Исследования: мобильные игры снимают стресс эффективнее приложений для медитаций, но лучше отдыхать вообще без смартфона

[piccadil]

Странно, что для проверки они не протестировали разные игры — головоломки, шутеры и пр.

[Ruido]

«Интересно, что участники, которые использовали Headspace, все хуже и хуже отвлекались от работы.» -Тут, наверное, ошибка. Ведь получается, что Headspace повышал концентрацию обследуемых? Они не отвлекались от работы — вроде бы хорошо? Но вывод-то должен быть другим.

[Mimizavr]

Нет, именно так: отдых — это способность переключиться с работы на что-нибудь ещё. И эта способность падает, если долго не отдыхать. Игры этим и хороши, что позволяют быстро отвлечься и отдохнуть, а вот Headspace тут бесполезен.

[Ruido]

Понял. Теряется способность переключаться, а эффективность при этом не добавляется.
Спасибо за объяснение.