Could not query config information
DEBUG MODE
SQL Error: 1064 У вас ошибка в запросе. Изучите документацию по используемой версии MySQL на предмет корректного синтаксиса около '' на строке 1
Line: 313
File: /var/www/elebom/data/www/elebom.com/index.php
Хочу поделиться своим опытом, думаю кому-то это поможет.
Вот такая же проблема была у меня: ужасно болели кисти, потихоньку отнимало пальцы, не мог согнуть руку в кулак, спать не мог, т.к. боялся повернуть руками. Боль усиливалась на утро. Чтобы хоть как-то функционировали руки каждое утро их приходилось насильно разминать (терпя боль).
Обратился к квалифицированы врачам в Киеве (судя по ценам и отзывам; не буду называть их), потратил около $100 на анализы, и такую же сумму на таблетки, но спустя месяц ситуация только ухудшилась. Было ли это следствие лечение или просто усложнение — не буду утверждать.
Сейчас я себя чувствую замечательно, боль в руках сейчас редко даёт о себе знать. Кистевой туннельный синдром поборол. :)
Далее приведу список того, что я использовал:
1. Первое, что сделал — сменил клавиатура на более тонкую и anti-RSI: A4Tech KLS-23MU;
2. Также подобрал оптимальную мышку. Тут уже индивидуально надо подбирать под размер руки;
3. Гелевый коврик с подушечкой под кисть. Купил самый обычный за $2;
4. Купил два эспандера, только берите не жёсткие и не слишком слабые, так, чтобы раз 20-30 сделать в быстром темпе. Купил пружинные, а не резиновые, но разницы практически нету;
5. Пошёл в фитнес центр: индивидуально занялся разминкой с растяжкой всех мышц и их укреплением как на тренажёрах, так и со свободным весом (только не переборщите с этим);
6. Перешёл на системное питание — никакой заумной диеты нету, всё в меру, но главное — хороший завтрак и обед, и не сильный ужин. Т.к. ночью организм должен восстанавливать и укреплять себя, а не переваривать пищу.
С выше перечисленных пунктов считаю что следующие действия дали самый позитивный эффект:
1. Эспандеры;
2. Фитнес-центр;
3. Клавиатура (даже на ноутах печатаю сейчас как на старой anti-RSI клавиатуре – руки с телом образуют треугольник, а не перпендикулярно находятся друг-другу).
Сейчас также играюсь на работе с бейсбольным шариком, когда руки свободны. Также сотрудники балуются Powerboll-ом.
я для своего департамента выработал следующую систему оценки (не без сторонней помощи конечно)
1. Определили минимальную и максимальную заработные платы на каждой должности
2. Составил систему оценки для каждой должности (подробную по каждому критерию, который я посчитал нужным)
2. Уровень заработной платы равен минимальный заработной плате + коэффициент качества, который вычисляется во втором пункте, умножив его на разницу между максимальной зп и минимальной. Данный коэффициент равен значению в диапазоне между 0 и 1.
Вся эта информация предоставляется каждому сотруднику. Процесс прозрачен, и каждый видит, где ему требуется напрячься, чтобы получить свой максимум.
Для меня на данный момент - это самая оптимальная система.
Could not query config information
DEBUG MODE
SQL Error: 1064 У вас ошибка в запросе. Изучите документацию по используемой версии MySQL на предмет корректного синтаксиса около '' на строке 1
Line: 313
File: /var/www/elebom/data/www/elebom.com/index.php
Вот такая же проблема была у меня: ужасно болели кисти, потихоньку отнимало пальцы, не мог согнуть руку в кулак, спать не мог, т.к. боялся повернуть руками. Боль усиливалась на утро. Чтобы хоть как-то функционировали руки каждое утро их приходилось насильно разминать (терпя боль).
Обратился к квалифицированы врачам в Киеве (судя по ценам и отзывам; не буду называть их), потратил около $100 на анализы, и такую же сумму на таблетки, но спустя месяц ситуация только ухудшилась. Было ли это следствие лечение или просто усложнение — не буду утверждать.
Сейчас я себя чувствую замечательно, боль в руках сейчас редко даёт о себе знать. Кистевой туннельный синдром поборол. :)
Далее приведу список того, что я использовал:
1. Первое, что сделал — сменил клавиатура на более тонкую и anti-RSI: A4Tech KLS-23MU;
2. Также подобрал оптимальную мышку. Тут уже индивидуально надо подбирать под размер руки;
3. Гелевый коврик с подушечкой под кисть. Купил самый обычный за $2;
4. Купил два эспандера, только берите не жёсткие и не слишком слабые, так, чтобы раз 20-30 сделать в быстром темпе. Купил пружинные, а не резиновые, но разницы практически нету;
5. Пошёл в фитнес центр: индивидуально занялся разминкой с растяжкой всех мышц и их укреплением как на тренажёрах, так и со свободным весом (только не переборщите с этим);
6. Перешёл на системное питание — никакой заумной диеты нету, всё в меру, но главное — хороший завтрак и обед, и не сильный ужин. Т.к. ночью организм должен восстанавливать и укреплять себя, а не переваривать пищу.
С выше перечисленных пунктов считаю что следующие действия дали самый позитивный эффект:
1. Эспандеры;
2. Фитнес-центр;
3. Клавиатура (даже на ноутах печатаю сейчас как на старой anti-RSI клавиатуре – руки с телом образуют треугольник, а не перпендикулярно находятся друг-другу).
Сейчас также играюсь на работе с бейсбольным шариком, когда руки свободны. Также сотрудники балуются Powerboll-ом.
Удачи! :)
Оценивание профессионального уровня проводится ежемесячно непосредственным руководителем соответственно системе оценивания.
ЗП = ЗПмин + К *(ЗПмакс-ЗПмин)
0
1. Определили минимальную и максимальную заработные платы на каждой должности
2. Составил систему оценки для каждой должности (подробную по каждому критерию, который я посчитал нужным)
2. Уровень заработной платы равен минимальный заработной плате + коэффициент качества, который вычисляется во втором пункте, умножив его на разницу между максимальной зп и минимальной. Данный коэффициент равен значению в диапазоне между 0 и 1.
Вся эта информация предоставляется каждому сотруднику. Процесс прозрачен, и каждый видит, где ему требуется напрячься, чтобы получить свой максимум.
Для меня на данный момент - это самая оптимальная система.