Во всём виноваты механизмы, ответственные за чувство голода и насыщения. И у некоторых людей они работают неправильно: одни люди хронически переедают, другие — хронически недоедают. И обе эти группы людей ничего не могут с этим поделать.
Да, человек может волевым усилием есть больше, либо меньше, чем того требует организм. Но нужно понимать, что и для удержания результата нужно прикладывать усилия. Ради или поздно человек срывается (не хочет постоянно терпеть голод, либо его тупо воротит от количества еды), и всё возвращается обратно.
Можно накидаться хоть капустой и запить все двумя литром воды — сигнал сытости поступит, но организм будет потряхивать от голода, потому что питательных веществ в крови будет мало
Можно ещё добавить сахарозаменителей, чтобы совсем добить организм. Прикол в том, что рецепторы сладкого расположены не только во рту, но и в ЖКТ, что оказывает влияние на выработку инсулина.
Да, один из гормонов, отвечающих за чувство голода и насыщения — это грелин. Вырабатывается он, основном, в стенке желудка. Нет желудка — нет грелина — нет голода. Мозг не заставляет человека страдать.
Другое дело, что это не единственный механизм, отвечающий за чувство голода и насыщения.
Вполне себе существуют люди, которые хотят жрать, даже если желудок забит и им уже физически больно. Вот им хирургия не помогает.
Вклад генетики в развитие ожирения, по современным оценками, составляет где-то около 60%. Так что да, придётся учитывать индивидуальные особенности человека.
При похудении организм активизирует механизмы, способствующие сокращению энергозатрат и накоплению жировых запасов, и это состояние будет длиться годами — до тех пор, пока человек не наберёт сброшенное обратно. Это будет проявляться в виде постоянного голода, усталости, особенно под нагрузками. А при ослаблении ограничений вес быстро вернётся до базового уровня.
В итоге получается, что борьба с "лишним" жиром, особенно если его не так уж и много, и человек желает от него избавиться чисто по эстетическим причинам, а не по медицинским показателям — это борьба с ветряными мельницами. Негативные эффекты есть, положительных мало или практически нет. А исход один и тот же: ваш вес в 60-70 лет не будет зависеть от того, пытались ли вы избавляться от лишнего веса в 30-40 лет или нет.
Ну а есть дальше поизучать литературу, то можно прийти к выводу, что намного больший положительный эффект на здоровье оказывает физическая активность. Понятное дело, что быть худым и активным лучше, но если с "худым" могут будут сложности, которые описаны выше, то с поддержанием активности проблем быть не должно.
Недвижка всегда растёт на входе в кризис, а затем начинает падать.
Тут имеет место быть паника среди покупателей с положительной обратной связью. Это когда рост цен подстёгивает спрос: люди ожидают дальнейшего роста цен и пытаются успеть купить сейчас то, что завтра будет дороже. А растущий спрос подстёгивает рост цен, и недвижимость действительно дорожает.
В какой-то момент платёжеспособность покупателей исчерпывается, и порочный круг разрывается. Положительная обратная связь начинает работать в обратную сторону: падение цены приводит к снижению спроса, что дальше снижает цену.
Отличие же нынешней ситуации от предыдущих кризисов — это искусственная стимуляция спроса (снижение ставок), но всему есть предел.
Сейчас у банков пошёл новый тренд: комиссия за card2card операции. Теперь приходится деньги между банками перегонять через банкоматы и наличку.
Ну ладно, некоторые банки имеют вменяемые комиссии за безналичные межбанковские переводы (типа 0% в Тине или фикс 9 рублей в Альфе), но у большинства остальных банков (включая Сбер) комиссия конская (типа 1% с лимитом 3000 рублей).
Ваше утверждение выглядит странно в свете того, что работа с банковскими картами и расширение их функционала — это основное назначение PayPal.
Для покупателя основная функция PayPal — это презерватив для банковской карты по типу Google Pay. То есть покупатель платит продавцу картой через PayPal, используя его как платёжный сервис. Как кошелёк он при этом не используется.
Для продавца основная функция PayPal — возможность простого и удобного получения денег от покупателей.
везде можно заплатить и картой.
А что значит "заплатить картой"? Ввести реквизиты карты, чтобы деньги дошли продавцу? А если продавец решил не изобретать велосипед — не писать свою систему для работы с эквайрингом, а воспользоваться услугами платёжной системы? Это может быть и PayPal, и Payoneer. Да много их.
К слову, вы даже не заметите, что отправили деньги продавцу через PayPal, если специально не обратите на это внимание. Вобьёте реквизиты в окошко, а оказывается, это был direct payment от PayPal.
про борцов сумо, мне кажется, спорная история, у них вроде и холестерин и остальные прелести ожирения?
У борцов сумо очень мало висцерального жира, а именно он ответственен за проблемы, связанные с ожирением, тогда как подкожный жир практически безопасен: ну разве что суставы быстрее изнашиваются, да сердцу приходится больше крови качать (но эти же проблемы имеют все тяжёлоатлеты и прочие качки). Холестерин сам по себе не имеет значения, важно соотношение LDL/HDL.
И да, после окончания карьеры им приходится худеть. В отсутствие физнагрузок происходит резкое накопление висцерального жира со всеми вытекающими проблемами.
и как то живут они не сильно долго?
Они живут столько же, сколько и прочие профессиональные спортсмены-тяжёлоатлеты. Дело в том, что человеческая тушка просто не присоблена под такие нагрузки. Спорт убивает. К слову, обычный человек с ожирением имеет все шансы прожить дольше, чем сумоист.
Обычно целью является не просто потеря веса сама по себе, а улучшение здоровья в долгосрочной перспективе. И недостаток физической активности вредит здоровью больше, чем лишний вес или курение вместе взятые.
Простое снижение потребляемых калорий — это симптоматическое лечение, которое даёт лишь кратковременный эффект, а до кучи сильно снижает качество жизни (постоянный голод, усталость и т.д.). Организм запускает адаптационные механизмы, вес все равно возвращается, а проблемы со здоровьем усугубляются.
Предельный случай: skinny fat. Вроде и в нормы по весу человек укладывается, но вот висцерального жира многовато, начинает развиваться инсулинорезистентность, а там и до диабета недалеко.
А вот физическая активность, наоборот, позволяет нормализовать обменные процессы в организме. Повышается чувствительность клеток к инсулину, стимулируется процесс липолиза: организм начинает эффективно питаться изнутри, а не только запасать съеденное. Люди начинают чувствовать себя лучше, у многих нормализуется вес сам по себе (при нормализации уровня инсулина снижается аппетит).
Предельный случай: борцы сумо. Несмотря на огромный вес, большинство из них имеют метаболическое здоровье, сравнимое с обычным человеком нормального веса. И всё благодаря изнурительным тренировкам.
Ох не факт. Я в одной игре немного модератором побыл. Срок бана там задавался вообще в double, а время окончания бана выводилось пользователю после конвертации в 32-битный unix time. Пользователь видел, что бан всего на час, час проходил, а бан так и не снимался. Пользователь не знал, что ему ещё целую эпоху надо подождать.
Тем, кто хочет скачать эту нейросеть и запустить её с жёсткого диска, нужно учесть, что это потребует 6,9 Гб VRAM, а это соответствует высококлассному GPU под заказ.
Наполненность желудка — не единственный механизм, отвечающий за чувство голода и насыщения.
Во всём виноваты механизмы, ответственные за чувство голода и насыщения. И у некоторых людей они работают неправильно: одни люди хронически переедают, другие — хронически недоедают. И обе эти группы людей ничего не могут с этим поделать.
Да, человек может волевым усилием есть больше, либо меньше, чем того требует организм. Но нужно понимать, что и для удержания результата нужно прикладывать усилия. Ради или поздно человек срывается (не хочет постоянно терпеть голод, либо его тупо воротит от количества еды), и всё возвращается обратно.
Для похудения — да. Для повышения качества жизни — нет.
Можно ещё добавить сахарозаменителей, чтобы совсем добить организм. Прикол в том, что рецепторы сладкого расположены не только во рту, но и в ЖКТ, что оказывает влияние на выработку инсулина.
Антидепрессанты же.
Да, один из гормонов, отвечающих за чувство голода и насыщения — это грелин. Вырабатывается он, основном, в стенке желудка. Нет желудка — нет грелина — нет голода. Мозг не заставляет человека страдать.
Другое дело, что это не единственный механизм, отвечающий за чувство голода и насыщения.
Вполне себе существуют люди, которые хотят жрать, даже если желудок забит и им уже физически больно. Вот им хирургия не помогает.
Для 18-летнего — норма, для 36-летнего — дефицит массы.
Вклад генетики в развитие ожирения, по современным оценками, составляет где-то около 60%. Так что да, придётся учитывать индивидуальные особенности человека.
На то есть причины.
При похудении организм активизирует механизмы, способствующие сокращению энергозатрат и накоплению жировых запасов, и это состояние будет длиться годами — до тех пор, пока человек не наберёт сброшенное обратно. Это будет проявляться в виде постоянного голода, усталости, особенно под нагрузками. А при ослаблении ограничений вес быстро вернётся до базового уровня.
В итоге получается, что борьба с "лишним" жиром, особенно если его не так уж и много, и человек желает от него избавиться чисто по эстетическим причинам, а не по медицинским показателям — это борьба с ветряными мельницами. Негативные эффекты есть, положительных мало или практически нет. А исход один и тот же: ваш вес в 60-70 лет не будет зависеть от того, пытались ли вы избавляться от лишнего веса в 30-40 лет или нет.
Далее, можно почитать работы на тему "BMI hazard ratio". Оказывается, всё не так плохо:
https://academic.oup.com/ajcn/article/99/4/875/4637868?fbclid=IwAR1fXh3UxZE9QH3gfT6sUMpVhYTJVeSvP4L-MFog65mLMd2KDANPXxPS68Y
Вот тут утверждается, что минимум смертности у пожилых лежит в диапазоне избыточного веса, а не нормального. Да, возможно, частота сердечно-сосудистых заболеваний и выше, но одновременно выше и выживаемость.
Ну а есть дальше поизучать литературу, то можно прийти к выводу, что намного больший положительный эффект на здоровье оказывает физическая активность. Понятное дело, что быть худым и активным лучше, но если с "худым" могут будут сложности, которые описаны выше, то с поддержанием активности проблем быть не должно.
Недвижка всегда растёт на входе в кризис, а затем начинает падать.
Тут имеет место быть паника среди покупателей с положительной обратной связью. Это когда рост цен подстёгивает спрос: люди ожидают дальнейшего роста цен и пытаются успеть купить сейчас то, что завтра будет дороже. А растущий спрос подстёгивает рост цен, и недвижимость действительно дорожает.
В какой-то момент платёжеспособность покупателей исчерпывается, и порочный круг разрывается. Положительная обратная связь начинает работать в обратную сторону: падение цены приводит к снижению спроса, что дальше снижает цену.
Отличие же нынешней ситуации от предыдущих кризисов — это искусственная стимуляция спроса (снижение ставок), но всему есть предел.
Сейчас у банков пошёл новый тренд: комиссия за card2card операции. Теперь приходится деньги между банками перегонять через банкоматы и наличку.
Ну ладно, некоторые банки имеют вменяемые комиссии за безналичные межбанковские переводы (типа 0% в Тине или фикс 9 рублей в Альфе), но у большинства остальных банков (включая Сбер) комиссия конская (типа 1% с лимитом 3000 рублей).
Ваше утверждение выглядит странно в свете того, что работа с банковскими картами и расширение их функционала — это основное назначение PayPal.
Для покупателя основная функция PayPal — это презерватив для банковской карты по типу Google Pay. То есть покупатель платит продавцу картой через PayPal, используя его как платёжный сервис. Как кошелёк он при этом не используется.
Для продавца основная функция PayPal — возможность простого и удобного получения денег от покупателей.
А что значит "заплатить картой"? Ввести реквизиты карты, чтобы деньги дошли продавцу? А если продавец решил не изобретать велосипед — не писать свою систему для работы с эквайрингом, а воспользоваться услугами платёжной системы? Это может быть и PayPal, и Payoneer. Да много их.
К слову, вы даже не заметите, что отправили деньги продавцу через PayPal, если специально не обратите на это внимание. Вобьёте реквизиты в окошко, а оказывается, это был direct payment от PayPal.
У борцов сумо очень мало висцерального жира, а именно он ответственен за проблемы, связанные с ожирением, тогда как подкожный жир практически безопасен: ну разве что суставы быстрее изнашиваются, да сердцу приходится больше крови качать (но эти же проблемы имеют все тяжёлоатлеты и прочие качки). Холестерин сам по себе не имеет значения, важно соотношение LDL/HDL.
И да, после окончания карьеры им приходится худеть. В отсутствие физнагрузок происходит резкое накопление висцерального жира со всеми вытекающими проблемами.
Они живут столько же, сколько и прочие профессиональные спортсмены-тяжёлоатлеты. Дело в том, что человеческая тушка просто не присоблена под такие нагрузки. Спорт убивает. К слову, обычный человек с ожирением имеет все шансы прожить дольше, чем сумоист.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9134345/
https://academic.oup.com/jcem/article/89/6/2569/2870288
Вам что важнее: здоровье или масса тушки?
Обычно целью является не просто потеря веса сама по себе, а улучшение здоровья в долгосрочной перспективе. И недостаток физической активности вредит здоровью больше, чем лишний вес или курение вместе взятые.
Простое снижение потребляемых калорий — это симптоматическое лечение, которое даёт лишь кратковременный эффект, а до кучи сильно снижает качество жизни (постоянный голод, усталость и т.д.). Организм запускает адаптационные механизмы, вес все равно возвращается, а проблемы со здоровьем усугубляются.
Предельный случай: skinny fat. Вроде и в нормы по весу человек укладывается, но вот висцерального жира многовато, начинает развиваться инсулинорезистентность, а там и до диабета недалеко.
А вот физическая активность, наоборот, позволяет нормализовать обменные процессы в организме. Повышается чувствительность клеток к инсулину, стимулируется процесс липолиза: организм начинает эффективно питаться изнутри, а не только запасать съеденное. Люди начинают чувствовать себя лучше, у многих нормализуется вес сам по себе (при нормализации уровня инсулина снижается аппетит).
Предельный случай: борцы сумо. Несмотря на огромный вес, большинство из них имеют метаболическое здоровье, сравнимое с обычным человеком нормального веса. И всё благодаря изнурительным тренировкам.
Это не нулевой эффект, а очень даже положительный.
Ох не факт. Я в одной игре немного модератором побыл. Срок бана там задавался вообще в double, а время окончания бана выводилось пользователю после конвертации в 32-битный unix time. Пользователь видел, что бан всего на час, час проходил, а бан так и не снимался. Пользователь не знал, что ему ещё целую эпоху надо подождать.
Эмм? Это же обычная игровая видеокарта.
Вы не поверите, но на режимных объектах смартфон положено класть в шкафчик на входе.
В линуксе вообще начхать, какая там локаль.
Имя файлов — это последовательность байт, а не символов.