Официальный форум Ubuntu отреагировал на эти новости весьма эмоционально. Многие участники сообщества привыкли к минимализму и теперь с опаской смотрят
Шутите что ли? Ubuntu которое пытается всё засунуть в SNAPы - это про минимализм? =) Это прям rage bait
Смотреть 75 телевизор с 2-3 метров это странно. Это телевизор чтобы подальше сидеть.
8K умер, так и не пожив. Маркетинг старался, но глаза и диваны оказались сильнее
8k для обычного потребительского дивана и киношку действительно не очень-то нужно.
А вот вывесить телевизор как табло для метрик / график / или поставить в витрину, где люди проходят на расстоянии 1 метр (хоть внутрь помещения, хоть наружу через стекло) - то очень даже 4к пиксели видно на 65"-85", не говоря о выставычных 100+
Реклама, показ трейлеров к фильмам, приветственное видео для аквариума / филармонии на огромном телеке... 8к в гостиной действительно не лучший выбор по соотношению затраты / выгоды, но вне гостинных 8к это очень даже хорошо и полезно! я б дома поставил вместо 28" 4к монитор рабочий 32" 8к, но что-то ничего подходящего на рынке нет за разумную цену
делайте до отказа (нарушение техники или нельзя сделать полный диапазон движения).
Можно делать по одному подходу, но тогда нужно прям сразу жарить максимальный вес на максимальное количество повторений. Это сложно психологически и физически + выше вероятность травмы.
Хороший компромисс - делать чуть меньше максимума и достичь отказа на третьем сете (подходе).
Если вы чуть-более адвансед (продвинутый / опытный) или застряли на каком-то упражнении в прогрессии - делайте 5*5 (5 подходов по 5 повторений), пока прогрессия не появится. но вообще не обязательно именно 3 сета. Можно делать full-body, всего по чуть-чуть НО обазательно в отказ уходить.
3 сета хорошо на группу мышц, если заниматься 3 раза в неделю и по 1-2 упраженения в неделю на группу мышцы. Если вы занимаетесь 5 раз в неделю - то эти советы и эта статья не для вас!
если вы занимаетесь раз в неделю - 3 сета МНОГО! делайте по одному сету на группу мышц, всего групп - штук 20, получается 20 сетов (квадрицепс и бицепс ног, икры, подниматели бёдер, сведение бёдер, разведение бёдер, эректор / гиперэкстензия), пресс, грудные, латералы, трапеция, трицепс, бицепс, предплечья, и тд,
жим - это грудные мышцы. Подтягивая - это спина, широчайшие мышцы спины, немного бицепс. Можно жать XXX килограмм, но иметь неразвитую спину или вес 100+ и подтягиваться ноль. Норма!!! жмите если нравится! подтягивайтесь если получается!
Не получается подтягиваться - используйте горизонтальные подтягивания (низкий турник на высоте 1 метр) или подтягивания с резинкой или прыгающие подтягивания (с коробки / подставки).
рабочий вес в жиме 80кг - отлично! работайте и увеличивайте его, добавьте брусья и подтягивания если заскучали.
не правда, отжимания от пола - технически сложное упражнение. Да, можно оторвать свою жопу, но я бы сказал 30-40% мужчин в России в возрасте 40+ кое-как 3 отжимания сделают, а это выпадает из диапазона 5+ повторений. Можно делать отжимания от колен, и тд, ..... Но гриф же 20кг! А если зал норм экипирован - есть гантельки по 5, 7, 10, 12, 15 кг.
А главное не забывайте про прогрессию. ну стали вы отжиматься 30 раз. И что дальше? отжиматься 35 раз? Так это уже кардио, а не силовые. Если есть возможность взять штангу -- отлично же!
"визуально не читая", потому что "NEW" не нужно по буквам читать образованному / опытному человеку, короткие популярные слова из интерфейса выцепляются мгновенно по визуальному совпадению, даже для людей которым английский не родной, даже для людей которые 2 слова связать не могут на английском как иностранном.
"не умеющим читать" совсем, даже на родном языке - им NEW - как иероглиф 新 (new) среднему европейцу. Такая же тарабарщина. Вот им - да, нужна иконка у каждого пункта меню.
в том проекте, который вызывает функцию логирования или обращения к базе данных или читает данные из кэша / кэшей - всё то, где пользовательское время потока косвенно нужно.
статья говорит, что необязательно добавлять прокси, а телеграм отправляет "тестовое" сообщение чтобы проверить работоспособность немедленно как только пытается открыться ссылка с прокси. верно, @free_kedrили таки нужно добавить прокси прежде чем первый пакет будет отправлен?
Это не работает, по очевидной причине. Паролей - много; поэтому солёный хэш поможет от перебора. Телефонов - 10 лярдов (если 9 цифр); перебрать все хоть с солёным, хоть не с солёным хэшем - копеечная цена. Если использовать какой-нибудь очень тяжёлый хэш - ок, не копейки доллара, а доллар.
Также солить и хэшировать нет практического смысла: день рождения, имя, адрес, и тд. И хэши здесь - это театр безопасности, реальной пользы - даже не копейка, а как дырявая занавеска у двери сейфа
И электромобиль на 5 т.км - а нужен ли он вам? Пробовали 2 тыщи за раз проехать по обычным дорогам?
пробовали хоть раз 500км проскакать на лошади без остановок? Лошадь же замертво упадёт, попа оквадратиться, ямщиков таких нет. Зачем вам машина с запасом хода 1000км?
выкатился на хайвей, включил автопилот, за полтора часа доехал от Калифорнии до Нью-йорка, выпил кофе пока батарея заряжается и дальше по тоннелю до Лондона за ещё 2 часа на встречу.
Пока доставал гранату, чтобы пыльник поменять - оказалось что ступичный не подлежит сборке обратно(разбил резьбу на гранате пока выбивал) - побежал гранату искать новую. А машина на подъемнике.
Так собрать без гранаты можно! Граната - это же привод, а не несущая часть подвески. Собрал, выкатил наружу, на следующий день с гранатой вернулся.
это какая-то слишком сильная абстракция и упрощение. Правильно говорить о пульсовой зоне, а не о конкретном пульсе. Как минимум потому что зоны пульсовые сильно смещаются по мере взросления, но и от индивидуальных особенностей зависят. Прямая зависимость от размера сердца также.
потому что замена плотника человекоподобным роботом - непрактично. Зачем ему ноги? Зачем ему голова? Зачем ему 2 комплекта пальцев по 5 штук в каждую руку? Ему станина и держатель инструмента с быстросменом нужен.
Это всё равно что толпу человекоподобных роботов загнать в поле копать почву вместо трактора. Глупо, футуристично, безсполезно, неэффективно. Зато такие фотки можно сделать!
Задача разделения угла с точностью < Ɛ где епсилон - любое, сколь угодно малое число - тривиально разрешима. Прям вот буквально, хотите - с точностью 1%. Хотите - 0.1%. Хотите - с точностью 1/10000000000000000000000000000000. И для каждого epsilon потребуется целое конечное число шагов.
Тоже самое с построением квадрата и круга с площадью, отличающейся не более чем на Ɛ.
Проблема в том, что для Ɛ = 0 внезапно требуется бесконечное число шагов.
для практического применения методы подходят, в инженерии, физике, и других практических областях никому в голову не придёт использовать линейку без делений или циркулем размечать углы
debian же
Шутите что ли? Ubuntu которое пытается всё засунуть в SNAPы - это про минимализм? =) Это прям rage bait
У меня lg. Когда шрифт меньше ставлю - то видно зернистость. Для киношек то да норм
8k для обычного потребительского дивана и киношку действительно не очень-то нужно.
А вот вывесить телевизор как табло для метрик / график / или поставить в витрину, где люди проходят на расстоянии 1 метр (хоть внутрь помещения, хоть наружу через стекло) - то очень даже 4к пиксели видно на 65"-85", не говоря о выставычных 100+
Реклама, показ трейлеров к фильмам, приветственное видео для аквариума / филармонии на огромном телеке... 8к в гостиной действительно не лучший выбор по соотношению затраты / выгоды, но вне гостинных 8к это очень даже хорошо и полезно! я б дома поставил вместо 28" 4к монитор рабочий 32" 8к, но что-то ничего подходящего на рынке нет за разумную цену
делайте до отказа (нарушение техники или нельзя сделать полный диапазон движения).
Можно делать по одному подходу, но тогда нужно прям сразу жарить максимальный вес на максимальное количество повторений. Это сложно психологически и физически + выше вероятность травмы.
Хороший компромисс - делать чуть меньше максимума и достичь отказа на третьем сете (подходе).
Если вы чуть-более адвансед (продвинутый / опытный) или застряли на каком-то упражнении в прогрессии - делайте 5*5 (5 подходов по 5 повторений), пока прогрессия не появится. но вообще не обязательно именно 3 сета. Можно делать full-body, всего по чуть-чуть НО обазательно в отказ уходить.
3 сета хорошо на группу мышц, если заниматься 3 раза в неделю и по 1-2 упраженения в неделю на группу мышцы. Если вы занимаетесь 5 раз в неделю - то эти советы и эта статья не для вас!
если вы занимаетесь раз в неделю - 3 сета МНОГО! делайте по одному сету на группу мышц, всего групп - штук 20, получается 20 сетов (квадрицепс и бицепс ног, икры, подниматели бёдер, сведение бёдер, разведение бёдер, эректор / гиперэкстензия), пресс, грудные, латералы, трапеция, трицепс, бицепс, предплечья, и тд,
Это вы придумали или из личного опыта или "вася мой приятель" подсказал?
ссылка на исследование или ваш комментрий - ебанутое нерелевантное
говновысерсо штангой можно:
делать приседы, оверхед приседы (ноги)
взятия на грудь
рывок
становая тяга (спина, ягодицы)
становая тяга на одной ноге (ягодицы, развитие баланса)
ягодичный мостик (ягодицы)
шраги (трапеция)
сгибания на бицепс
сгибания из-за головы (трицепс)
жим от груди на лавки (грудь)
жим лёжа на полу (грудь)
жим в на наклонной скамье (грудь, плечи)
жим стоя вверх (плечи + стабилизаторы / спина)
жим сидя вверх (плечи)
наклонная тяга к груди (низ спины, широчайшие)
подъёмы на супеньке (икры)
работа на предплечья
СПИСОК НЕ ПОЛНЫЙ!!!!
Со штангой (одной штангоой, даже без
ебанутыхбольших весов можно почти всё тело проработать, пожалуй, кроме шеи и сгибателей ног)жим - это грудные мышцы. Подтягивая - это спина, широчайшие мышцы спины, немного бицепс. Можно жать XXX килограмм, но иметь неразвитую спину или вес 100+ и подтягиваться ноль. Норма!!! жмите если нравится! подтягивайтесь если получается!
Не получается подтягиваться - используйте горизонтальные подтягивания (низкий турник на высоте 1 метр) или подтягивания с резинкой или прыгающие подтягивания (с коробки / подставки).
рабочий вес в жиме 80кг - отлично! работайте и увеличивайте его, добавьте брусья и подтягивания если заскучали.
не правда, отжимания от пола - технически сложное упражнение. Да, можно оторвать свою жопу, но я бы сказал 30-40% мужчин в России в возрасте 40+ кое-как 3 отжимания сделают, а это выпадает из диапазона 5+ повторений. Можно делать отжимания от колен, и тд, ..... Но гриф же 20кг! А если зал норм экипирован - есть гантельки по 5, 7, 10, 12, 15 кг.
А главное не забывайте про прогрессию. ну стали вы отжиматься 30 раз. И что дальше? отжиматься 35 раз? Так это уже кардио, а не силовые. Если есть возможность взять штангу -- отлично же!
"визуально не читая", потому что "NEW" не нужно по буквам читать образованному / опытному человеку, короткие популярные слова из интерфейса выцепляются мгновенно по визуальному совпадению, даже для людей которым английский не родной, даже для людей которые 2 слова связать не могут на английском как иностранном.
"не умеющим читать" совсем, даже на родном языке - им NEW - как иероглиф 新 (new) среднему европейцу. Такая же тарабарщина. Вот им - да, нужна иконка у каждого пункта меню.
Это ж вы сейчас путь microsoft описали
в том проекте, который вызывает функцию логирования или обращения к базе данных или читает данные из кэша / кэшей - всё то, где пользовательское время потока косвенно нужно.
статья говорит, что необязательно добавлять прокси, а телеграм отправляет "тестовое" сообщение чтобы проверить работоспособность немедленно как только пытается открыться ссылка с прокси. верно, @free_kedrили таки нужно добавить прокси прежде чем первый пакет будет отправлен?
ой-ой, ЗАСОЛЕНЫЙ ХЭШ ТЕЛЕФОНА.
Это не работает, по очевидной причине. Паролей - много; поэтому солёный хэш поможет от перебора. Телефонов - 10 лярдов (если 9 цифр); перебрать все хоть с солёным, хоть не с солёным хэшем - копеечная цена. Если использовать какой-нибудь очень тяжёлый хэш - ок, не копейки доллара, а доллар.
Также солить и хэшировать нет практического смысла: день рождения, имя, адрес, и тд. И хэши здесь - это театр безопасности, реальной пользы - даже не копейка, а как дырявая занавеска у двери сейфа
пробовали хоть раз 500км проскакать на лошади без остановок? Лошадь же замертво упадёт, попа оквадратиться, ямщиков таких нет. Зачем вам машина с запасом хода 1000км?
выкатился на хайвей, включил автопилот, за полтора часа доехал от Калифорнии до Нью-йорка, выпил кофе пока батарея заряжается и дальше по тоннелю до Лондона за ещё 2 часа на встречу.
что ж, похоже вам значит такой подход не подходит. У вас мобильная разработка?
Так собрать без гранаты можно! Граната - это же привод, а не несущая часть подвески. Собрал, выкатил наружу, на следующий день с гранатой вернулся.
это какая-то слишком сильная абстракция и упрощение. Правильно говорить о пульсовой зоне, а не о конкретном пульсе. Как минимум потому что зоны пульсовые сильно смещаются по мере взросления, но и от индивидуальных особенностей зависят. Прямая зависимость от размера сердца также.
А в целом статья норм
потому что замена плотника человекоподобным роботом - непрактично. Зачем ему ноги? Зачем ему голова? Зачем ему 2 комплекта пальцев по 5 штук в каждую руку? Ему станина и держатель инструмента с быстросменом нужен.
Это всё равно что толпу человекоподобных роботов загнать в поле копать почву вместо трактора. Глупо, футуристично, безсполезно, неэффективно. Зато такие фотки можно сделать!
Задача разделения угла с точностью < Ɛ где епсилон - любое, сколь угодно малое число - тривиально разрешима. Прям вот буквально, хотите - с точностью 1%. Хотите - 0.1%. Хотите - с точностью 1/10000000000000000000000000000000. И для каждого epsilon потребуется целое конечное число шагов.
Тоже самое с построением квадрата и круга с площадью, отличающейся не более чем на Ɛ.
Проблема в том, что для Ɛ = 0 внезапно требуется бесконечное число шагов.
для практического применения методы подходят, в инженерии, физике, и других практических областях никому в голову не придёт использовать линейку без делений или циркулем размечать углы