>Разница между жаворонком и совой в том, что жаворонок не может выбирать когда лечь, но легко может встать когда надо. А сова не может выбирать когда вставать, зато может лечь когда угодно.
Тогда я уникум, так как мне сугубо пофиг когда вставать или ложится, мне надо тупо высыпать около 8 часов минимум, лучше 9. При этом я могу поспать около 5 часов, остальное доспать чуть позже. Но обязательно доспать.
Далее переучивание, это не 5 минутное заниятие и да же не на 1 день. У каждого это будет очень по разному, есть люди которые могут спать по 5 часов и так и спят, а есть кому и 12 надо (правда обычно первые живут меньше и за это в общем то отвечают определенные гены)
Если делать колхозиз переходников, то можно получить все что угодно.
Вы реально думаете, что многие вот все бросят и будут воять дома условно новый ремонт и люстру?
>Нельзя просто взять старую советскую люстру, которая предназначена для ламп накаливания и засунуть в неё самые современные источники света. Это выглядит как телега для лошадей, но с электродвигателем.
Условно, почему нельзя? С учетом того, что у Led тепловыделение намного меньше.
Про первый вариант я вообще не понял, вы предлагаете ваять люстру самому? Тогда проще взять led панель и купить БП на 12 воль и не парить мозг вообще.
P.S. Led лампы пока работают 7 лет, поэтому не вижу проблем зачем что-то костылять. Но если у вас много времени то в общем конечно можно.
Почти в два раза. У меня уже увы логи не сохранились, когда я потреблял без Led лам. Но было в районе 400 ватт и выше, сейчас обычно 150-200, редко когда 250.
Теперь все это на 7 лет и получим разницу.
>Делая светодиодную лампочку в цоколе E27 мы не можем сделать массивный радиатор
МММ Что? По моему наоборот, в E27 у вас больше места чем в E14 для всей обвязки, включая радиатор. Иначе мы бы выдали лампы в других форматах в большом кол-ве, чем в E27.
С другой стороны, поведайте нам, какой тип цоколя будет оптимальный для всей компоновки.
Тут не только психология, а вполне себе реали жизни.
Как вы думаете лампы которые я покупал 7 лет назад и работают до сих пор, окупили себя или нет?
Примерная цена до кризиса около 350 рублей.
>Я согласен с этими учеными и это совпадает с моими наблюдениями
Я в общем то с ним согласен и сдавал тесты, которые много чего показывали.
Но гены генами, а привычки привычками. При нормальном подходе любой человек может быть как жаворонком так и совой. Если опять же покопаться в 23andme, то они установили, что ритм человека далеко не 8 часов сна, а потом вкалываем как папа карло.
>Я лично различаю день и ночь по яркости света, а вы по цвету. Но я ни раз слышал от людей — сделай по темнее я уже спать буду, или я уже устал
Ну тут спорить глупо, понятное дело когда вам светят в глаза прожектором, пусть и в 2700k, уснуть будет сложно. Опять же если вы только не настолько вымотаны и вам уже все равно.
> Большая часть людей вообще не замечает разницы в цвете, я проверял, менял лампы с белых на желтые и обратно.
ну я менял с 4000k на 3000 и люди замечают вполне, что исчезает синева. Ночью так она вообще раздражает сильно. Но надо отметить, что и чувствительность к свету и цветовосприятию разное у людей. Остается вспомнить историю про платье и какого оно цвета.
>А насчет количества физ активности, вы вот сами себе диагноз поставили, вам не хватает физ активности для нормализации сна, а вы ищете уловки где вам ни чего не нужно будет делать.
? Это с чего вы так решили, что мне фаз сна не хватает и я ищу уловки?
>Есть способ еще проще — снотворное перед сном, кофеин утром.
кофе и кофеин в нем действует первые 20-30 минут, потов в силу вспутает теобромин и в общем теоброминовый эффект. Лучше если вам не надо спать, выпить крепкий чай, в котором больше кофеина и нет теобромина.
>Мне прогулки часовой с женой и детьми достаточно что-бы сбросить напряжение после раб дня. Рекомендую.
Прогулки перед сном и вообще прогулки, заставляют лично меня думать еще больше.
Те для меня ходьба, это далеко не расслабляющий фактор.
Но как лично мне расслабится и выспаться я знаю, поэтому спасибо.
>А большинство снов в момент пробуждения человек уже не помнит
Если правильно просыпаться и примерно спать правильное число времени, то вы будите помнить сны. Точнее тот пслд сон, перед которым вы проснулись. В общем есть и калькуляторы и алгоритмы и описание в wiki.
gauss g9 меня полка полностью удовлетворил. По крайне мере из в общем то ничего, появилось хоть что-то работающие и по относительно нормальной цене.
Так вот, если в G9 опять же из-за очень умной конструкции (нет отвода тепла) галогенки горели, а иногда и взрывались, сейчас led это сама прохлада.
Можно попробовать взять G4 От gauss, но вдруг есть варианты интереснее и проверенный.
Потом я так понимаю, мерцание и все остальное будет уже зависит от БП, так как лампы 12 вольт.
>но 8 часов терпеть желтый свет ради подготовки ко сну
У вас весь день горит свет? Вы в бункере живете?
>или попытка сделать из «совы» — «жаворонка».
По моему убеждению, нет людей сов и жаворонков
Можно тут начать очень долгий и спорный диалог, что оно и как устроено, но у каждого свои предпочтения. Когда ты устал, как лошадь и ты пахал как осел, то тебе действительно будет в общем то пофиг на все. Хоть из танка стреляй, но ты тупо отрубишься. С другой стороны, парой у людей которые занимаются не физическим трудом, а интеллектуальном больше — перед сном бывает некое перевозбуждение и нужен определенный настрой на сон. Поэтому в общем многие судя по цвету окон во дворах, предпочитаю свет в районе 2700-3000k.
Лично я предпочитаю в районе 3000k с большим светопотоком на кухне. (специально панель купил). В лампы на рабочем столе и там где все связанно с работой. По хорошему в идеале было бы здорово иметь LED у которой можно задавать диапазон от 4000 до 2700.
А можно ссылку на статью? Сам озадачен выбором пол E14.
И еще вопрос, есть сдвиги по лампам G4 — 12 вольт? Есть люстры с этим цоколем и новые дамы выбирают именно эти (буть проклят этот разъем) Галогенки горят, только в путь — так как нет нормальной теплоотдачи.
Если ставить димер, то как по мне становится очень темно. При этом там ламп 20 штук!
Ну те когда готовили вечером на костре, все дружно закрывали глаза и не смотрели? Ну и когда грелись, конечно освещенности от костра не было и все дружно закрывали глаза? (Facepalm)
Экономию каждый должен определить для себя сам.
Лампы накаливания сейчас, особенно дешевые пошли вообще ни о чём. Горят быстро, света нет, едят много.
Led лампы у меня живут уже 7 лет. Вышла из строя только одна и то по моей глупости. Совсем китай в виде civilight продержались два года, но там и цена была в районе 150 и чудес я от них не ждал.
Поэтому вы можете продолжать менять лампы раз в 2-3 года, а я буду смотреть, когда мои лед начнут загибаться.
Рассчитываю выйти до 10 лет.
Да для примера я за 1 год оплачиваю около 4500 тр в Москве, при этом я и моя семья как-то себя не очень ограничивает в свете и электроприборах. Но надо учесть< что с определенного момента я целенаправленно менял по мере выхода из строя бытовой техники, на новую с учетом эффективности работы и низкого энергопотребления. Ну и если про компы, то 1 ФП которая работает 24x7, 1 комп, 4 ноутбука. Плита не газ. Индукционная.
Тогда я уникум, так как мне сугубо пофиг когда вставать или ложится, мне надо тупо высыпать около 8 часов минимум, лучше 9. При этом я могу поспать около 5 часов, остальное доспать чуть позже. Но обязательно доспать.
Далее переучивание, это не 5 минутное заниятие и да же не на 1 день. У каждого это будет очень по разному, есть люди которые могут спать по 5 часов и так и спят, а есть кому и 12 надо (правда обычно первые живут меньше и за это в общем то отвечают определенные гены)
С этого и надо начинать.
Вы реально думаете, что многие вот все бросят и будут воять дома условно новый ремонт и люстру?
Условно, почему нельзя? С учетом того, что у Led тепловыделение намного меньше.
Про первый вариант я вообще не понял, вы предлагаете ваять люстру самому? Тогда проще взять led панель и купить БП на 12 воль и не парить мозг вообще.
P.S. Led лампы пока работают 7 лет, поэтому не вижу проблем зачем что-то костылять. Но если у вас много времени то в общем конечно можно.
С учетом того, что у меня лампы уже 7 год, я уже окупил 84 лампы :)
Да конечно примерно все это с потолка, так как надо учитывать повышение цен итд итп, но результат в общем на лицо.
Теперь все это на 7 лет и получим разницу.
МММ Что? По моему наоборот, в E27 у вас больше места чем в E14 для всей обвязки, включая радиатор. Иначе мы бы выдали лампы в других форматах в большом кол-ве, чем в E27.
С другой стороны, поведайте нам, какой тип цоколя будет оптимальный для всей компоновки.
Как вы думаете лампы которые я покупал 7 лет назад и работают до сих пор, окупили себя или нет?
Примерная цена до кризиса около 350 рублей.
Я в общем то с ним согласен и сдавал тесты, которые много чего показывали.
Но гены генами, а привычки привычками. При нормальном подходе любой человек может быть как жаворонком так и совой. Если опять же покопаться в 23andme, то они установили, что ритм человека далеко не 8 часов сна, а потом вкалываем как папа карло.
>Я лично различаю день и ночь по яркости света, а вы по цвету. Но я ни раз слышал от людей — сделай по темнее я уже спать буду, или я уже устал
Ну тут спорить глупо, понятное дело когда вам светят в глаза прожектором, пусть и в 2700k, уснуть будет сложно. Опять же если вы только не настолько вымотаны и вам уже все равно.
> Большая часть людей вообще не замечает разницы в цвете, я проверял, менял лампы с белых на желтые и обратно.
ну я менял с 4000k на 3000 и люди замечают вполне, что исчезает синева. Ночью так она вообще раздражает сильно. Но надо отметить, что и чувствительность к свету и цветовосприятию разное у людей. Остается вспомнить историю про платье и какого оно цвета.
>А насчет количества физ активности, вы вот сами себе диагноз поставили, вам не хватает физ активности для нормализации сна, а вы ищете уловки где вам ни чего не нужно будет делать.
? Это с чего вы так решили, что мне фаз сна не хватает и я ищу уловки?
>Есть способ еще проще — снотворное перед сном, кофеин утром.
кофе и кофеин в нем действует первые 20-30 минут, потов в силу вспутает теобромин и в общем теоброминовый эффект. Лучше если вам не надо спать, выпить крепкий чай, в котором больше кофеина и нет теобромина.
>Мне прогулки часовой с женой и детьми достаточно что-бы сбросить напряжение после раб дня. Рекомендую.
Прогулки перед сном и вообще прогулки, заставляют лично меня думать еще больше.
Те для меня ходьба, это далеко не расслабляющий фактор.
Но как лично мне расслабится и выспаться я знаю, поэтому спасибо.
Если правильно просыпаться и примерно спать правильное число времени, то вы будите помнить сны. Точнее тот пслд сон, перед которым вы проснулись. В общем есть и калькуляторы и алгоритмы и описание в wiki.
Так вот, если в G9 опять же из-за очень умной конструкции (нет отвода тепла) галогенки горели, а иногда и взрывались, сейчас led это сама прохлада.
Можно попробовать взять G4 От gauss, но вдруг есть варианты интереснее и проверенный.
Потом я так понимаю, мерцание и все остальное будет уже зависит от БП, так как лампы 12 вольт.
У вас весь день горит свет? Вы в бункере живете?
>или попытка сделать из «совы» — «жаворонка».
По моему убеждению, нет людей сов и жаворонков
Можно тут начать очень долгий и спорный диалог, что оно и как устроено, но у каждого свои предпочтения. Когда ты устал, как лошадь и ты пахал как осел, то тебе действительно будет в общем то пофиг на все. Хоть из танка стреляй, но ты тупо отрубишься. С другой стороны, парой у людей которые занимаются не физическим трудом, а интеллектуальном больше — перед сном бывает некое перевозбуждение и нужен определенный настрой на сон. Поэтому в общем многие судя по цвету окон во дворах, предпочитаю свет в районе 2700-3000k.
Лично я предпочитаю в районе 3000k с большим светопотоком на кухне. (специально панель купил). В лампы на рабочем столе и там где все связанно с работой. По хорошему в идеале было бы здорово иметь LED у которой можно задавать диапазон от 4000 до 2700.
И еще вопрос, есть сдвиги по лампам G4 — 12 вольт? Есть люстры с этим цоколем и новые дамы выбирают именно эти (буть проклят этот разъем) Галогенки горят, только в путь — так как нет нормальной теплоотдачи.
Если ставить димер, то как по мне становится очень темно. При этом там ламп 20 штук!
Лампы накаливания сейчас, особенно дешевые пошли вообще ни о чём. Горят быстро, света нет, едят много.
Led лампы у меня живут уже 7 лет. Вышла из строя только одна и то по моей глупости. Совсем китай в виде civilight продержались два года, но там и цена была в районе 150 и чудес я от них не ждал.
Поэтому вы можете продолжать менять лампы раз в 2-3 года, а я буду смотреть, когда мои лед начнут загибаться.
Рассчитываю выйти до 10 лет.
Да для примера я за 1 год оплачиваю около 4500 тр в Москве, при этом я и моя семья как-то себя не очень ограничивает в свете и электроприборах. Но надо учесть< что с определенного момента я целенаправленно менял по мере выхода из строя бытовой техники, на новую с учетом эффективности работы и низкого энергопотребления. Ну и если про компы, то 1 ФП которая работает 24x7, 1 комп, 4 ноутбука. Плита не газ. Индукционная.