Ну как ни относиться к этому, но это правда. И это не связано с шизофренией, это тип личности не являющийся патологией, это вариант нормы. И среди программистов их действительно немало. Не стоит просто триггериться на похожее слово, не разбираясь в теме. Хоть загуглите, что ли
В статье есть здравые идеи и есть не очень. Ну и психоанализ как по мне стоит уже оставить в покое, перестать насиловать труп. Хорошее когда-то было направление, дало начало психологии, но сейчас это уже ересь на фоне новых подхолов, лежащих в области доказательной медицины
Ну, в принципе, можно и так сказать. Там чуть ли не каждый третий потом устраивает заезды с символикой пропагандирующей геноцид и в принципе пропагандирует войну. А каждый десятый является самым настоящим шпионом, собирающим данные и проводящим диверсии. Отсеивать и тщательно всех проверять, а также следить за ними - это огромные средства и зачем это нужно этим странам? Чтобы обычные люди, которые развели у себя дома бардак, поехали наводить его к тебе домой, да еще и за твои же деньги?
Потом еще и соберется их большое количество и начнется вой про ущемление их "прав", потому что они не хотят учить язык страны в которую приехали и начнется "путин введи войска"
Почему-то такое отношение у вас, как будто все эти страны вам должны. А если посмотреть с их стороны, то это куча гемора и денег без какого-либо выхлопа, ну кроме как угодить гражданам страны-агрессора, совершающей акты терроризма и геноцида
Поддерживаю, хотелось бы посмотреть репозиторий и может форкнуть для того, чтобы добавить свои функции. Плюс хотел бы сделать себе 2 таких бота для разных задач, чтобы не смешивать. Хотя я думаю автор потратил на это деньги и не очень хочет выкладывать в open-source
KDE на Manjaro - уже почти четвертый год полет нормальный. До этого около 3 лет KDE на Fedora, ушел только потому что виртуалка с прокидыванием физического диска подвисала всю систему, но как потом оказалось, это была проблема настроек VirtualBox. Вообще не понимаю, уже даже с драйверами проблем никаких(ноут c CPU Intel + Nvidia), а людям все равно что-то не нравится
Вы описали возможности этого, но не ответили все же на вопрос - по какому сценарию будут развиваться события? Если не сложно, можете сказать по какому сценарию будут развиваться события, если условная техника условно подъехала максимально близко и взорвалась так, чтобы нанести максимальный ущерб? То есть при желании нанести максимально возможный ущерб, на какой результат можно рассчитывать?
Без пруфов "лживости" буду считать ваши слова лживыми, а вас - лгуном. Change my mind
Про мой город вообще попрошу даже не заикаться, там и без листовок хватает поводов пополнить ряды достойных людей. Например, прилетевшее мне стекло в лицо из-за ракеты, которая сложила ночью подъезд в доме напротив, в 20 метрах от меня. Но вам же там виднее что и как происходит в стране, против которой ваша ведет захватническую агрессивную войну
Когда-то давно очень долго им пользовался, был прямо в восторге, пока не перешел на firefox из-за расширения с функцией пространств. Сидел на нем около 5 лет и вот как раз около недели как решил вернуться на Vivaldi, т.к. появились пространства и вообще запомнился как очень мощный браузер, особенно размещение нескольких вкладок очень удобное. Но, сказать честно, я как-то разочаровался: 1. Работает как-то дергано, после плавного firefox сильно заметно. Оперативной памяти потребляет примерно в 1.5(а может и 2) раза больше чем Firefox 2. Picture-in-picture не растягивается на весь экран. 3. Гвоздями прибит блок перевода системного языка, даже смена языка браузера не помогает, с английской системой их переводчик не будет переводить английский, даже копание в конфигах не помогло. Уже вроде как около года или больше обсуждают это и никак не сделают, хотя казалось бы 4. Поменять порядок отображения пространств только через ручное редактирование json Preferences. Вроде очевидная фича. То же самое с кастомной иконкой - только через конфиг 5. Кнопка Назад заехала на кнопку меню Оо. Тут я думаю буду баг-репорт писать, они тупо одна на одной 6. Контестные меню все не системные и не следуют теме. В темной теме белые. И кнопка Inspect почему-то в подменю Dev Tools, очень неудобно
И еще много мелких неудобств, вскрытых всего за неделю пользования. Конечно на голову выше Chromium и подобных, особенно размещение нескольких вкладок подкупает и в целом очень функциональный, с почтой и календарем встроенным, но ищу что-то другое
3 монитора, один не работает на windows, т.к. слетел edid каким-то образом, а на manjaro kde работает из коробки(правда только на open source драйвере, на проприетарном нет нужного разрешения, но когда-то давно настраивал с подстановкой своего edid). К одному hdmi подключен splitter, который иногда на лету переключает на телевизор 4к. Полет нормальный На каждом мониторе по несколько виджетов, некоторые с веб-страничками, там у меня мониторин системы(ram, cpu, температура и т.д.), канбан-доска, список задач, трекер, pomodoro и с недавних пор еще и chatgpt. Такого не смог сделать в windows вообще никак Примерно за 3 года такого использования столкнулся только с тем, что изредка слетают настройки виджетов(решается восстановлением одного файла из бекапа), окна иногда появляются не на том мониторе, где мышь и еще иногда ломается порядок мониторов при перемещении окон шорткатом
Статья действительно какая-то поверхностная и строится на "висящих в воздухе" утверждениях. Например, по поводу "несуществования" времени - насколько я понимаю текущую основную теорию(теорию относительности), то пространство и есть время, а равномерное движение(падение) по его искаженному ландшафту - это движение времени. Значит до Большого Взрыва время было, но было оно сжатым в сингулярность(условную точку), откуда начало расширяться и продолжает до сих пор. Вот то, что вы описываете в виде цикличного взрыва и сжатия, насколько я знаю, называется теорией пульсирующей вселенной и вроде как опровергается постоянным расширением вселенной. Если хотите как-то опровергнуть - для начала предстоит как минимум объяснить красное смещение в вашей новой модели. Без этого, можно просто выкинуть это все. Да и вообще как-то создается ощущение рассуждений уровня "я тут как-то покурил" :) Ничего против не имею, но по мере своего углубления в этот вопрос, революционный настрой неутомимо падает, ведь существующие теории не просто так существуют и нужно свою новую теорию всегда согласовывать со всем этим, что они пытаются объяснить. А это просто прорва работы, причем без серьезной математики можно даже не начинать
Но у меня давно в голове крутится философская идея о том, что мы живем внутри черной дыры во вселенной высшего порядка, а Большой Взрыв - это образование этой самой черной дыры. Причем, вероятно, с образованием или эволюцией физических законов, ведь, вроде как, в черной дыре перестают действовать наши законы физики. Тут и расширение вселенной можно как-то притянуть под излучение Хокинга, ну так, на уровне моих дилетантских знаний. Ну и темную материю можно попробовать объяснить влиянием внешней гравитации. Я уверен, что эта гипотеза уже выдвигалась - может кто-то знает, работал ли кто-то в этом направлении? Есть ли какая-то критика или подтверждения, где мне найти больше информации по этой теме? Не на ютубе только
В той же степени, что и вся медицина. Кстати, мало адептов "трунауки" знают, что Карл Поппер(тот самый) является доктором наук в области когнитивной психологии. Он, получается, тоже лжедоктор?
Да вы знаете, если бы мне однажды не попалась "дурная" собака, я бы с вами согласился. Однажды завели с девушкой шпица и изучив множество материалов по воспитанию и дрессировке, я сделал вывод, что там с самого начала напортачили с воспитанием заводчики
Собака по сути привыкла с самого детства требовать и получать внимание лаем. И выходит такая ситуация - с собакой поигрались, потренировались 2-3 часа с утра, затем стоит отдохнуть, да и дела свои есть. Но она не унимается, лает и прыгает на девушку, требуя еще внимание. Негативное подкрепление насилием мы решили не применять, поэтому в начале пробовали отвлекать игрушкой, но выходило положительное подкрепление - собака полаяла - мы кинули игрушку, это было не правильно. Затем посоветовались с дрессировщиком, он сказал единственный выход - игнорировать, чтобы показать, что таким способом не выйдет получить внимание. И давать лакомство как только успокоится. Вот только она не успокаивалась часами! Просто не было повода позитивно подкрепить. Вот и получалось, что со стороны выглядело что нам было "пофиг", по сути этого мы и добивались, хоть и сами страдали, никакого садизма там точно не было. По-немногу приучали, добились небольших успехов через 2 месяца, но там были и другие проблемы(долго приучали ее не кусать когда ее хотят погладить, просто каждый раз грызла), так что уже не выдержали нервы и мы ее просто отдали. По сути у собаки был некий аналог СДВГ, с другой таких проблем не было
Ходите на ивенты в городе. Я вот вынужденно переехал в маленький город, где почти ничего не происходит, нашел какой-то творческий квартирник, где люди стихи читают, играют на инструментах и песни поют. Не то чтобы мне это было сильно интересно, но с парой девушек и парней познакомился. Нашел его, спрашивая в местных чатах телеграма
Отказ и отворачивание - тоже фидбек, вероятно что-то не так делаете, почитайте немного про невербальное общение и сигналы, пробуйте еще
А то получается "Я вот программу написал, не компилируется. Попробовал еще скомпилировать - выдает непонятную ошибку. Что дальше?"
Простите, но либо вы невнимательно читали, либо намеренно подменяете понятия. Там буквально в предыдущем предложении рекомендуется есть яйца, птицу, творог и йогурт, какое же это веганство? Я не буду ничего утверждать по поводу пользы\вреда красного мяса, но мне несколько гастроэнтерологов(не являющихся веганами) тоже рекомендовали ограничить потребление, т.к. это довольно тяжелая пища и большинстве случаев очень жирная. Как и сыр(около 50% жира, за редкими исключениями). Те незаменимые аминокислоты, о которых вы говорите, также есть в белом мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, которые гораздо лучше усваиваются и содержат меньше жиров. Жиры тоже не вредные, но в разумных пределах(а точнее - не более 30% от суточного потребления калорий по рекомендации ВОЗ) Вполне вероятно вы просто триггернулись от упоминания красного мяса, навесили ярлык и это затмило вам весь остальной текст
Я конечно понимаю, что это уже стало заезженым, но вы когда-то слышали про ошибку выжившего или предвзятость подтверждения? Мне кажется тут как раз тот случай, когда вы приводите в пример полицеских США. Не думали, что вы можете посмотреть много случаев о том как работают полицейские США и мало случаев про работу полиции РФ - не потому что их больше, а потому что они освещаются, а не замалчиваются и всячески скрываются? Или может потому что вы ищете именно информацию по США, но не ищете по РФ? Попробуйте обдумать вот такую мысль. Количество информации о событиях в общественном доступе != количеству реальных случаев.
Вот, например, есть статья тут же, просто нужно было вбить в поиск "медитация" и полистать выдачу. Я сделал это для вас, не благодарите: https://habr.com/ru/post/531406/ :)
А так вообще вопрос поставлен не совсем корректно. Во-первых - непонятно от чего конкретно медитация должна по-вашему помогать. Во-вторых - медитация это индивидуальный навык управления внутренним диалогом, импульсами, желаниями, в общем - разумом. Ваш вопрос для меня звучит примерно так: "А вот помогает ли умение водить автомобиль? Или это псевдонаука на уровне единорогов и драконов?". И раз уж зашла за это речь, то я вот часто замечаю, что люди называют псевдонаукой то, что вообще никакой наукой не является и не претендует на это. Или вы это просто используете как ругательство, не вникая в значение, типа как сейчас используют "идиот" или "дебил"? Да и не обязательно что-то должно быть наукой, чтобы помогать. Вон, религия, хоть мне она и не нравится совсем, но помогает многим потерявшимся людям обрести какую-то опору, прийти к здоровой жизни и стать более социально адаптироваными. Хоть и не является наукой или даже псевдонаукой
Ладно, я что-то увлекся, поделюсь личным опытом. Мне эта практика помогает заснуть. Иногда в процессе засыпания в голове возникают рандомные мысли, зачастую они ярко эмоционально окрашены, что совсем не способствует засыпанию, причем без разницы, позитивные или негативные. А в процессе медитации я научился отправлять мысли в /dev/null. Причем практикую совсем недолго - 3 недели, но уже явно чувствую результат. Медитирую 1 раз в день 15 минут. Первую неделю начинал с 10ти, но быстро почувствовал силы увеличить время, я и раньше практиковал, несколько лет назад, но бросил по разным причинам
Зачем отпиливать, забиндите на эти клавиши какие-то шорткаты. Я специально выбрал себе клавиатуру с этим блоком как раз прд эти цели
Вот есть еще на Qemu, легко и быстро устанавливается: https://github.com/kholia/OSX-KVM
Ну как ни относиться к этому, но это правда. И это не связано с шизофренией, это тип личности не являющийся патологией, это вариант нормы. И среди программистов их действительно немало. Не стоит просто триггериться на похожее слово, не разбираясь в теме. Хоть загуглите, что ли
В статье есть здравые идеи и есть не очень. Ну и психоанализ как по мне стоит уже оставить в покое, перестать насиловать труп. Хорошее когда-то было направление, дало начало психологии, но сейчас это уже ересь на фоне новых подхолов, лежащих в области доказательной медицины
Ну я так и подумал, это нормально, что вы потратили на это средства и не хотите просто так отдавать
Буду следить за вашими публикациями, вдруг передумаете :)
Идея шикарная, реализация тоже очень хороша - огромный вам респект за идею и открытый доступ к результату
Только увидел ответ
Ну, в принципе, можно и так сказать. Там чуть ли не каждый третий потом устраивает заезды с символикой пропагандирующей геноцид и в принципе пропагандирует войну. А каждый десятый является самым настоящим шпионом, собирающим данные и проводящим диверсии. Отсеивать и тщательно всех проверять, а также следить за ними - это огромные средства и зачем это нужно этим странам? Чтобы обычные люди, которые развели у себя дома бардак, поехали наводить его к тебе домой, да еще и за твои же деньги?
Потом еще и соберется их большое количество и начнется вой про ущемление их "прав", потому что они не хотят учить язык страны в которую приехали и начнется "путин введи войска"
Почему-то такое отношение у вас, как будто все эти страны вам должны. А если посмотреть с их стороны, то это куча гемора и денег без какого-либо выхлопа, ну кроме как угодить гражданам страны-агрессора, совершающей акты терроризма и геноцида
Поддерживаю, хотелось бы посмотреть репозиторий и может форкнуть для того, чтобы добавить свои функции. Плюс хотел бы сделать себе 2 таких бота для разных задач, чтобы не смешивать. Хотя я думаю автор потратил на это деньги и не очень хочет выкладывать в open-source
KDE на Manjaro - уже почти четвертый год полет нормальный. До этого около 3 лет KDE на Fedora, ушел только потому что виртуалка с прокидыванием физического диска подвисала всю систему, но как потом оказалось, это была проблема настроек VirtualBox. Вообще не понимаю, уже даже с драйверами проблем никаких(ноут c CPU Intel + Nvidia), а людям все равно что-то не нравится
Вы описали возможности этого, но не ответили все же на вопрос - по какому сценарию будут развиваться события? Если не сложно, можете сказать по какому сценарию будут развиваться события, если условная техника условно подъехала максимально близко и взорвалась так, чтобы нанести максимальный ущерб? То есть при желании нанести максимально возможный ущерб, на какой результат можно рассчитывать?
Заранее спасибо
Может случилось что-то, что в такой среде подобные высказывания уже не одергивают?
Без пруфов "лживости" буду считать ваши слова лживыми, а вас - лгуном. Change my mind
Про мой город вообще попрошу даже не заикаться, там и без листовок хватает поводов пополнить ряды достойных людей. Например, прилетевшее мне стекло в лицо из-за ракеты, которая сложила ночью подъезд в доме напротив, в 20 метрах от меня. Но вам же там виднее что и как происходит в стране, против которой ваша ведет захватническую агрессивную войну
А минусы какие?
Когда-то давно очень долго им пользовался, был прямо в восторге, пока не перешел на firefox из-за расширения с функцией пространств. Сидел на нем около 5 лет и вот как раз около недели как решил вернуться на Vivaldi, т.к. появились пространства и вообще запомнился как очень мощный браузер, особенно размещение нескольких вкладок очень удобное. Но, сказать честно, я как-то разочаровался:
1. Работает как-то дергано, после плавного firefox сильно заметно. Оперативной памяти потребляет примерно в 1.5(а может и 2) раза больше чем Firefox
2. Picture-in-picture не растягивается на весь экран.
3. Гвоздями прибит блок перевода системного языка, даже смена языка браузера не помогает, с английской системой их переводчик не будет переводить английский, даже копание в конфигах не помогло. Уже вроде как около года или больше обсуждают это и никак не сделают, хотя казалось бы
4. Поменять порядок отображения пространств только через ручное редактирование json Preferences. Вроде очевидная фича. То же самое с кастомной иконкой - только через конфиг
5. Кнопка Назад заехала на кнопку меню Оо. Тут я думаю буду баг-репорт писать, они тупо одна на одной
6. Контестные меню все не системные и не следуют теме. В темной теме белые. И кнопка Inspect почему-то в подменю Dev Tools, очень неудобно
И еще много мелких неудобств, вскрытых всего за неделю пользования. Конечно на голову выше Chromium и подобных, особенно размещение нескольких вкладок подкупает и в целом очень функциональный, с почтой и календарем встроенным, но ищу что-то другое
3 монитора, один не работает на windows, т.к. слетел edid каким-то образом, а на manjaro kde работает из коробки(правда только на open source драйвере, на проприетарном нет нужного разрешения, но когда-то давно настраивал с подстановкой своего edid). К одному hdmi подключен splitter, который иногда на лету переключает на телевизор 4к. Полет нормальный
На каждом мониторе по несколько виджетов, некоторые с веб-страничками, там у меня мониторин системы(ram, cpu, температура и т.д.), канбан-доска, список задач, трекер, pomodoro и с недавних пор еще и chatgpt. Такого не смог сделать в windows вообще никак
Примерно за 3 года такого использования столкнулся только с тем, что изредка слетают настройки виджетов(решается восстановлением одного файла из бекапа), окна иногда появляются не на том мониторе, где мышь и еще иногда ломается порядок мониторов при перемещении окон шорткатом
Статья действительно какая-то поверхностная и строится на "висящих в воздухе" утверждениях. Например, по поводу "несуществования" времени - насколько я понимаю текущую основную теорию(теорию относительности), то пространство и есть время, а равномерное движение(падение) по его искаженному ландшафту - это движение времени. Значит до Большого Взрыва время было, но было оно сжатым в сингулярность(условную точку), откуда начало расширяться и продолжает до сих пор. Вот то, что вы описываете в виде цикличного взрыва и сжатия, насколько я знаю, называется теорией пульсирующей вселенной и вроде как опровергается постоянным расширением вселенной. Если хотите как-то опровергнуть - для начала предстоит как минимум объяснить красное смещение в вашей новой модели. Без этого, можно просто выкинуть это все. Да и вообще как-то создается ощущение рассуждений уровня "я тут как-то покурил" :) Ничего против не имею, но по мере своего углубления в этот вопрос, революционный настрой неутомимо падает, ведь существующие теории не просто так существуют и нужно свою новую теорию всегда согласовывать со всем этим, что они пытаются объяснить. А это просто прорва работы, причем без серьезной математики можно даже не начинать
Но у меня давно в голове крутится философская идея о том, что мы живем внутри черной дыры во вселенной высшего порядка, а Большой Взрыв - это образование этой самой черной дыры. Причем, вероятно, с образованием или эволюцией физических законов, ведь, вроде как, в черной дыре перестают действовать наши законы физики. Тут и расширение вселенной можно как-то притянуть под излучение Хокинга, ну так, на уровне моих дилетантских знаний. Ну и темную материю можно попробовать объяснить влиянием внешней гравитации. Я уверен, что эта гипотеза уже выдвигалась - может кто-то знает, работал ли кто-то в этом направлении? Есть ли какая-то критика или подтверждения, где мне найти больше информации по этой теме? Не на ютубе только
В той же степени, что и вся медицина. Кстати, мало адептов "трунауки" знают, что Карл Поппер(тот самый) является доктором наук в области когнитивной психологии. Он, получается, тоже лжедоктор?
Да вы знаете, если бы мне однажды не попалась "дурная" собака, я бы с вами согласился. Однажды завели с девушкой шпица и изучив множество материалов по воспитанию и дрессировке, я сделал вывод, что там с самого начала напортачили с воспитанием заводчики
Собака по сути привыкла с самого детства требовать и получать внимание лаем. И выходит такая ситуация - с собакой поигрались, потренировались 2-3 часа с утра, затем стоит отдохнуть, да и дела свои есть. Но она не унимается, лает и прыгает на девушку, требуя еще внимание. Негативное подкрепление насилием мы решили не применять, поэтому в начале пробовали отвлекать игрушкой, но выходило положительное подкрепление - собака полаяла - мы кинули игрушку, это было не правильно. Затем посоветовались с дрессировщиком, он сказал единственный выход - игнорировать, чтобы показать, что таким способом не выйдет получить внимание. И давать лакомство как только успокоится. Вот только она не успокаивалась часами! Просто не было повода позитивно подкрепить. Вот и получалось, что со стороны выглядело что нам было "пофиг", по сути этого мы и добивались, хоть и сами страдали, никакого садизма там точно не было. По-немногу приучали, добились небольших успехов через 2 месяца, но там были и другие проблемы(долго приучали ее не кусать когда ее хотят погладить, просто каждый раз грызла), так что уже не выдержали нервы и мы ее просто отдали. По сути у собаки был некий аналог СДВГ, с другой таких проблем не было
Ходите на ивенты в городе. Я вот вынужденно переехал в маленький город, где почти ничего не происходит, нашел какой-то творческий квартирник, где люди стихи читают, играют на инструментах и песни поют. Не то чтобы мне это было сильно интересно, но с парой девушек и парней познакомился. Нашел его, спрашивая в местных чатах телеграма
Отказ и отворачивание - тоже фидбек, вероятно что-то не так делаете, почитайте немного про невербальное общение и сигналы, пробуйте еще
А то получается "Я вот программу написал, не компилируется. Попробовал еще скомпилировать - выдает непонятную ошибку. Что дальше?"
Простите, но либо вы невнимательно читали, либо намеренно подменяете понятия. Там буквально в предыдущем предложении рекомендуется есть яйца, птицу, творог и йогурт, какое же это веганство? Я не буду ничего утверждать по поводу пользы\вреда красного мяса, но мне несколько гастроэнтерологов(не являющихся веганами) тоже рекомендовали ограничить потребление, т.к. это довольно тяжелая пища и большинстве случаев очень жирная. Как и сыр(около 50% жира, за редкими исключениями). Те незаменимые аминокислоты, о которых вы говорите, также есть в белом мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, которые гораздо лучше усваиваются и содержат меньше жиров. Жиры тоже не вредные, но в разумных пределах(а точнее - не более 30% от суточного потребления калорий по рекомендации ВОЗ)
Вполне вероятно вы просто триггернулись от упоминания красного мяса, навесили ярлык и это затмило вам весь остальной текст
Я конечно понимаю, что это уже стало заезженым, но вы когда-то слышали про ошибку выжившего или предвзятость подтверждения? Мне кажется тут как раз тот случай, когда вы приводите в пример полицеских США. Не думали, что вы можете посмотреть много случаев о том как работают полицейские США и мало случаев про работу полиции РФ - не потому что их больше, а потому что они освещаются, а не замалчиваются и всячески скрываются? Или может потому что вы ищете именно информацию по США, но не ищете по РФ?
Попробуйте обдумать вот такую мысль. Количество информации о событиях в общественном доступе != количеству реальных случаев.
Вот, например, есть статья тут же, просто нужно было вбить в поиск "медитация" и полистать выдачу. Я сделал это для вас, не благодарите: https://habr.com/ru/post/531406/ :)
А так вообще вопрос поставлен не совсем корректно. Во-первых - непонятно от чего конкретно медитация должна по-вашему помогать. Во-вторых - медитация это индивидуальный навык управления внутренним диалогом, импульсами, желаниями, в общем - разумом. Ваш вопрос для меня звучит примерно так: "А вот помогает ли умение водить автомобиль? Или это псевдонаука на уровне единорогов и драконов?". И раз уж зашла за это речь, то я вот часто замечаю, что люди называют псевдонаукой то, что вообще никакой наукой не является и не претендует на это. Или вы это просто используете как ругательство, не вникая в значение, типа как сейчас используют "идиот" или "дебил"? Да и не обязательно что-то должно быть наукой, чтобы помогать. Вон, религия, хоть мне она и не нравится совсем, но помогает многим потерявшимся людям обрести какую-то опору, прийти к здоровой жизни и стать более социально адаптироваными. Хоть и не является наукой или даже псевдонаукой
Ладно, я что-то увлекся, поделюсь личным опытом. Мне эта практика помогает заснуть. Иногда в процессе засыпания в голове возникают рандомные мысли, зачастую они ярко эмоционально окрашены, что совсем не способствует засыпанию, причем без разницы, позитивные или негативные. А в процессе медитации я научился отправлять мысли в /dev/null. Причем практикую совсем недолго - 3 недели, но уже явно чувствую результат. Медитирую 1 раз в день 15 минут. Первую неделю начинал с 10ти, но быстро почувствовал силы увеличить время, я и раньше практиковал, несколько лет назад, но бросил по разным причинам