Я в спортзал пошел из-за сидячей работы, как и многие здесь. Бегал по утрам по 10км, небольшой эффект был, но сил ни на что другое не оставалось. Сейчас увлекся становой тягой и, как ни странно, спине стало легче, мясо расти начало, силовые улучшились, на мой взгляд это лучшее упражнение для естественного тестостерона.
https://youtu.be/7aYEOA2Au-g?t=411
Скажите, а сколько там у вас мавзолеев?
Я не копия, это ты копия.
Виртуалка-то видит телефон, а XCode - нет.
Я в спортзал пошел из-за сидячей работы, как и многие здесь. Бегал по утрам по 10км, небольшой эффект был, но сил ни на что другое не оставалось. Сейчас увлекся становой тягой и, как ни странно, спине стало легче, мясо расти начало, силовые улучшились, на мой взгляд это лучшее упражнение для естественного тестостерона.
... и тень )