Привет, Хабр! Мы живем в информационном обществе. Ежедневно получаем огромные объемы информации из самых разных каналов — социальных сетей и других онлайн-площадок, наружной рекламы, от других людей, с которыми постоянно находимся на связи. Сегодня внимание и наша способность концентрироваться — главный дефицитный ресурс.
Последствия уже налицо: нейрофизиологи говорят о перегрузке фильтров внимания, педагоги — о проблемах с концентрацией у студентов, а психотерапевты диагностируют массовое состояние, близкое к СДВГ.
Давайте посмотрим на разные точки зрения, познакомимся с теорией и авторами, которые раскрывают эту тему. А свое мнение пишите в комментариях!
Что такое «внимание»
Одно из первых определений вниманию в психологии дал американский психолог Уильям Джеймс в 1890 году: «Каждый знает, что такое внимание. Это овладение разумом в чистой и яркой форме только одним из многих одновременно представленных объектов или одной мыслью из целой череды мыслей».
Советский ученый-психолог, доктор психологических наук, профессор Николай Федорович Добрынин в 1930-е годы дал следующее определение: «Внимание представляет собой направленность и сосредоточенность психической деятельности личности. Под направленностью понимается избирательный характер этой деятельности и сохранение этой выбранной деятельности, под сосредоточением — углубление в данную деятельность и отвлечение от остального».
Что важно: внимание — это ограниченный ресурс
В 1973 году в книге «Внимание и усилие» психолог Даниэль Канеман рассмотрел внимание как результат усилия. Мы не способны решать математическую задачу и одновременно читать художественное произведение — мы либо будем ошибаться в расчетах, либо не поймем замысел автора.
Мифическим исключением был Гай Юлий Цезарь, который во время цирковых представлений «читал письма и бумаги или писал на них ответы» (Светоний), и еще «он умел писать или читать и одновременно — диктовать и слушать. Он мог диктовать своим секретарям по четыре письма одновременно, причем по самым важным вопросам; а если не был занят ничем другим — то и по семь писем» (Плиний Старший). По всей видимости, речь шла о расстановке приоритетов и умелом переключении между задачами, а также об отсутствии информационного шума в том объеме, что мы видим сегодня.
Экономика внимания
Внимание людей можно привлекать и монетизировать. И эта идея используется довольно давно: в 1833 году журналист из Нью-Йорка Бенджамин Дэй начал продавать газету The Sun максимально дешево, всего по центу за экземпляр. Понятно, что нельзя содержать редакцию и печатать газету, если выручить можешь всего цент, — Дэй зарабатывал на рекламе.
С исторической точки зрения торговлю вниманием рассматривает Тим Ву в книге The Attention Merchants: The Epic Scramble to Get Inside Our Heads, вышедшей в 2016 году.
В 1971 году американский ученый Герберт Саймон предложил концепт экономики внимания. Он говорил об избытке информации, нехватке внимания как ограниченного ресурса и важности его эффективного распределения между многочисленными источниками информации:
«Избыток информации порождает нехватку внимания».
Сам термин «Экономика внимания» в качестве качестве альтернативы понятию «информационная экономика» ввел Майкл Голдхабер в 1997 году:
«Внимание — по крайней мере, направленное на то, что нам особенно важно, — становится основным дефицитным ресурсом».
Американский литературовед Ричард Алан Лэнхэм в 2006 году опубликовал книгу «Экономика внимания». Классическая экономика изучает способы распределения ограниченных ресурсов для удовлетворения потребностей общества. Теперь же, как утверждал автор, нужна новая версия этой науки, чтобы объяснить жизнь, заполненную медиа.
Куда нас ведут огромные объемы информации
Параллельно исследованиям и разработке концепции информационного общества развивалась еще одна, которая должна была прийти ей на смену. В 1968 году вышла книга американского ученого Питера Друкера «Эпоха разрыва: ориентиры для нашего быстро меняющегося общества». В ней он описал понятия «общество знания» (knowledge society) и «экономики знаний» (knowledge economy).
По мнению Друкера и многих других ученых в обозримом будущем (то есть в нашем настоящем) знания — структурированная, применимая информация — должны доминировать как основной ресурс и быть главной ценностью.
Чтобы «Общество знаний» оформилось, простых объемов информации недостаточно. Нужна система вузов, R&D-центров, платформ для образования и обмена опытом, работающая интеграция между наукой и бизнесом. Запросы от промышленности должны стимулировать исследования, а прорывные открытия — создавать новые рынки и потребности.
Особенно важный элемент — доступ каждого человека к информации. Так и есть: мы можем узнать практически все, что пожелаем. Есть оцифрованные книги, научно-популярные и научные статьи, инструкции от производителей техники, выступления экспертов на видео, обзоры и возможность обменяться опытом на Хабре.
Вдобавок меняется и концепция повседневной жизни — мы должны «научиться учиться», получать новые знания и навыки на протяжении всей жизни. Но здесь встает сложность: как преодолеть соблазн распылить внимание по большим объемам информации?
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих
Тим Ву в вышеупомянутой книге The Attention Merchants рассказывает о противодействии засилью информации. Никогда не недооценивайте силу и устойчивость привычек внимания, пишет он. Например, человек может ежедневно смотреть короткие видео по пути на работу и во время любого перерыва, часами листать соцсети, забирая у себя же время на сон (а сон — главный конкурент Netflix по утверждению гендиректора сервиса).
Когда речь идет о бесплатных вещах — они могут служить ловушкой, как The Sun двести лет назад. Поэтому Ву советует осознать ценность своего внимания, бойкотировать бесплатное. Вместо чтения новостей в большом количестве лучше выбирать самые важные материалы и вчитываться в тексты.
Ву утверждает:
Когда мы доживем до конца своих дней, наш жизненный опыт будет равен тому, чему мы уделяли внимание, независимо от того, сделали мы это по собственному выбору или по умолчанию.
В 2019 году американская художница Дженни Оделл, которая почти д��сять лет преподавала интернет-искусство и цифровой и физический дизайн в Стэнфордском университете, опубликовала книгу «Как ничего не делать: сопротивление экономике внимания».
Она предлагает перенаправить внимание на максимально важные вещи, отказаться от гиперпродуктивности и снизить влияние рекомендательных алгоритмов. Вместо беспрерывного просмотра лент она предлагает перейти к управлению своим вниманием.
20% источников информации приносит 80% пользы — поэтому стоит проанализировать подписки и удалить 50% источников информационного шума. Чтение новостей можно заменить на книги, общение с соседями или хобби.
Прогулки, наблюдение за природой поможет перестроить наш мозг. Сама автор занялась наблюдением за птицами, заменив им чтение Twitter.
В 2025 году провели исследование — отследили состояние 295 добровольцев в возрасте от 18 до 24 лет, которые согласились на семь дней ограничить использование социальных сетей — с двух часов до 30 минут. Исследователи отмечали снижение симптомов: тревожность на 16,1%, депрессия на 24,8%, бессонницы — на 14,5%.
Когда ваше внимание — это ваш ресурс
Авторы от Герберта Саймона в 1971-м до Тима Ву и Дженни Одель описали существующую систему экономики внимания: наше внимание — конечный ресурс, который мы должны уметь сохранять. Информационный шум растет, а наша способность его фильтровать — падает.
Но в этой же теории скрыт и выход из ситуации: можно двигаться не к обществу усталости от потребления (миру, показанному в замечательном фильме «Идиократия»), а к обществу знаний. Суть в том, чтобы научиться отделять шум от сигнала и направлять фокус на важную и потому сложную и даже скучную информацию.
P.S. Что еще можно почитать на эту тему:
«Внимание и усилие» (Attention and Effort). Даниэль Канеман. 1973 год.
«Эпоха разрыва: ориентиры для нашего быстро меняющегося общества» (The Age of Discontinuity). Питер Друкер. 1968 год.
«Экономика внимания» (The Economics of Attention). Ричард Алан Лэнхэм. 2006 год.
«Торговцы вниманием» (The Attention Merchants). Тим Ву. 2016 год.
«Как ничего не делать: сопротивление экономике внимания» (How to Do Nothing). Дженни Оделл. 2019 год.
«Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что». Эдвард Хэлловэлл. 2015 год.
«Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности». Глория Марк. 2023 год.
«Блуждающий разум: Как средневековые монахи учат нас концентрации внимания, сосредоточенности и усидчивости». Джейми Крейнер. 2024 год.
