Я ещё нигде не видел нормального экспертного заключения, в котором кто-то научно доказал, что человеческая память имеет какие-то лимиты.

Не ведитесь на рассказы тех, кто вешает лапшу на уши, и говорит вам, что вы можете перегрузить свой мозг бесполезной информацией. Не сущетсвует бесполезной информации. Существует лишь неправильно оцененая информация. Даже если вы послушаете самую наглую ложь какого-то инфлюэнсера, то по крайней мере вы будете знать, как она выглядит. Однажды мне это помогло, потому что я успел предотвратить попытку моей тёщи отдать СМС-код мошенникам. Просто потому что я знал, как убедительно они разговаривают.

Если вы не можете что-то запомнить, то вы либо плохо в этом разобрались, либо не сумели правильно оценить эти данные. Вы можете сколько угодно рассказывать бабке Хавронье про квантовую запутанность, она не сможет это запомнить, поскольку у неё огурцы в банке.

И никогда не недооценивайте количество информации, в котором надо разобраться, чтобы что-то понять. Иногда на это могут уйти годы. Но если вы разберётесь в чём-то, то это будет как езда на велосипеде. Один раз сделав всё правильно, вы никогда этого не забудете.