Большинство ИТ-специалистов хорошо знают, что такое выгорание. Хроническая усталость, раздражительность, ощущение, что работа больше не радует. При этом внешне всё выглядит нормально: достойная зарплата, успешная карьера, спокойствие за будущее.

Но когда становится совсем тяжело, в голову приходят стандартные решения: