Ваш опыт говорит, что можно спать по другому. Отлично. И? Где-то было сказано что это это не так? Я тоже сплю по разному, в зависимости от ситуаций, как и все мы. Это одна из теорий, которая говорит как можно делать, чтобы эффективность работы была выше. Мне она видится логичной в силу того, что она опирается на физиологию, а не на заключения о том, что если сначала систему перегрузить, то потом она все равно восстановится. Когда вы пишите, что «хватало» и чувствовали вы себя хорошо, вы, скорее всего (я не могу увидеть ту ситуацию), говорите о том, что ваша конкретная система умеет быстро восстанавливаться — верно понял?
Ваши заключения основаны на наблюдении вас, верно? Эта теория основана на том, как работает мозг во время сна. Может быть и по другому, особенно если мы сначала заставим мозг работать так как ему не хочется (перегрузим), то он в силу гибкости своей все равно сумеет восстановиться. Только вот причем тут эффективный, естественный режим работы мозга?
Имхо, все-таки можно просто попробовать, чтобы понять так это или нет.
Я не врач. Механизмы работы сна и памяти (а тут весь прикол именно в том, чтобы подстроиться под естественные механизмы работы нашего мозга и дать ему работать) это не совсем медицина, а физиология, которую я сейчас изучаю и очень жалею, что не знал этих простых вещей раньше. Догадывался, но чтобы все было настолько просто, даже не мог представить.
Источники у меня сейчас — конспект лекций и практика с нашими преподавателями, с которыми мы последние два дня именно эту простую механику подробно разбирали.
Может быть и переутомление. Я, например, когда устаю — рубит спать и все. Есть люди, которые наоборот не могут уснуть — им значительно сложнее восстанавливаться и надо быть аккуратнее.
Всем так иногда приходилось делать и учились многие в таком ритме и первые авралы переживали. Вопрос в том, что к эффективности это не имеет отношения, так как противоречит механике работы мозга. То что так работать можно никто не спорит, конечно, можно. Забывая по пути важное и «нагибая» естественные механизмы памяти.
А сколько времени на это ушло — в плане привыкнуть? И еще вопрос — а сколько времени из 4.5 часов бодрствования вы работали и что в это время делали? Имею я виду — чатился, писал код, лазил по сети, работал по дому.
Ваши заключения основаны на наблюдении вас, верно? Эта теория основана на том, как работает мозг во время сна. Может быть и по другому, особенно если мы сначала заставим мозг работать так как ему не хочется (перегрузим), то он в силу гибкости своей все равно сумеет восстановиться. Только вот причем тут эффективный, естественный режим работы мозга?
Имхо, все-таки можно просто попробовать, чтобы понять так это или нет.
Источники у меня сейчас — конспект лекций и практика с нашими преподавателями, с которыми мы последние два дня именно эту простую механику подробно разбирали.
Есть сомнения по какому-то конкретному поводу?