В комментари описал свой собственный опыт «перебора» разных физических упражнений, тренировок, видов и т.д. Далее объясняя что тем самым приучил тело получать от всего этого то самое удовольствие.
А удовольствие получается в свете изменения биохимии тела и получении результата от каких-либо занятий. О том и писал. Не учел видимо о состоянии здоровья упомянуть. На вашем примере со скрипом машины увидел ошибку свою.
Тут согласен — вначале понять чего с тобой происходит и далее уже двигаться в полезном направлении. Я сам просто много лет занимаюсь всем этим делом, и на автомате уже чувствую чем заняться и что съесть. Поэтому иногда забываю все эти начала и основы, с которых когда-то начинал сам себя изучать.)
Добавлю что скрипеть может все что угодно. Пример на своем опыте — начинал бегать через лень, тонны мыслей в голове и т.д. Через неделю-другую уже сам хотел бегать.
Да, добавлю к вашему комментарию, подход должен быть индивидуальный. Об этом забыл написать.
Это реально — все эти потребности кричать, прыгать, бегать, орать, то есть не подавлять эмоции и реакции они есть все время жизни. И те самые очаги напряжения как раз сигналят об этом.
Да офигенно на деревьях, пожил немного в природе, офигенно там!) Все это беганье и лазанье проявляется естественно, зажимы уходят. Из интересного на деревьях то, как пищу оттуда достать без приспособлений, а лишь используя подручные средства в виде лиан и палок )
У меня мозг в одной ситуации вспомнил былые времена и подсказал мне как с помощью камня чистить кокосы.
Хотя после такой жизни, возвращаясь в цивилизацию, посмотреть ютуб с теми же снэками — милое дело)
Это привычка, которую возможно поменять при желании. Тут будет отличие — если вы были здоровы и в другом состоянии, когда энергия прет и каждое утро встаешь и тебе просто офигенно от того что делаешь, то в дальнейшем организм сам будет стремиться вернуть наилучшее состояние.
У меня было время вечерней пиццы и ютуба, алкоголь по выходным. Это успокаивало, позволяло заснуть, а утром ехать туда, куда ехать совершенно не хотелось. Знал бы что знаю сейчас, вообще бы так не делал, а занимался бы совершенно другими вещами.)
Сладкое соленое и т.д. — это все пищевые привычки, в том числе алкоголь. Много написано об этом и книг есть, о том почему так происходит. Если интересно — найдите почитайте.
Эксперименты по смене привычек будут зависеть от вас и вашего желания, а также от окружения (сеьмя\друзья\коллеги и т.д.), то есть будут они вас поддерживать или будут стараться оставить на том же уровне.
Отказался от пива — ушли некоторые знакомые\друзья, отказался от алкоголя — опять много людей вышло из круга общения и т.д. Со сменой того что нравится может и круг общения меняться.
Антропогенное загрязгнение привел не в качестве «полезного» для обживания планет, а в качестве примера как это возможно уже на текущей планете. Особенно в связи с огромными ресурсами на ней существующими, только направленными отчего-то на то самое загрязнение (по факту вызывающиее многие болезни и прочие буйства стихий). Вырубка лесов и срыв почвы — засуха, сели, оползни, наводнения и т.д.
Это все необходимо учитывать, дабы не создать тоже самое на других планетах.
Насчет неизбежности загрязнений — одно наблюдение в Азии. ранее жители использовали банановые листья для упаковки, после это все сжигалось, сметалось ливнями в реки\океан\перегнивало натурально. Последние годы засилье пластика в связи с увеличением турпотока, пластик овая упаковка везде, едва сжигается, дождями смывается в океан, оттуда обратно выбрасывается на побережье.
Посуды и упаковка созданная из более натурального ресурса (в плане роста и переработки) практически не используется. Я понимаю что тут много нюансов, тем не менее жители особо не задумываясь используют эту упаковку, которая уже практически везде болтается в виде мусора и мусорных рек (едешь на байке в дождь, а мимо реально мусор плывет рекой).
Это опять пишу к тому, что вероятно есть более чисты способы для создания обитаемой экосистемы на других планетах. если конечно это не база для выкачивания каких-либо ресурсов будет конечно. Что на примере нашей планеты приводит к технологическим загрязнениям и выбросам.
Разница всего этого существенна и заметна в плане воздуха и еды\воды. поэтому от способа терраформирования будет зависеть какие люди смогут там жить. Так как непривычная среда обитания может быстро сжечь неподготовленного человека в связи с тем что человек имеет другие привычки к потреблению воздуха, воды и пищи.
И тут варианты общая атмосфера по всей планете или соз-дание баз\куполов? Так как создание атмосферы займет время, создание баз\куполов будет намного быстрее. Хотя если будет способо создания атмосферы одномоментно с созданием кораблей пееревозящих туда и обратно, то… кто его знает)
я более точно не могу пока обсуждать эти процессы, так как не хватает знаний, а описывать общими словами картинку из головы не всегда получается правильно, так как может потеряться смысл.
Нет, это связано с тем что местные пьют много, а также кто из города ездит тот же самый мусор кидают «по пути». Доказывать смысла нет, возьмите поездите по миру, по разным туристическим и природным местам год хотя бы и сами увидите.
К елке подходишь, а там мусор листьями и иголками завален, ну и так далее по близлежащей округе. Людей что раньше ходило много, что сейчас.
Покрылось не все, а близлежащая округа полосой примерно 100м+- от заборов дач\садов\деревни, также лесная полоса между станцией жд и садами\деревней; грибы тут кстати были, но искать их среди завалов мсуора желания не было. Хотя раньше белые были буквально под носом.
Я почему это все пишу — все маленькие нюансы очень важны, если их не учесть или «махнуть рукой», то смысла обсуждать освоение Марса вообще нет. Экосистема штука замкнутая и цельная, а любые недочеты чреваты гибелью чего-либо, поэтому важен каждый нюанс и следствие к чему этот самый нюанс приведет.
Для более точных примеров с доказательствами можно проводить исследования и т.д., только это уже все есть, случайно обнаружил Технику молодежи за 70-е и 80-е года где о многих таких вещах говорилось. (да и не только там конечно). Сам я просто наблюдал несколько лет, многие проблемы похожи по всему миру.
Многие схемы еще в начале 20-го века были придуманы и до сих пор используются, по типу схожий алгоритм-схема, но разная обертка. Читал об этом как-то.
Может быть очень много слов и убеждений о том, что что-то дейстивтельно ценно и работает. А потом начинаешь понимать реальность в цифрах, а не в словах, акциях и бонусах.
Интересное восприятие информации, но писал не о том.
Вы не увидели информации о том как перепрограммируется наше тело в связи с занятием физическими нагрузками и упражнениями, а также у меня не было рекомендаций каких-либо вообще. Как вариант прочтение изложенной мной информации — это взгляд на схожую ситуацию от другого человека.
Я мог бы описывать схожие опыты как в статье (что по сути есть мои ошибки), но счел нужным изложить позитивный опыт и что из этого вышло.
И на самом деле я писал о том, что следует слушать себя и делать что нравится, дабы появилась и мотивация, и результат для занятия какими-либо физическими нагрузками. Хотя по сути своей — физическая активность естественная для наших тел штука.
В словесном восприятии до сих пор все теже нюансы — частная и интерпретация и понимание написанного. )
Стоял я как-то летом в городе и смотрел в небо, понимая что скоро туда будем «ездить» ак на самолетах сейчас в отпуск…
После некоторого времени мой взгляд упал на стоящую рядом телегу (участвующую в оформлении ресторана). После задумчивого и молчаливого созерцания колеса времен начала 20-го века, я посмотрел на поток двигающихся туда машин. Колеса были везде…
Интересно как обсуждали братьев Райт? Ну что судари! Посмотримъ! )
Лет 20 с лишним назад вещал другу про микро сд карты, мол где-то читал и что будут такие накопители после, а он мне — да ну нафиг не может быть!
Насчет терраморфирования кстати — это вполне реально, только технологии необходимы. К тому же на Земле мы это успешно делаем, пускай иной раз и неосознавая последствий. Как пример — загрязнение почвы, убивает экосистему окружающую. Это и в малых масштабах, и в больших, от частных и местячковых загрязнений до промышленных и глобальных.
К примеру за городом, в на даче в одном из садов, за 20 лет близлежащее лесное пространство покрылось пластиковым мусором и бутылками, плюс много свалок стало, отчего тех же грибов стало меньше, хотя раньше за забор вышел и корзину набрал.
Просто тут рассуждения и решения из текущих умений и технологий могут не работать, а после чего-нибудь новое придумается и вот уже и поговорим после того как в другую звездную систему полетим) (хотя сколько все это лет займет неизвестно).
Лишний вес был порядка 10-14 кг (весил 93-94 кг). После 3х месячного админства в одном месте + походы в тренажерку похудел на 10кг. Мотивацией было «потому что надо».
Далее стало интересно самому заниматься, так как попер результат в жиме, тяге штанги и присяде. Оказалось — мотивацией может служить хороший результат, при условии что тебе самому нравится этим заниматься. Попутно видео\статьи о питании, упражнениях и т.д. С одной стороны с толковым тренером — результат был бы быстрее и лучше, с другой стороны не изучил бы все это сам. Что в дальнейшем привело к более обширным изучениям что и как работает в теле, да и собственно о здоровье.
В целом это привело к отказу от курения, перестал алкоголь пить, ушел лишний вес, убрал аритмию, кучу нервов и стресс-реакций тела, псих. проблем, при наборе рельфе и массы общее внимание (особенно девчонок:)) и т.д. Улучшение самочувствия, нет всякой фигни в голове, уныния и т.д. Суть оказалась в том, что при переходе некоторой черты — организм превращается в машину жизни и привыкает к совершенно другому настрою, к другим привычкам.
К примеру как-то приучив себя отжиматься по 100 раз в день и обливаться после холодной водой за городом по утру, стал сам просыпаться на позитиве в 4-5 утра и делать дело. Хотя до этого приходилось себя усилием воли переделывать для такого результата (порядка 2х месяцев ежедневных тренировок).
Это все как примеры) Занимался велом, на самокате дрифтовом катал, сноуборд, лыжи, серфил немного, очень много треккинга (пешком порядка 200км за 4 суток, 50км + 2200 подъем на гору), чутка йоги, танцы, бега, скалолазания и т.д. Что в целом нравилось делать.
В следствии этого всего тело и вес менялись и подстраивались под текущий образ жизни.
Все это привело к выводу в движении жизнь. Возвращаясь к прежнему образу жизни (по типу сидения в помещении и статике больше 5 часов ежедневно), начинается ухудшение и самочувствия и вообще ежедневного бодрого утра. Забавно правда?) Когда был в ЮВА и просыпался утром у океана от Солнца, тутже бежал нырял в океан, отжимался в волнах и шел куда глаза глядят… Чувствовал себя и жизнь ярче и живее :) Вернулся в город и опять статичность захлестывает.
В целом по теме здоровья очень много нюансов) Главное тут поднять свое самочувствие до определенного уровня, а дальше, в связи с перестройкой биохимиии тела, произойдет прорыв от которого мотивация будет переть в гору и будет тянуть что-либо делать, и чем-либо заниматься.
Написал комментарий и понял как соскучился по тренировкам)
А вообще в целом — есть работа, деньги, жилье, друзья, знакомые, семья и т.д. живи и радуйся, занимайся чем-нибудь положительным и развивайся. Найти от чего самого прет и мотивирует, либо кто смотивирует (в свое время с подругой стал в тренажерку ходить:))
По поводу питания — если этим заниматься, то в свое время начнешь понимать через телесные ощущения что кушать полезеней в данный момент. К примеру в разных ситуациях может потребоваться разная пища. Когда не ел ничего пару дней, съешь все что будет (естественно свежую еду), в Лаосе ел запеченых личинок пчел в сотах :) Булка хлеба на голодный желудок как минимум на пару суток заполнит пространство и пищеварение (это когда автостопом с Владивостока ехал в сторону С. Петербурга), в треккинге по Греческим островам шоколадка, сыр. молоко, оливки, хлеб кофе на привале и т.д. В целом по Тайланду, Малайзии, Лаосу, Вьетнаму в каждом магазинчике\заправке очень много всяких полезных напитков и т.д. (при походах очень круто и полезно дабы подкрепиться).
в целом по здоровью и физической активности самое правильное и полезное — найти что нравиться именно тебе и заниматься этим (о чем писали в комментариях). Ну и слушать дельные советы тех, кто в этих сферах достиг наилучшей практики, знает нюансы и прочие лайфхаки, трюки и т.д.
А удовольствие получается в свете изменения биохимии тела и получении результата от каких-либо занятий. О том и писал. Не учел видимо о состоянии здоровья упомянуть. На вашем примере со скрипом машины увидел ошибку свою.
Тут согласен — вначале понять чего с тобой происходит и далее уже двигаться в полезном направлении. Я сам просто много лет занимаюсь всем этим делом, и на автомате уже чувствую чем заняться и что съесть. Поэтому иногда забываю все эти начала и основы, с которых когда-то начинал сам себя изучать.)
Добавлю что скрипеть может все что угодно. Пример на своем опыте — начинал бегать через лень, тонны мыслей в голове и т.д. Через неделю-другую уже сам хотел бегать.
Да, добавлю к вашему комментарию, подход должен быть индивидуальный. Об этом забыл написать.
Это реально — все эти потребности кричать, прыгать, бегать, орать, то есть не подавлять эмоции и реакции они есть все время жизни. И те самые очаги напряжения как раз сигналят об этом.
Да офигенно на деревьях, пожил немного в природе, офигенно там!) Все это беганье и лазанье проявляется естественно, зажимы уходят. Из интересного на деревьях то, как пищу оттуда достать без приспособлений, а лишь используя подручные средства в виде лиан и палок )
У меня мозг в одной ситуации вспомнил былые времена и подсказал мне как с помощью камня чистить кокосы.
Хотя после такой жизни, возвращаясь в цивилизацию, посмотреть ютуб с теми же снэками — милое дело)
У меня было время вечерней пиццы и ютуба, алкоголь по выходным. Это успокаивало, позволяло заснуть, а утром ехать туда, куда ехать совершенно не хотелось. Знал бы что знаю сейчас, вообще бы так не делал, а занимался бы совершенно другими вещами.)
Сладкое соленое и т.д. — это все пищевые привычки, в том числе алкоголь. Много написано об этом и книг есть, о том почему так происходит. Если интересно — найдите почитайте.
Эксперименты по смене привычек будут зависеть от вас и вашего желания, а также от окружения (сеьмя\друзья\коллеги и т.д.), то есть будут они вас поддерживать или будут стараться оставить на том же уровне.
Отказался от пива — ушли некоторые знакомые\друзья, отказался от алкоголя — опять много людей вышло из круга общения и т.д. Со сменой того что нравится может и круг общения меняться.
Это все необходимо учитывать, дабы не создать тоже самое на других планетах.
Насчет неизбежности загрязнений — одно наблюдение в Азии. ранее жители использовали банановые листья для упаковки, после это все сжигалось, сметалось ливнями в реки\океан\перегнивало натурально. Последние годы засилье пластика в связи с увеличением турпотока, пластик овая упаковка везде, едва сжигается, дождями смывается в океан, оттуда обратно выбрасывается на побережье.
Посуды и упаковка созданная из более натурального ресурса (в плане роста и переработки) практически не используется. Я понимаю что тут много нюансов, тем не менее жители особо не задумываясь используют эту упаковку, которая уже практически везде болтается в виде мусора и мусорных рек (едешь на байке в дождь, а мимо реально мусор плывет рекой).
Это опять пишу к тому, что вероятно есть более чисты способы для создания обитаемой экосистемы на других планетах. если конечно это не база для выкачивания каких-либо ресурсов будет конечно. Что на примере нашей планеты приводит к технологическим загрязнениям и выбросам.
Разница всего этого существенна и заметна в плане воздуха и еды\воды. поэтому от способа терраформирования будет зависеть какие люди смогут там жить. Так как непривычная среда обитания может быстро сжечь неподготовленного человека в связи с тем что человек имеет другие привычки к потреблению воздуха, воды и пищи.
И тут варианты общая атмосфера по всей планете или соз-дание баз\куполов? Так как создание атмосферы займет время, создание баз\куполов будет намного быстрее. Хотя если будет способо создания атмосферы одномоментно с созданием кораблей пееревозящих туда и обратно, то… кто его знает)
я более точно не могу пока обсуждать эти процессы, так как не хватает знаний, а описывать общими словами картинку из головы не всегда получается правильно, так как может потеряться смысл.
К елке подходишь, а там мусор листьями и иголками завален, ну и так далее по близлежащей округе. Людей что раньше ходило много, что сейчас.
Покрылось не все, а близлежащая округа полосой примерно 100м+- от заборов дач\садов\деревни, также лесная полоса между станцией жд и садами\деревней; грибы тут кстати были, но искать их среди завалов мсуора желания не было. Хотя раньше белые были буквально под носом.
Я почему это все пишу — все маленькие нюансы очень важны, если их не учесть или «махнуть рукой», то смысла обсуждать освоение Марса вообще нет. Экосистема штука замкнутая и цельная, а любые недочеты чреваты гибелью чего-либо, поэтому важен каждый нюанс и следствие к чему этот самый нюанс приведет.
Для более точных примеров с доказательствами можно проводить исследования и т.д., только это уже все есть, случайно обнаружил Технику молодежи за 70-е и 80-е года где о многих таких вещах говорилось. (да и не только там конечно). Сам я просто наблюдал несколько лет, многие проблемы похожи по всему миру.
Многие схемы еще в начале 20-го века были придуманы и до сих пор используются, по типу схожий алгоритм-схема, но разная обертка. Читал об этом как-то.
Может быть очень много слов и убеждений о том, что что-то дейстивтельно ценно и работает. А потом начинаешь понимать реальность в цифрах, а не в словах, акциях и бонусах.
Вы не увидели информации о том как перепрограммируется наше тело в связи с занятием физическими нагрузками и упражнениями, а также у меня не было рекомендаций каких-либо вообще. Как вариант прочтение изложенной мной информации — это взгляд на схожую ситуацию от другого человека.
Я мог бы описывать схожие опыты как в статье (что по сути есть мои ошибки), но счел нужным изложить позитивный опыт и что из этого вышло.
И на самом деле я писал о том, что следует слушать себя и делать что нравится, дабы появилась и мотивация, и результат для занятия какими-либо физическими нагрузками. Хотя по сути своей — физическая активность естественная для наших тел штука.
В словесном восприятии до сих пор все теже нюансы — частная и интерпретация и понимание написанного. )
После некоторого времени мой взгляд упал на стоящую рядом телегу (участвующую в оформлении ресторана). После задумчивого и молчаливого созерцания колеса времен начала 20-го века, я посмотрел на поток двигающихся туда машин. Колеса были везде…
Интересно как обсуждали братьев Райт? Ну что судари! Посмотримъ! )
Лет 20 с лишним назад вещал другу про микро сд карты, мол где-то читал и что будут такие накопители после, а он мне — да ну нафиг не может быть!
Насчет терраморфирования кстати — это вполне реально, только технологии необходимы. К тому же на Земле мы это успешно делаем, пускай иной раз и неосознавая последствий. Как пример — загрязнение почвы, убивает экосистему окружающую. Это и в малых масштабах, и в больших, от частных и местячковых загрязнений до промышленных и глобальных.
К примеру за городом, в на даче в одном из садов, за 20 лет близлежащее лесное пространство покрылось пластиковым мусором и бутылками, плюс много свалок стало, отчего тех же грибов стало меньше, хотя раньше за забор вышел и корзину набрал.
Просто тут рассуждения и решения из текущих умений и технологий могут не работать, а после чего-нибудь новое придумается и вот уже и поговорим после того как в другую звездную систему полетим) (хотя сколько все это лет займет неизвестно).
Далее стало интересно самому заниматься, так как попер результат в жиме, тяге штанги и присяде. Оказалось — мотивацией может служить хороший результат, при условии что тебе самому нравится этим заниматься. Попутно видео\статьи о питании, упражнениях и т.д. С одной стороны с толковым тренером — результат был бы быстрее и лучше, с другой стороны не изучил бы все это сам. Что в дальнейшем привело к более обширным изучениям что и как работает в теле, да и собственно о здоровье.
В целом это привело к отказу от курения, перестал алкоголь пить, ушел лишний вес, убрал аритмию, кучу нервов и стресс-реакций тела, псих. проблем, при наборе рельфе и массы общее внимание (особенно девчонок:)) и т.д. Улучшение самочувствия, нет всякой фигни в голове, уныния и т.д. Суть оказалась в том, что при переходе некоторой черты — организм превращается в машину жизни и привыкает к совершенно другому настрою, к другим привычкам.
К примеру как-то приучив себя отжиматься по 100 раз в день и обливаться после холодной водой за городом по утру, стал сам просыпаться на позитиве в 4-5 утра и делать дело. Хотя до этого приходилось себя усилием воли переделывать для такого результата (порядка 2х месяцев ежедневных тренировок).
Это все как примеры) Занимался велом, на самокате дрифтовом катал, сноуборд, лыжи, серфил немного, очень много треккинга (пешком порядка 200км за 4 суток, 50км + 2200 подъем на гору), чутка йоги, танцы, бега, скалолазания и т.д. Что в целом нравилось делать.
В следствии этого всего тело и вес менялись и подстраивались под текущий образ жизни.
Все это привело к выводу в движении жизнь. Возвращаясь к прежнему образу жизни (по типу сидения в помещении и статике больше 5 часов ежедневно), начинается ухудшение и самочувствия и вообще ежедневного бодрого утра. Забавно правда?) Когда был в ЮВА и просыпался утром у океана от Солнца, тутже бежал нырял в океан, отжимался в волнах и шел куда глаза глядят… Чувствовал себя и жизнь ярче и живее :) Вернулся в город и опять статичность захлестывает.
В целом по теме здоровья очень много нюансов) Главное тут поднять свое самочувствие до определенного уровня, а дальше, в связи с перестройкой биохимиии тела, произойдет прорыв от которого мотивация будет переть в гору и будет тянуть что-либо делать, и чем-либо заниматься.
Написал комментарий и понял как соскучился по тренировкам)
А вообще в целом — есть работа, деньги, жилье, друзья, знакомые, семья и т.д. живи и радуйся, занимайся чем-нибудь положительным и развивайся. Найти от чего самого прет и мотивирует, либо кто смотивирует (в свое время с подругой стал в тренажерку ходить:))
По поводу питания — если этим заниматься, то в свое время начнешь понимать через телесные ощущения что кушать полезеней в данный момент. К примеру в разных ситуациях может потребоваться разная пища. Когда не ел ничего пару дней, съешь все что будет (естественно свежую еду), в Лаосе ел запеченых личинок пчел в сотах :) Булка хлеба на голодный желудок как минимум на пару суток заполнит пространство и пищеварение (это когда автостопом с Владивостока ехал в сторону С. Петербурга), в треккинге по Греческим островам шоколадка, сыр. молоко, оливки, хлеб кофе на привале и т.д. В целом по Тайланду, Малайзии, Лаосу, Вьетнаму в каждом магазинчике\заправке очень много всяких полезных напитков и т.д. (при походах очень круто и полезно дабы подкрепиться).
в целом по здоровью и физической активности самое правильное и полезное — найти что нравиться именно тебе и заниматься этим (о чем писали в комментариях). Ну и слушать дельные советы тех, кто в этих сферах достиг наилучшей практики, знает нюансы и прочие лайфхаки, трюки и т.д.