Статья сплошная вода, а похудеть не проблема и без всяких прогулок или тренировок, хотя они конечно помогают.
Главная причина набора веса - инсулинорезистентность, причина срывов на всяких диетах - голод и дискомфорт от него.
4й месяц на Keto и 2й на OMAD(1 прием пищи в сутки) не испытывая голода и стабильно теряя вес(около 5кг в месяц), и не тренируясь. Кето ускоряет процесс похудения и убирает чувство голода ну и как бонус избавляет от вреда быстрых углеводов, так как на сладкое совершенно не тянет при кетозе.
Надо понимать что на Кето разумеется нужны относительно здоровые печень и почки т.к. на них существенно повышается нагрузка.
Статья сплошная вода, а похудеть не проблема и без всяких прогулок или тренировок, хотя они конечно помогают.
Главная причина набора веса - инсулинорезистентность, причина срывов на всяких диетах - голод и дискомфорт от него.
4й месяц на Keto и 2й на OMAD(1 прием пищи в сутки) не испытывая голода и стабильно теряя вес(около 5кг в месяц), и не тренируясь. Кето ускоряет процесс похудения и убирает чувство голода ну и как бонус избавляет от вреда быстрых углеводов, так как на сладкое совершенно не тянет при кетозе.
Надо понимать что на Кето разумеется нужны относительно здоровые печень и почки т.к. на них существенно повышается нагрузка.