Считаю, что проблем со зрением можно частично избежать, если:
1. Высыпаться
2. Правильное питание - морковный сок, богатая клетчаткой пища, постное мясо.
3. Очки использовать только при крайних случаях
4. Тренировка зрения посредством - смотреть на близкий предмет, потом на дальний, и так по 5-7 минут после каждых 40-60 минут работы за монитором.
5. Правильное расположение монитора - взгляд должен идти слегка вниз от вертикального расположения головы.
6. Отсутствие бликов на мониторе
7. Регулярный бег
Не исключаю, что это больше превентивные меры, но всё таки - надеюсь будут кому-то в помощь
1. Высыпаться
2. Правильное питание - морковный сок, богатая клетчаткой пища, постное мясо.
3. Очки использовать только при крайних случаях
4. Тренировка зрения посредством - смотреть на близкий предмет, потом на дальний, и так по 5-7 минут после каждых 40-60 минут работы за монитором.
5. Правильное расположение монитора - взгляд должен идти слегка вниз от вертикального расположения головы.
6. Отсутствие бликов на мониторе
7. Регулярный бег
Не исключаю, что это больше превентивные меры, но всё таки - надеюсь будут кому-то в помощь