регионы бывают разные - вот например Екатеринбург, Казань, Нижний Новгород - регионы же? что-то нормальное в стройке сейчас начинается с 9-10млн ) не все так однозначно
"Продавцы электроники объясняют, что «серые» магазины не платят за сертификацию, не выполняют гарантийные обязательства и закон о защите прав потребителя. "
кхм, а сейчас есть гарантийные обязательства? Или это всмысле просто сделают замену на новую трубку если что?
Согласен. Частый вариант, когда покупают вело или какой-н гребной тренажер домой и хватает на пару недель, с гантелями проще - их можно хоть в шкаф убрать ).
Доступность (близость к дому/работе) - это очень важный критерий, особенно для крупных городов. Купить простые наборные гантели домой и выделить под них уголок 50*50 можно без проблем. И это гораздо лучше чем ничего.
кхм, цели должны быть достижимы и реальны. Поставить цель диванному сидельцу без бэкграунда получить мастера спорта (условно) за год - это не цель. Это оправдание ее НЕдостижения.
Кстати 10кг мышцев за 3 месяца реально - вопрос необходимости, затрат и точки отсчета :)
Ставить глобальную цель на длительный срок можно, но сложно. Лучше начать с более простых шагов и целей, помня к чему эти шаги должны привести. И тогда с каждым простым шагом глобальная цель будет ближе. И нет ничего страшного если она немного изменится или отодвинется.
ну все люди разные это конечно так, но каждый человек в-среднем себя лучше знает )
На примере лично себя и знакомых - видел многолетние мотыляния из стороны в сторону без какого-либо значимого результата. И видел пошаговые результаты, когда люди идут к поставленным целям.
Если ориентироваться на мнение окружающих - они могут утянуть с собой в болото, потому что в болоте привычнее.
Приведу цитату Артемия Лебедева, раньше я считал ее немного вульгарной и пафосной, но теперь нет: "Как мотивировать себя что то делать? Да ни как, оставайтесь в жопе"
пинок от кого-то - это как мотивация от кого-то - работает плохо. Разумеется человек должен сам себя пнуть, добровольно. Кстати насчет тренера - иногда помогает и такая мотивация - деньги за год уплОчены - надо ходить. А потом человек уже может и втянуться.
Ну... я считаю, сначала нужна цель, а потом придет и мотивация, если человек примет эту цель и пойдет к ней.
Может я не совсем верно выразился - пинка достаточно чтобы начать заниматься вообще.
Про мотивацию - если достижение поставленных целей мотивирует идти заниматься - то ок. Если не мотивирует - то либо цели поставлены не вами, а навязаны кем-то, либо и в жизни так же - попробовал что-то и бросил.
Чтобы несколько раз встать и пойти на тренировку - мотивации не нужно, нужен только пинок. А чтобы не бросить - другое дело.
Люди большей часть что-то делают не ради процесса - а ради результата. Если рассматривать тренажерный зал - то простые цели типа "похудеть на х кг за у месяцев" или "потянуть сотку" отлично работают. Главное чтобы человек сам себе ее поставил. Если подобная цель навязана обществом - то мотивации никакой не будет, т.к. цель чужда.
И начинать надо конечно с самого простого с минимальным входным порогом - я думаю что это зал или бег.
Если мотивация - четко измеримый результат - к нему нужно стремиться. Мотивации не хватает если нет вообще никакой цели. В таком случае "организм" после пары раз скажет - да ну зачем напрягаться если можно отдохнуть на диване.
Настоящие тренировки рано или поздно превратятся в "no pain no gain"
регионы бывают разные - вот например Екатеринбург, Казань, Нижний Новгород - регионы же? что-то нормальное в стройке сейчас начинается с 9-10млн )
не все так однозначно
"Продавцы электроники объясняют, что «серые» магазины не платят за сертификацию, не выполняют гарантийные обязательства и закон о защите прав потребителя. "
кхм, а сейчас есть гарантийные обязательства? Или это всмысле просто сделают замену на новую трубку если что?
а что случилось? /сарказм
Думали государство чем-то поможет? Нна!
Ловко привязали тех, кто успел взять ипотеку.
Спасибо, для домашней аптечки похоже мастхэв.
можно по подробнее? :)
Согласен. Частый вариант, когда покупают вело или какой-н гребной тренажер домой и хватает на пару недель, с гантелями проще - их можно хоть в шкаф убрать ).
Это правильно, лучше не перебарщивать вначале ).
Лет в 20 можно наваливать сколько угодно чисто на здоровье, а потом сложнее и опаснее.
ну... серьезная тренировка первый год так точно и не нужна - только если с проф тренером
Доступность (близость к дому/работе) - это очень важный критерий, особенно для крупных городов.
Купить простые наборные гантели домой и выделить под них уголок 50*50 можно без проблем. И это гораздо лучше чем ничего.
кхм, цели должны быть достижимы и реальны. Поставить цель диванному сидельцу без бэкграунда получить мастера спорта (условно) за год - это не цель. Это оправдание ее НЕдостижения.
Кстати 10кг мышцев за 3 месяца реально - вопрос необходимости, затрат и точки отсчета :)
Ставить глобальную цель на длительный срок можно, но сложно. Лучше начать с более простых шагов и целей, помня к чему эти шаги должны привести. И тогда с каждым простым шагом глобальная цель будет ближе. И нет ничего страшного если она немного изменится или отодвинется.
ну все люди разные это конечно так, но каждый человек в-среднем себя лучше знает )
На примере лично себя и знакомых - видел многолетние мотыляния из стороны в сторону без какого-либо значимого результата. И видел пошаговые результаты, когда люди идут к поставленным целям.
Если ориентироваться на мнение окружающих - они могут утянуть с собой в болото, потому что в болоте привычнее.
Приведу цитату Артемия Лебедева, раньше я считал ее немного вульгарной и пафосной, но теперь нет:
"Как мотивировать себя что то делать? Да ни как, оставайтесь в жопе"
пинок от кого-то - это как мотивация от кого-то - работает плохо. Разумеется человек должен сам себя пнуть, добровольно. Кстати насчет тренера - иногда помогает и такая мотивация - деньги за год уплОчены - надо ходить. А потом человек уже может и втянуться.
Ну... я считаю, сначала нужна цель, а потом придет и мотивация, если человек примет эту цель и пойдет к ней.
длительный отрезок это сколько?
Может я не совсем верно выразился - пинка достаточно чтобы начать заниматься вообще.
Про мотивацию - если достижение поставленных целей мотивирует идти заниматься - то ок. Если не мотивирует - то либо цели поставлены не вами, а навязаны кем-то, либо и в жизни так же - попробовал что-то и бросил.
Чтобы несколько раз встать и пойти на тренировку - мотивации не нужно, нужен только пинок. А чтобы не бросить - другое дело.
Люди большей часть что-то делают не ради процесса - а ради результата. Если рассматривать тренажерный зал - то простые цели типа "похудеть на х кг за у месяцев" или "потянуть сотку" отлично работают. Главное чтобы человек сам себе ее поставил. Если подобная цель навязана обществом - то мотивации никакой не будет, т.к. цель чужда.
И начинать надо конечно с самого простого с минимальным входным порогом - я думаю что это зал или бег.
Если мотивация - четко измеримый результат - к нему нужно стремиться.
Мотивации не хватает если нет вообще никакой цели. В таком случае "организм" после пары раз скажет - да ну зачем напрягаться если можно отдохнуть на диване.
Настоящие тренировки рано или поздно превратятся в "no pain no gain"
ох, первая ММОРПГ в жизни, интернет по карточкам, детство и вот это вот все
и ники знакомые такие
будет... что может пойти так.
"вторая нефть" еще держится