Ни в коем разе не против таблеток как явления так и не против всех достижений медицины в целом. Сугубо личное мнение имею лишь о том, что некоторые, так сказать, виды питания, которые требуют добавления в рацион таблеток не являются правильными (хотя как определить этот критерий правильности, ведь для каждого он свой?), какой, по моему опять же мнению является простая и разнообразная пища. Ну да и не будем разводить излишнюю полемику (говорим-то, по сути, об одном и том же) дабы нас не уличили в софистике.
Ценю. Правда ценю. Этот комментарий я писал не от разочарования или порушенных надежд, этот комментарий был просто забавным наблюдением с толикой чисел. Касательно болей в ногах, думается мне, в немалой степени виновато плоскостопие, которое к своему стыду я ленюсь исправлять. К счастью, пока эта боль балансирует на грани приемлемой (и по большей части от обуви с плоской подошвой и долгого стояния на месте, стоять, перенося вес на одну ногу отучился). А вот на счет витаминов полностью согласен, как минимум, в солнечную часть года мне хватает от прогулок (смею надеяться) витамина Д, а вот в остальную часть года приходится восполнять. И эту нехватку очень заметно. С суставами интересная история. Для меня максимально простая ежедневная суставная гимнастика очень хорошо решает проблему (гипермобильность вроде бы). По мясу я проводил эксперименты с рационом питания, если быть точнее, три попытки по переходу на веганский рацион питания продолжительностью 2, 4 и 6 месяцев с перерывами между попытками в пол года и год. Как итог, мне такое питание не подходит, организм начал сыпаться (субъективное мнение, объективное - упало количество витамина В12 по результатам анализов), хотя желаемая легкость и энергия, как мне казалось, присутствовала. Да и вообще в моей парадигме питание, которое требует прием таблеток, кажется неправильным (очень субъективно). Была так же попытка смены рациона питания на кетогенную диету, но для выборки продолжительность была крайне мала, меня хватило на месяц (отслеживал полосками Кетоглюк). По итогу вернулся в свой обычный рацион питания максимально простой разнообразной пищей и успокоился. Про сусликов и домашнюю скотину согласен от слова полностью, но работаем с тем, что есть. А вообще, спасибо вам за дельный совет.
Схожие наблюдения за чуть больше трех лет. Дано: среднее количество шагов за день - 20 тысяч (пять километров утром на работу и столько же обратно в будние дни), средняя скорость ходьбы - 4,6 км/ч, среднее количество пройденных пролетов в день - 30 (этажей), интервальное голодание в режиме 20/4 в будние дни, среднее количество сна - 6 часов 45 минут. На выходе: средний пульс в покое - 63 уд/мин (не изменился), средний пульс при ходьбе - 96 уд/мин (не изменился), вариабельность пульса в среднем 59 мс (не изменилась), кардиовыносливость - выше среднего? (43-52, повышается только в недели, когда бегаю). Данные из приложения Здоровье (снимал данные часами Apple Watch). Только ноги стали чаще болеть от нагрузки. Ну и два часа наедине со своими мыслями записал бы в плюс (медитативное состояние).
Поддержу, оборонный институт в НиНо, инженер 3 кат., оклад - 35К, до х2 зарплата сверхурочной работой добивается (или на величину, которую позволяет здоровье) и премиями от руководства:)
Инженер-технолог. Есть документация, разработанная конструкторами, это например: сборочные чертежи, спецификации, технические условия. По этим конструкторским документам разрабатывается технологический процесс, который включает в себя пооперационное описание каждого действия, в моем случае по сборке изделия, для конечного пользователя — монтажника. При разработке и согласовании сопутствует тесное взаимодействие со всеми членами, так сказать, команды. Естественно, тех. процесс проходит нормоконтроль и должен соответствовать требованиям ЕСТД, а так же всегда быть актуальным.
20 лет назад отец принес вот такой вот чемоданчик домой, к сожалению, он сам не особо представлял его сферу применения, как и я тогда. А оно вон как оказывается:)
Буквально пару лет назад разрабатывал проект точки кофе на вынос в крупном торговом центре (ТЦ), основным требованием от главного энергетика ТЦ было использование оборудования от европейских изготовителей, если не изменяет память, то Legrand. Ради интереса рассчитал еще и на IEK, экономия значительная.
Спасибо, я читал статью. У меня и у коллеги qr-код ведет на страницу, где сертификат не найден. Вот поэтому (оба из Нижегородской области) и вопрос, что стало причиной.
Было интересно прочитать. Моя история совпадает с Вашей точь-в-точь, вплоть до расписания рабочего дня. Единственное исключение, я был электромонтером. И ведь, сколько еще таких заводов по стране разбросано.
Ни в коем разе не против таблеток как явления так и не против всех достижений медицины в целом. Сугубо личное мнение имею лишь о том, что некоторые, так сказать, виды питания, которые требуют добавления в рацион таблеток не являются правильными (хотя как определить этот критерий правильности, ведь для каждого он свой?), какой, по моему опять же мнению является простая и разнообразная пища. Ну да и не будем разводить излишнюю полемику (говорим-то, по сути, об одном и том же) дабы нас не уличили в софистике.
Ценю. Правда ценю. Этот комментарий я писал не от разочарования или порушенных надежд, этот комментарий был просто забавным наблюдением с толикой чисел. Касательно болей в ногах, думается мне, в немалой степени виновато плоскостопие, которое к своему стыду я ленюсь исправлять. К счастью, пока эта боль балансирует на грани приемлемой (и по большей части от обуви с плоской подошвой и долгого стояния на месте, стоять, перенося вес на одну ногу отучился). А вот на счет витаминов полностью согласен, как минимум, в солнечную часть года мне хватает от прогулок (смею надеяться) витамина Д, а вот в остальную часть года приходится восполнять. И эту нехватку очень заметно. С суставами интересная история. Для меня максимально простая ежедневная суставная гимнастика очень хорошо решает проблему (гипермобильность вроде бы). По мясу я проводил эксперименты с рационом питания, если быть точнее, три попытки по переходу на веганский рацион питания продолжительностью 2, 4 и 6 месяцев с перерывами между попытками в пол года и год. Как итог, мне такое питание не подходит, организм начал сыпаться (субъективное мнение, объективное - упало количество витамина В12 по результатам анализов), хотя желаемая легкость и энергия, как мне казалось, присутствовала. Да и вообще в моей парадигме питание, которое требует прием таблеток, кажется неправильным (очень субъективно). Была так же попытка смены рациона питания на кетогенную диету, но для выборки продолжительность была крайне мала, меня хватило на месяц (отслеживал полосками Кетоглюк). По итогу вернулся в свой обычный рацион питания максимально простой разнообразной пищей и успокоился. Про сусликов и домашнюю скотину согласен от слова полностью, но работаем с тем, что есть. А вообще, спасибо вам за дельный совет.
Схожие наблюдения за чуть больше трех лет. Дано: среднее количество шагов за день - 20 тысяч (пять километров утром на работу и столько же обратно в будние дни), средняя скорость ходьбы - 4,6 км/ч, среднее количество пройденных пролетов в день - 30 (этажей), интервальное голодание в режиме 20/4 в будние дни, среднее количество сна - 6 часов 45 минут. На выходе: средний пульс в покое - 63 уд/мин (не изменился), средний пульс при ходьбе - 96 уд/мин (не изменился), вариабельность пульса в среднем 59 мс (не изменилась), кардиовыносливость - выше среднего? (43-52, повышается только в недели, когда бегаю). Данные из приложения Здоровье (снимал данные часами Apple Watch). Только ноги стали чаще болеть от нагрузки. Ну и два часа наедине со своими мыслями записал бы в плюс (медитативное состояние).
Например, я, инженер-технолог 2 категории машиностроительной отрасли (сборка блочных изделий и поверхностный монтаж печатных плат), получаю 75К.
и мне (a.sergeevich.gulyaev@yandex.ru), пожалуйста, скиньте.
Поддержу, оборонный институт в НиНо, инженер 3 кат., оклад - 35К, до х2 зарплата сверхурочной работой добивается (или на величину, которую позволяет здоровье) и премиями от руководства:)
Инженер-технолог. Есть документация, разработанная конструкторами, это например: сборочные чертежи, спецификации, технические условия. По этим конструкторским документам разрабатывается технологический процесс, который включает в себя пооперационное описание каждого действия, в моем случае по сборке изделия, для конечного пользователя — монтажника. При разработке и согласовании сопутствует тесное взаимодействие со всеми членами, так сказать, команды. Естественно, тех. процесс проходит нормоконтроль и должен соответствовать требованиям ЕСТД, а так же всегда быть актуальным.
Забавно, очень похоже на то, чем я занимаюсь. Разработка технологических процессов согласно конструкторской документации.
В условиях низких зарплат и огромного объема литературы необходимого для обучения, это лучшее решение. Удачи ребятам.
Наверное, думаю что мне тогда просто не хватило упорства. Да и в десять лет интересы были немного проще. В любом случае спасибо Вам за статью.
Вот ее то как раз и не было:(
20 лет назад отец принес вот такой вот чемоданчик домой, к сожалению, он сам не особо представлял его сферу применения, как и я тогда. А оно вон как оказывается:)
Таненбаум писал про конкуренцию OSI и TCP/IP в своей книге Компьютерные сети, как раз недавно читал.
Буквально пару лет назад разрабатывал проект точки кофе на вынос в крупном торговом центре (ТЦ), основным требованием от главного энергетика ТЦ было использование оборудования от европейских изготовителей, если не изменяет память, то Legrand. Ради интереса рассчитал еще и на IEK, экономия значительная.
Спасибо, я читал статью. У меня и у коллеги qr-код ведет на страницу, где сертификат не найден. Вот поэтому (оба из Нижегородской области) и вопрос, что стало причиной.
Странно, сертификат от 13.07.2021, Нижегородская обл. - не найден.
Данных нет, кому как, а вообще не допускают до випассаны с такими проблемами.
Хорошая статья, спасибо. Научиться бы ещё управлять тараканами своими самому.