Учёные рассказали, какие привычки помогут замедлить старение мозга

[un1t]

Ученные выяснили, что старше мозг выглядел у старых людей и моложе у молодых.

[hphphp]

Не ученые - ИИ) Скорее всего обучалась на выборке где был указан возраст пациентов на снимке МРТ.

[IvanBodhidharma]

ИИ обучался определять рак по снимкам и научился тому, что если на снимке стоит штамп онкодиспансера, то у пациента рак (с)

[exTvr]

Удивительный факт - увлечение гольфом крайне положительно сказывается на здоровье зубов!(c)

[Vad344]

Столько удивительных фактов! Спасибо.

[Einherjar]

Действительно удивительно, это же сенсационное открытие что недостаток активности, нездоровое питание и вредные привычки оказывается (!) плохо влияют на здоровье. Кто бы мог подумать

[sena]

Старше мозг выглядел у людей с недостатком физической активности, диабетом и инсультом, а также с более высоким уровнем воспаления и глюкозы в крови, что указывает на влияние целого ряда взаимосвязанных факторов.

А не может быть наоборот, что при старении мозга снижается физическая активность?

[darthmaul]

Не думаю, знаю крайне много ленивых но умных людей, так же как и физически активных но тупых. Да, личная выборка это не репрезентативно, но всё же.

[nochkin]

Насколько я понял, старение мозга напрямую не связано с умный-тупой. Например, если мозг "хороший", но человек не умеет им пользоваться, то ума из этого будет не много.

[martyncev]

Короче, бухать можно или нет? :-D

[Ronchik]

Конечно можно! Но упаси вас Бог закусывать сладким!!!

[Dick_from_mountain]

Закусывайте пивом.

[OmGh]

Правильно, лучше сразу берите полусладкого или ром на сахарном троснике)))

[exTvr]

Но упаси вас Бог закусывать сладким!!!

Дорогой дедушка Мороз, папа и мама не разрешают мне сладкое, поэтому на новый год подари мне ящик полусладкого - ведь я очень хорошо себя вёл в этом году.

[sensem]

Если кратко, то чрезмерное употребление алкоголя ведёт к жировой болезни печени, что увеличивает шансы на диабет второго типа, а про влияние диабета в статье написано.

[Format-X22]

Так эт самое, кислородное голодание нейронов из-за застрявших клеток крови, из-за изменения их оболочек под воздействием спирта, из-за чего они слипаются и не пролезают в капилярах. Для мозга влияние поболее чем печень, потому что напрямую и сразу. Мозги алкашей на вскрытии выглядят интересно. У пьющих умеренно - повреждения умеренно, нейронов много, отказ части не фатален. Если про мозги именно речь. А печень уже вторичная, хотя отказ печени от цироза конечно вообще ломает обмен веществ и там уже и без поступления нового алкоголя начинается отвал всего.

[martyncev]

Я не в теме, но разве при циррозе не кирдык и новые дозы алкоголя не уничтожат ее окончательно?

[clarifyingman]

Бухать нельзя, конечно.

Но если очень хочется, то можно.

P.S. А если серьезно, то сложно оценить, от чего конкретно ваш организм пострадает больше - от отравления алкоголем или от стресса/тоски/депрессии/отсутствия возможности хорошо пообщаться в состоянии небольшого опьянения.

Это как лекарство, у которого есть побочки. Не страдаете от побочек - да принимайте сколько душе угодно.

Для меня побочки ощущаются слишком явно. На следующий день хожу как контуженый.

[Lecko]

Нужно!

[katok535]

в статье явно даётся ответ на поставленный вопрос – бухать можно, начиная с возраста, когда мозг состарится и отупеет, перестанет понимать последствия.

[Xius]

Но курятиной не закусывать - вредно

[exTvr]

Короче, бухать можно или нет? :-D

Наступающий год Зелёного Змия подмигивает обоими глазами./s

[tormozedison]

Но разве учёные не сделали точно такой же вывод лет 100 назад безо всяких томографов?

[pda0]

Короче говоря, лучше быть молодым и здоровым, чем старым и больным.

[appet1te]

Знание одного иностранного языка откатывает на 8 лет мозг в плане болезни Альцгеймера.
т.е если заболел бы в 60, а так в 68
BDNF - белок необходимый для мозга, поддерживающий жизнеспособность нейронов, и высвобождающийся в том числе во время физической активности(особенно хорошо работают HIIT тренировки)https://habr.com/ru/news/780464/
Депресняк - лучше не болеть депресняком
Вот, это для тех кто хотел практических рекомендаций и нового контента.

Ну и статья косвенно намекает на снижение хронического воспаления(вполне возможно оно есть у вас) тема большая и гуглить там не загулиться. И то что стоит поменьше есть сахара, а налегать на медленные углеводы и жиры.

[EvgeniyIvanovhabr]

HIIT тренировки – вообще страшно недооцененная вещь. Личный опыт, конечно, не репрезентативен, но по моему опыту они реально помогают буквально во всех сферах – устраняют легкие формы депрессии, значительно улучшают общее состояние, физическую форму, выносливость, дают приятный побочный эффект в виде спортивного телосложения, вместо живота и складок на боках.

Но нужно хорошо потеть на них, чтобы все это прочувствовать. Круговые тренировки, круговые про, высоко интенсивные интервальные – работают потрясающе.

[sanalex76]

HIIT тренировки для пожилых - самое то!