На Хабре есть множество статей посвященных мотивации, множество книг написано по поводу как заставлять мотивировать себя. Так же множество книг написано как не забывать, что надо сделать и т.д. Но прочитав эти книги, статьи и применив их приемы и рекомендации обнаруживаешь, что это не работает, что дела как копятся, так и копятся все делается в dead-line и при этом страдает качество выполняемой работы. И когда наступает пора делать важную работу, возникает желание почитать форумы, пообщаться по аське, поиграсть и т.д. В итоге всё остается по-прежнему как будто все эти приемы и рекомендации в одно ухо влетели, а в другое вылетели.
Общеизвестно, что мотивация бывает двух видов: «Морковка спереди» и «Морковка сзади». «Морковка спереди» — это когда человек ставит перед собой цель и идет к ней. «Морковка сзади» — это когда жизнь ставит перед человеком цель и если он её не достигнет, тогда будут какие-то негативные последствия. Исходя из этого, если человек ставит перед собой цель («Морковка спереди»), то по идеи он должен бежать к ней галопом, сам же поставил. Но в жизни так бывает редко, человек ставит перед собой цель и как правило откладывает её достижение. Происходит это по разным причинам: страх, лень, более важные дела и т.д.
То же самое со вторым видом мотивации «Морковка сзади» — вроде бы жизнь ставит цель и человек боясь негативных последствий должен её достигать, но и тут у человека появляется множество способов, как отсрочить её выполнение.
Для того чтобы решить эту проблему необходимо изменить способ мотивации поскольку «Морковка спереди» и «Морковка сзади» не работают по одиночке не работают.
При работе с мотивацией многие авторы рекомендуют разобраться с причинами, почему человек не делать вроде бы нужную работу: путем ответов на вопросы, ведения дневников страхов и т.д. Так же рекомендуется осознать, что достижение этой цели дает человеку, какие выгоды он получит. Но когда человек отвечает на эти вопросы, дневники и т.д. у него, как правило, не возникает мотивация. Он сознает все эти причины, знает выгоды, которые он получит, но не может мотивировать себя делать вроде бы нужную работу. Это происходит, потому что все эти методики не достаточно полно учитывают психологию человека и забывают про время.
Человек идет из прошлого в будущее через настоящее. Это постоянный процесс и его необходимо осознать следующим образом: для того чтобы себя мотивировать человек должен осознать в каком он сейчас положении находится, из-за того что не делает то что нужно и представить что произойдет когда он достигнет этого.
Для иллюстрации данного принципа приведем пример: человек хочет изучить английский язык. Он понимает что это в настоящее время очень актуально, но вместо того чтобы его просто изучать, он ходит по форумам ищет учебники, самоучители и т.д. и складывает их у себя на компьютере, заглянув один раз и так это может продолжаться вечно. Вроде бы человек и занимается в данном направлении, а результата никакого. Для мотивации в этом случае, человек должен осознать, что в настоящий момент он не может читать литературу, смотреть фильмы, общаться и писать на английском языке. А когда он изучит его в определенной степени он сможет всё это делать.
Другой пример: человек вместо того чтобы работать в рабочее время на работе ходит по форумам, общается в аське, пьет кофе и т.д. А когда наступает время сдачи работы, он суматошно на коленке кое-как делает работу и сдает её с ошибками, а потом его ругает начальник. В данном случае человек должен осознать, что он офисный планктон, которого держат до ближайшего кризиса и с таким отношением к работе ему никогда не светит повышение и т.д. А когда он будет делать работу во время и не в последний момент, а равномерно он будет становиться профессионалом в своем деле, делать меньше ошибок и его будут ценить как специалиста и возможно дадут повышение.
При применении данного принципа, соединяются два вида мотивации «Морковка спереди» и «Морковка сзади» поскольку текущая ситуация мотивирует его как «Морковка сзади», а будущие достижения мотивируют как «Морковка спереди».
Для реализации данного принципа рекомендуется сделать следующие шаги:
• проанализировать текущую ситуацию с точки зрения того что не нравиться и написать цели, достижении которых изменит её к лучшему;
• дополнить список, написав цели, которые просто хочется достигнуть;
• пройтись по каждой цели и проанализировать, как её не достижение влияет на текущую ситуацию – если достижение цели не изменяют текущую ситуацию к лучшему (например, человек захотел научиться китайскому языку, но в данный момент для него это не актуально – не с кем общаться) тогда вычеркнуть цель из списка и перейти к следующей.
После анализа целей останутся только цели, которые изменят к лучшему текущую ситуацию.
В НЛП есть такое понятие якорь – это что то, что заставляет человека испытывать определенные ощущения, эмоции. Для мотивации рекомендую на рабочее место повесить список целей и цитату Артемия Лебедева:
«Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!».
Общеизвестно, что мотивация бывает двух видов: «Морковка спереди» и «Морковка сзади». «Морковка спереди» — это когда человек ставит перед собой цель и идет к ней. «Морковка сзади» — это когда жизнь ставит перед человеком цель и если он её не достигнет, тогда будут какие-то негативные последствия. Исходя из этого, если человек ставит перед собой цель («Морковка спереди»), то по идеи он должен бежать к ней галопом, сам же поставил. Но в жизни так бывает редко, человек ставит перед собой цель и как правило откладывает её достижение. Происходит это по разным причинам: страх, лень, более важные дела и т.д.
То же самое со вторым видом мотивации «Морковка сзади» — вроде бы жизнь ставит цель и человек боясь негативных последствий должен её достигать, но и тут у человека появляется множество способов, как отсрочить её выполнение.
Для того чтобы решить эту проблему необходимо изменить способ мотивации поскольку «Морковка спереди» и «Морковка сзади» не работают по одиночке не работают.
При работе с мотивацией многие авторы рекомендуют разобраться с причинами, почему человек не делать вроде бы нужную работу: путем ответов на вопросы, ведения дневников страхов и т.д. Так же рекомендуется осознать, что достижение этой цели дает человеку, какие выгоды он получит. Но когда человек отвечает на эти вопросы, дневники и т.д. у него, как правило, не возникает мотивация. Он сознает все эти причины, знает выгоды, которые он получит, но не может мотивировать себя делать вроде бы нужную работу. Это происходит, потому что все эти методики не достаточно полно учитывают психологию человека и забывают про время.
Человек идет из прошлого в будущее через настоящее. Это постоянный процесс и его необходимо осознать следующим образом: для того чтобы себя мотивировать человек должен осознать в каком он сейчас положении находится, из-за того что не делает то что нужно и представить что произойдет когда он достигнет этого.
Для иллюстрации данного принципа приведем пример: человек хочет изучить английский язык. Он понимает что это в настоящее время очень актуально, но вместо того чтобы его просто изучать, он ходит по форумам ищет учебники, самоучители и т.д. и складывает их у себя на компьютере, заглянув один раз и так это может продолжаться вечно. Вроде бы человек и занимается в данном направлении, а результата никакого. Для мотивации в этом случае, человек должен осознать, что в настоящий момент он не может читать литературу, смотреть фильмы, общаться и писать на английском языке. А когда он изучит его в определенной степени он сможет всё это делать.
Другой пример: человек вместо того чтобы работать в рабочее время на работе ходит по форумам, общается в аське, пьет кофе и т.д. А когда наступает время сдачи работы, он суматошно на коленке кое-как делает работу и сдает её с ошибками, а потом его ругает начальник. В данном случае человек должен осознать, что он офисный планктон, которого держат до ближайшего кризиса и с таким отношением к работе ему никогда не светит повышение и т.д. А когда он будет делать работу во время и не в последний момент, а равномерно он будет становиться профессионалом в своем деле, делать меньше ошибок и его будут ценить как специалиста и возможно дадут повышение.
При применении данного принципа, соединяются два вида мотивации «Морковка спереди» и «Морковка сзади» поскольку текущая ситуация мотивирует его как «Морковка сзади», а будущие достижения мотивируют как «Морковка спереди».
Для реализации данного принципа рекомендуется сделать следующие шаги:
• проанализировать текущую ситуацию с точки зрения того что не нравиться и написать цели, достижении которых изменит её к лучшему;
• дополнить список, написав цели, которые просто хочется достигнуть;
• пройтись по каждой цели и проанализировать, как её не достижение влияет на текущую ситуацию – если достижение цели не изменяют текущую ситуацию к лучшему (например, человек захотел научиться китайскому языку, но в данный момент для него это не актуально – не с кем общаться) тогда вычеркнуть цель из списка и перейти к следующей.
После анализа целей останутся только цели, которые изменят к лучшему текущую ситуацию.
В НЛП есть такое понятие якорь – это что то, что заставляет человека испытывать определенные ощущения, эмоции. Для мотивации рекомендую на рабочее место повесить список целей и цитату Артемия Лебедева:
«Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!».