.
Что в нем нужно сделать?
Во-первых, сюда стоит перенести именно ту структуру, которую вы сделали в Figjam. Тут нам и помогут цвета, которые мы выделили под каждую сферу нашей жизни. Здесь я создал еще и обычный список дел, задачи из которого не двигают меня к достижении цели, но которые тоже нужно выполнить. Например, сюда я отношу задачи по учебе и бытовуху.
TickTick не ограничивается только планировщиком, сюда до кучи добавили трекер привычек и матрицу Эйзенхауэра, но я ими пока не пользуюсь.
Еще хочется отдельно написать про классное приложение Obsidian, которое стало для меня прямо настоящим открытием в сфере самообучения. Грубо говоря, это заметки, но для гиков. Функционал и возможности приложения огромны, что позволяет обучаться с огромной эффективностью. Особенно стоит почитать про метод Zettelkasten. Сразу скажу, оно требует времени для освоения и порог входа будет выше, чем в условном Notion, но это того стоит. А обучение можно найти на том же Хабре или Ютубе.
Саммари
Итак, я в этой статье я поведал о том, как я выстроил свою систему по достижению целей и дал пару лайфхаков вам. Важно уточнить, что я делаю это в первый раз, и что мой подход не будет идеальным для каждого. Поэтому важно рефлексировать и искать что-то для себя. Но я считаю, что у меня получилось очень неплохо. По крайней мере я теперь знаю, что мне нужно делать для достижения каждой конкретной цели.
Если данная статья была вам полезна, то можете подписаться на мой Телеграм канал. Я там рассказываю про дизайн и креатив, разбираю кейсы и пишу лонгриды про тренды и новости из индустрии.
