Не мог не надушнить: Почему кроме молочных то? Тогда уж "кроме творога и прочих белых сыров". Посмотрите инсулиновый индекс молока. Для человека, не употребляющего сахар, оно даже по вкусу откровенно сладкое. Но дело не только в лактозе, которая там содержится, а ещё и в том как инсулин реагирует на её комбинациюс с сывороточным белком (потому и кроме творога). В общем, если уж заботиться об уровне инсулина (а "успокоительный" эффект пищи напрямую с ним коррелирует), то молочка попадает в одну корзину с белым хлебушком. Особенно учитывая, что сейчас почти вся молочка обезжиренная. С другой стороны, есть например белая рыба, от которой такого эффекта не будет. Или яичный белок. В общем, я считаю эту тему с цветом, устаревшей эмпирикой, которая вероятно была справедлива для того времени и места, где её вывели (рассуждать в духе "ахахах какие раньше все дурачки были" не люблю, предполагаю что люди обычно таки делают более-менее адекватные выводы из доступных данных), но сейчас нет особого смысла ей пользоваться, вводя какие-то списки исключений. Тем более, что сейчас почти всё можно произвести любого цвета.
С двумя функциями проще будет сделать два разных и смешать в одно большое ведро в одном препарате. Еще и в произвольных пропорциях. А то очень уж немасштабируемо будут функции наращиваться.
Скорее всего раньше, когда замечаешь что все окружающие тебя считают несколько долбанутым. Причину того можно и не осознать и доживать свой век среди этой несправедливости. Мне лично проще было бы смириться с тем, что мой личный мозг "закончился", чем с тем, что все вокруг, включая собственных детей, с ума посходили.
Выпил четыре и весь день носился по офису, вовсе позабыв про еду. Вечером плотно поужинал нормальной едой. Так как за день утомился, то проспал завтрак и поехал на работу. А там кофе-машина, и всё по-новой. Вуаля! Автоматический режим периодического голодания :) Но это больше в шутку, чем всерьёз.
Даже в овощных салатах повсеместно сахар. Люди к нему привыкли и без него чувствуют некоторую неудовлетворённость. А так вроде "всего лишь салатиком перекусил", будто и диету соблюдаешь, но сахарный приход таки есть, не чудо ли? :) У меня знакомый похожим образом год предписанную врачом диету "соблюдал", но почему-то не худел. А потом с моей подсказки он узнал, что в той огромной бутылке сладкого йогурта, которым он "полировал" свой правильный обед, была ровно вся его суточная норма калорий. Йогурт это же такая мелочь, можно не учитывать :)
Могу перевести это на человеческий: расстройства пищевого поведения (в том числе "легкие"), имеют под собой некоторые психологические причины и зачастую действительно являются некоторой формой саморазрушения. Если горный турист на перевале съедает сникерс, чтобы появились силы для следующего, то это адекватная физическим потребностям тяга к быстрым углеводам (безотносительно адекватности самого горного туризма, который здесь как пример). Если же, например я, сидя весь день на удалёнке съем этот же сникерс "от скуки", то это, очевидно, неадекватное поведение. Скажем так, конфликт психики с физиологией. Либо "пищевая наркомания". Да, на официальный диагноз не тянет, но сути это не меняет. Справедливости ради: если тот же горный турист, поймавший гипогликемию, будет категорически избегать "подкормки" по каким-либо соображениям, кроме медицинского предписания или особых спортивных задач, то это точно такое же паталогическое поведение и вызвано оно, зачастую схожими причинами.
Есть у меня знакомая - диабетик. Всегда с глюкометром и инсулином. Алкоголь не употребляет (чтобы вручную управлять уровнем глюкозы в крови нужно быть в адеквате). Жалуется на планомерное ухудшение памяти в частности и когнитивных способностей вообще, с каждым годом всё хуже. Возраст чуть больше 30. Это конечно частный случай, репрезентативность и бла-бла-бла, но тем не менее. Да и механизм легко объясним: не сможет человек "вручную" за этим следить настолько же хорошо, как это делает здоровый организм в автоматическом режиме. И каждый раз при подскоке глюкозы в сосудах, совсем чуть-чуть но необратимо, страдает эндотелий.
Как правило, если я что-то прокрастинирую, то потом выясняется, что делать это не следует, либо делать это нужно совсем иначе, чем задумано. Чаще всего прокрастинируемые задачи в итоге возвращаются менеджеру, после чего либо закрываются, либо уходят на второй круг сбора и анализа первичных требований, превращаясь в совершенно другую задачу. Последнее время стал воспринимать прокрастинацию как некое предупреждение внутреннего линтера, просто осознать его сообщение не всегда сразу получается. Есть ещё очень схожее явление: когда пытаются обмануть или сманипулировать, то возникают некие логические противоречия, но я часто их напрямую не осознаю и воспринимаю это просто как "не расслышал" или "не понял о чем вообще речь". Много раз "мошенник" сам отсеивался на том, что я седьмой раз его переспрашивал, а в чём собственно дело, доходило несколько позднее. Собственно основная внутренняя работа над собой у меня сейчас как раз в том, чтобы переписать дефолтную реакцию на это ощущение. А именно перестать пытаться заставить себя делать "через не хочу" (хотя оно тоже работает, в процессе довольно быстро всплывает "загвоздка"), и научиться сразу переключаться на поиск реальной причины. Ну и за одно избавиться от внутреннего костыля, когда вместо того чтобы инициировать изменение задач и проектной документации, я это изменение неосознанно делаю у себя в голове, а ошибки ПМа исправляются уже постфактум. Это обычно всплывает уже на стадии тестирования, когда фактическое поведение не совпадает требуемым, но при этом становится очевидным, что ошибка именно в требованиях. Их исправление занимает время. Если же сразу инициировать их исправление, то пока переписывается документация и правлятся макеты, я прекрасно могу продолжать писать свой бекенд. В общем в моём случае узкое место это канал между "фронтендом" (сознанием) и "бекендом" психики, где "бекенд" сильно мощнее, но довольно таки закрыт. Сейчас подумал: часто этот канал ограничен просто на уровне убеждений, условное "нужно сделать строго по требованиям". Когда эти убеждения частично исчезли, то и "прокрастинации" стало меньше.
А вот это интересно, спасибо. Надо мне будет озадачиться этим самым отбоем, который у меня, судя по всему слишком тормозной (или мне так кажется). Принудительно загружать подвеску приходилось, но с другой целью (банально зацеп в проблемном месте кратковременно улучшить). Нуб я ещё (да и вообще не спортсмен, катаюсь в своё удовольствие). В виду же имеется отскок задним маятником от бревна, я правильно понял? Насчёт колобка, думаю научить его перепрыгивать препятствия всё-таки можно. Нужно будет помимо изменяемого центра тяжести иметь маховик, который можно было бы разгонять/тормозить. Тогда можно будет торможением раскрученного маховика получить этот вертикальный прыжок, а рассчитанной сменой центра тяжести отклонение в нужную сторону. Хотя... Нет, не получается это правильно представить в голове для колобка. Но интуитивно уверен, что возможно)
Мало того, меня не раз спасало, то что звери чуть ли не на генетическом уровне боятся "обезьяну с палкой" или камнем. Ну вот много ли стая одичавших (далеко не в первом поколении) собак имеет личного опыта бросающегося камнями человека? Скорее всего нисколько, тем более успешного чтобы его бояться. Однако подбирание воображаемого камня и медленный шаг в их сторону внезапно меняет их намерение показать друг-другу какие они бесстрашные. При том работает на разных стаях в разных регионах. Одни даже щенка при этом умудрились потерять, пришлось ему помогать своих найти. Когда впервые попробовал и увидел как это сработало, прям прочувствовал что за этим стоит.
Да тогда уж четыре, чего там мелочиться :) Я не говорю что плохой, ездить на дальняк по трассе с комфортом самое то. Но такие вот фокусы на мотоциклах класса "двухколёсный кабриолет" вряд ли кто-то кроме Чака Норриса сможет исполнить. При этом допускаю, что условный эндурист-чемпион, если ему дать Голду, а условному мне его топовую Хускварну/КТМ, то я его по горам/болоту всё-равно никогда не догоню на самом деле вообще размотаюсь, так как оно будет непривычно резвое после дешевого китайца. Скиллы несколько важнее железа. Однако есть и вовсе триальные мотоциклы, на которых в сочетании с нужными скиллами делают почти невозможные вещи, каких даже в фильмах про супер-героев не происходит. В массе же своей люди даже простой зимней езде удивляются, так как возможности мотоцикла представляют себе очень плохо. "Как ты сюда доехал? Мне на машине то страшно." (на машине и мне страшно) И не только мотоцикла, но и всего, что с двумя или одним колесом. Это удивление бессовестно экспулатируют унициклы (одноколёсные велосипеды), едва ли не самый простой способ удивить народ. Из-за таких стереотипов и этого терминатора-колобка недооценивают, лестницами и оградками пугают.
Ну если на мотоцикле, стоя на заднем колесе можно весьма приличное бревно перепрыгнуть, то и это не проблема. Техника там примерно следующая: плотно подъезжаем задним колесом к бревну (переднее в воздухе), выжимаем сцепление и газ, на миг останавливаемся, при этом двигатель раскручивается до высоких оборотов, отпускаем сцепление и летим себе почти вверх. Мотоцикл, конечно, не Honda Gold Wing при этом :) По схожей технике и на деревья запрыгивают и в окно второго этажа. Не вижу принципиальных проблем железяку тому же научить.
Рост жировой ткани тоже анаболизм. А так да, в бодибилдинге его применяют, но всегда с андрогенно-анаболическими стероидами, иначе получится жиробилдинг. Нам, "натуральным" атлетам, это всё не подходит. Да и вообще от этих фокусов с инсулином очень легко помереть от гипогликемии, найдут потом с конфетами во рту. "Ручное" управление инсулином не такое уж простое дело, диабетиков не за пол часа этому учат. У меня стаж тренировок в зале далеко за 10 лет и наоборот стараюсь инсулин как можно ниже держать. Кто хоть раз умудрился растолстеть, даже если до этого не мог набрать, потом имеет противоположную проблему. Она решается, но строгой диетой. "Качество" гораздо важнее массы, если вы только не пауерлифтер.
Нас ещё учили как защищать пострадавшего от сердобольных старушек с таблетками наперевес и пьяных героев, которые ничего не понимают, но сейчас кааак пооомооогут.
Не мог не надушнить: Почему кроме молочных то? Тогда уж "кроме творога и прочих белых сыров". Посмотрите инсулиновый индекс молока. Для человека, не употребляющего сахар, оно даже по вкусу откровенно сладкое. Но дело не только в лактозе, которая там содержится, а ещё и в том как инсулин реагирует на её комбинациюс с сывороточным белком (потому и кроме творога).
В общем, если уж заботиться об уровне инсулина (а "успокоительный" эффект пищи напрямую с ним коррелирует), то молочка попадает в одну корзину с белым хлебушком. Особенно учитывая, что сейчас почти вся молочка обезжиренная.
С другой стороны, есть например белая рыба, от которой такого эффекта не будет. Или яичный белок.
В общем, я считаю эту тему с цветом, устаревшей эмпирикой, которая вероятно была справедлива для того времени и места, где её вывели (рассуждать в духе "ахахах какие раньше все дурачки были" не люблю, предполагаю что люди обычно таки делают более-менее адекватные выводы из доступных данных), но сейчас нет особого смысла ей пользоваться, вводя какие-то списки исключений. Тем более, что сейчас почти всё можно произвести любого цвета.
С двумя функциями проще будет сделать два разных и смешать
в одно большое ведров одном препарате. Еще и в произвольных пропорциях. А то очень уж немасштабируемо будут функции наращиваться.Скорее всего раньше, когда замечаешь что все окружающие тебя считают несколько долбанутым. Причину того можно и не осознать и доживать свой век среди этой несправедливости. Мне лично проще было бы смириться с тем, что мой личный мозг "закончился", чем с тем, что все вокруг, включая собственных детей, с ума посходили.
Выпил четыре и весь день носился по офису, вовсе позабыв про еду. Вечером плотно поужинал нормальной едой. Так как за день утомился, то проспал завтрак и поехал на работу. А там кофе-машина, и всё по-новой. Вуаля! Автоматический режим периодического голодания :) Но это больше в шутку, чем всерьёз.
Даже в овощных салатах повсеместно сахар. Люди к нему привыкли и без него чувствуют некоторую неудовлетворённость. А так вроде "всего лишь салатиком перекусил", будто и диету соблюдаешь, но сахарный приход таки есть, не чудо ли? :) У меня знакомый похожим образом год предписанную врачом диету "соблюдал", но почему-то не худел. А потом с моей подсказки он узнал, что в той огромной бутылке сладкого йогурта, которым он "полировал" свой правильный обед, была ровно вся его суточная норма калорий. Йогурт это же такая мелочь, можно не учитывать :)
Могу перевести это на человеческий: расстройства пищевого поведения (в том числе "легкие"), имеют под собой некоторые психологические причины и зачастую действительно являются некоторой формой саморазрушения. Если горный турист на перевале съедает сникерс, чтобы появились силы для следующего, то это адекватная физическим потребностям тяга к быстрым углеводам (безотносительно адекватности самого горного туризма, который здесь как пример). Если же, например я, сидя весь день на удалёнке съем этот же сникерс "от скуки", то это, очевидно, неадекватное поведение. Скажем так, конфликт психики с физиологией. Либо "пищевая наркомания". Да, на официальный диагноз не тянет, но сути это не меняет.
Справедливости ради: если тот же горный турист, поймавший гипогликемию, будет категорически избегать "подкормки" по каким-либо соображениям, кроме медицинского предписания или особых спортивных задач, то это точно такое же паталогическое поведение и вызвано оно, зачастую схожими причинами.
Помимо гликемического индекса, есть инсулиновый индекс. И они далеко не всегда коррелируют между собой.
Есть у меня знакомая - диабетик. Всегда с глюкометром и инсулином. Алкоголь не употребляет (чтобы вручную управлять уровнем глюкозы в крови нужно быть в адеквате). Жалуется на планомерное ухудшение памяти в частности и когнитивных способностей вообще, с каждым годом всё хуже. Возраст чуть больше 30. Это конечно частный случай, репрезентативность и бла-бла-бла, но тем не менее. Да и механизм легко объясним: не сможет человек "вручную" за этим следить настолько же хорошо, как это делает здоровый организм в автоматическом режиме. И каждый раз при подскоке глюкозы в сосудах, совсем чуть-чуть но необратимо, страдает эндотелий.
Как правило, если я что-то прокрастинирую, то потом выясняется, что делать это не следует, либо делать это нужно совсем иначе, чем задумано. Чаще всего прокрастинируемые задачи в итоге возвращаются менеджеру, после чего либо закрываются, либо уходят на второй круг сбора и анализа первичных требований, превращаясь в совершенно другую задачу. Последнее время стал воспринимать прокрастинацию как некое предупреждение внутреннего линтера, просто осознать его сообщение не всегда сразу получается. Есть ещё очень схожее явление: когда пытаются обмануть или сманипулировать, то возникают некие логические противоречия, но я часто их напрямую не осознаю и воспринимаю это просто как "не расслышал" или "не понял о чем вообще речь". Много раз "мошенник" сам отсеивался на том, что я седьмой раз его переспрашивал, а в чём собственно дело, доходило несколько позднее.
Собственно основная внутренняя работа над собой у меня сейчас как раз в том, чтобы переписать дефолтную реакцию на это ощущение. А именно перестать пытаться заставить себя делать "через не хочу" (хотя оно тоже работает, в процессе довольно быстро всплывает "загвоздка"), и научиться сразу переключаться на поиск реальной причины. Ну и за одно избавиться от внутреннего костыля, когда вместо того чтобы инициировать изменение задач и проектной документации, я это изменение неосознанно делаю у себя в голове, а ошибки ПМа исправляются уже постфактум. Это обычно всплывает уже на стадии тестирования, когда фактическое поведение не совпадает требуемым, но при этом становится очевидным, что ошибка именно в требованиях. Их исправление занимает время. Если же сразу инициировать их исправление, то пока переписывается документация и правлятся макеты, я прекрасно могу продолжать писать свой бекенд.
В общем в моём случае узкое место это канал между "фронтендом" (сознанием) и "бекендом" психики, где "бекенд" сильно мощнее, но довольно таки закрыт. Сейчас подумал: часто этот канал ограничен просто на уровне убеждений, условное "нужно сделать строго по требованиям". Когда эти убеждения частично исчезли, то и "прокрастинации" стало меньше.
Думаю это тот случай, когда применима оговорка про Чака Норриса :) Хотя для Африки Твин как-то проще это представить. Но я видео не смотрел ещё.
А вот это интересно, спасибо. Надо мне будет озадачиться этим самым отбоем, который у меня, судя по всему слишком тормозной (или мне так кажется). Принудительно загружать подвеску приходилось, но с другой целью (банально зацеп в проблемном месте кратковременно улучшить). Нуб я ещё (да и вообще не спортсмен, катаюсь в своё удовольствие). В виду же имеется отскок задним маятником от бревна, я правильно понял?
Насчёт колобка, думаю научить его перепрыгивать препятствия всё-таки можно. Нужно будет помимо изменяемого центра тяжести иметь маховик, который можно было бы разгонять/тормозить. Тогда можно будет торможением раскрученного маховика получить этот вертикальный прыжок, а рассчитанной сменой центра тяжести отклонение в нужную сторону. Хотя... Нет, не получается это правильно представить в голове для колобка. Но интуитивно уверен, что возможно)
Мало того, меня не раз спасало, то что звери чуть ли не на генетическом уровне боятся "обезьяну с палкой" или камнем. Ну вот много ли стая одичавших (далеко не в первом поколении) собак имеет личного опыта бросающегося камнями человека? Скорее всего нисколько, тем более успешного чтобы его бояться. Однако подбирание воображаемого камня и медленный шаг в их сторону внезапно меняет их намерение показать друг-другу какие они бесстрашные. При том работает на разных стаях в разных регионах. Одни даже щенка при этом умудрились потерять, пришлось ему помогать своих найти. Когда впервые попробовал и увидел как это сработало, прям прочувствовал что за этим стоит.
Да тогда уж четыре, чего там мелочиться :) Я не говорю что плохой, ездить на дальняк по трассе с комфортом самое то. Но такие вот фокусы на мотоциклах класса "двухколёсный кабриолет" вряд ли кто-то кроме Чака Норриса сможет исполнить. При этом допускаю, что условный эндурист-чемпион, если ему дать Голду, а условному мне его топовую Хускварну/КТМ, то я его по горам/болоту всё-равно никогда не догоню на самом деле вообще размотаюсь, так как оно будет непривычно резвое после дешевого китайца. Скиллы несколько важнее железа. Однако есть и вовсе триальные мотоциклы, на которых в сочетании с нужными скиллами делают почти невозможные вещи, каких даже в фильмах про супер-героев не происходит. В массе же своей люди даже простой зимней езде удивляются, так как возможности мотоцикла представляют себе очень плохо. "Как ты сюда доехал? Мне на машине то страшно." (на машине и мне страшно) И не только мотоцикла, но и всего, что с двумя или одним колесом. Это удивление бессовестно экспулатируют унициклы (одноколёсные велосипеды), едва ли не самый простой способ удивить народ. Из-за таких стереотипов и этого терминатора-колобка недооценивают, лестницами и оградками пугают.
Ну если на мотоцикле, стоя на заднем колесе можно весьма приличное бревно перепрыгнуть, то и это не проблема. Техника там примерно следующая: плотно подъезжаем задним колесом к бревну (переднее в воздухе), выжимаем сцепление и газ, на миг останавливаемся, при этом двигатель раскручивается до высоких оборотов, отпускаем сцепление и летим себе почти вверх. Мотоцикл, конечно, не Honda Gold Wing при этом :) По схожей технике и на деревья запрыгивают и в окно второго этажа. Не вижу принципиальных проблем железяку тому же научить.
Да, могли бы уж сразу небольшую ракету сделать
Не рассказывайте им, пусть для Скайнета это станет сюрпризом
Рост жировой ткани тоже анаболизм. А так да, в бодибилдинге его применяют, но всегда с андрогенно-анаболическими стероидами, иначе получится жиробилдинг. Нам, "натуральным" атлетам, это всё не подходит. Да и вообще от этих фокусов с инсулином очень легко помереть от гипогликемии, найдут потом с конфетами во рту. "Ручное" управление инсулином не такое уж простое дело, диабетиков не за пол часа этому учат.
У меня стаж тренировок в зале далеко за 10 лет и наоборот стараюсь инсулин как можно ниже держать. Кто хоть раз умудрился растолстеть, даже если до этого не мог набрать, потом имеет противоположную проблему. Она решается, но строгой диетой. "Качество" гораздо важнее массы, если вы только не пауерлифтер.
Самый лучший :)
Предложил своей крашихе
Чтобы я стал её кунчиком
И теперь на эвентиках
Она шлёт мне поцелуйчики
Но когда меня дропает она
То я кринжую до утра
Моя пусёха, поя пусёха
Без тебя мне так плохо
Нас ещё учили как защищать пострадавшего от сердобольных старушек с таблетками наперевес и пьяных героев, которые ничего не понимают, но сейчас кааак пооомооогут.