Предполагать, что время "по GPS" - это источник абсолютной истины в 2026? При GPS спуфинге время может быть любое, и на практике запросто отличается на сутки и больше! Иногда в будущее. Собственно, это неплохой признак спуфинга как такового.
В настоящий момент я бы сказал, что доверять можно только собственному серверу NTP, за которым ещё надо отдельно хорошо следить. Если с ним нет связи - можно спускаться по уровням доверия. GPS time - с проверкой соответствия локальному времени с учётом возможной погрешности ухода с момент последней синхронизации. Потом идут чужие NTP, время по мнению сотовых операторов, время по мнению ОС сотового телефона.
Про телевизор вам уже объяснили, там проблема в буферизации потока по дороге в нескольких местах. Обычно разница в единицы секунд для зрителя не критична.
Если получится - поучаствую в тестах. Сейчас у меня остался только Polar H10 - хотел продавать, но можно и оставить. Плюс докупить что то типа Coospo H9Z.
Формула - статистическая! А индивидуальное отклонение может достигать +/- 20 bpm, что на практике делает её принципиально непригодной. У меня по этой формуле МЧСС должен быть 220-57 = 163, а по факту 180. Еще 5 лет назад было 187.
Мне 57 лет, бегать начал в 50. Темп на пульсе 135 - примерно 6:20/км.
Быстрым шагом (6-6.3км/ч) - пульс примерно в районе 100-105, в горку до 115.
Забудьте про "стыдно", начинать можно и нужно вообще с режима "бег/шаг". И окружающие пешеходы будут на вас смотреть с завистью/уважением - но вам об этом не скажут.
С лактатом полезнее, но его сложно измерять. Колоть пальцы очень мало кто захочет. Это даже разово мало кто захочет, а уж ежедневно... А все пороги плавают.
Вообще критических точек три: пульс покоя, второй лактатный порог (LT2), и МЧСС. Для расчетасвоих зон надо знать все три. Собственно, модель в часах из этого и исходит.
Ранее вместо LT2 использовали ПАНО, который сейчас считается устаревшим. Он рядом с LT2, разница ~2% - для любителей никакой разницы.
Мы на пару с опытным тренером несколько месяцев ловили ту самую границу моего личного пульса для "легкого бега" - оказалось в районе 135. 130 - для совсем легких, восстановительных тренировок. И к этому моменту у меня уже было лет пять опыта бега, набрал объём 50-55км в неделю.
Пропаганда исходит из тезиса "не навреди". В общем то не так уж и плохо.
Проводимость геля точно лучше, чем проводимость пота. Тем более, что солёность пота сильно индивидуальна.
Вообще, с контактными датчиками есть две беды. Мало пота (начало тренировки, или холодная погода), много пота (в жаркую погоду). Но HRV можно снять только контактно, внешние оптические датчики таких данных почему то не выдают. Хотя оптический датчик в часах HRV успешно считывает.
Предполагать, что время "по GPS" - это источник абсолютной истины в 2026? При GPS спуфинге время может быть любое, и на практике запросто отличается на сутки и больше! Иногда в будущее. Собственно, это неплохой признак спуфинга как такового.
В настоящий момент я бы сказал, что доверять можно только собственному серверу NTP, за которым ещё надо отдельно хорошо следить. Если с ним нет связи - можно спускаться по уровням доверия. GPS time - с проверкой соответствия локальному времени с учётом возможной погрешности ухода с момент последней синхронизации. Потом идут чужие NTP, время по мнению сотовых операторов, время по мнению ОС сотового телефона.
Про телевизор вам уже объяснили, там проблема в буферизации потока по дороге в нескольких местах. Обычно разница в единицы секунд для зрителя не критична.
Видимо FirstVDS там же хостится. График сбоев совпадает с вашим полностью.
p.s. В ЛК указан датацентр: Qupra DC2.
Известная история про "Хонду, у которой забарахлил карбюратор".
Там где женитьба, рождение детей, смена названия страны проживания, развод, смерть родителей etc etc. А Хонда продолжает ездить, но слегка барахлит.
У меня так дома и на даче стоят и работают HP LaserJet 2420. Год выпуска 2008.
Дорожки достаточно часто врут о скорости своей работы.
Видел это на Amazfit BIP, первом. Давно это было, но не совсем noname :-).
Если получится - поучаствую в тестах. Сейчас у меня остался только Polar H10 - хотел продавать, но можно и оставить. Плюс докупить что то типа Coospo H9Z.
Спасибо за TG, подписался ;-).
Формула - статистическая! А индивидуальное отклонение может достигать +/- 20 bpm, что на практике делает её принципиально непригодной. У меня по этой формуле МЧСС должен быть 220-57 = 163, а по факту 180. Еще 5 лет назад было 187.
Там еще ошибка снятия данных по лактату огромная, особенно в дешёвых бытовых приборах.
У вас пульсовые зоны совсем другие.
У нас в клубе есть возрастной бегун с МЧСС 150, бегает быстрее меня. Ну вот так у него сложилось с нервной системой.
Мне 57 лет, бегать начал в 50. Темп на пульсе 135 - примерно 6:20/км.
Быстрым шагом (6-6.3км/ч) - пульс примерно в районе 100-105, в горку до 115.
Забудьте про "стыдно", начинать можно и нужно вообще с режима "бег/шаг". И окружающие пешеходы будут на вас смотреть с завистью/уважением - но вам об этом не скажут.
Учтите, что дешевые часы/браслеты просто не измеряют пульс выше 150..160.
А что в тренировку то запишется? Garmin вообще позволяет подменить источник данных о пульсе своим?
Там вообще мощный набор статей для чтения по теме :-).
Сколько ни пытался снять DFA a1 тест - всегда такая фигня получается...
С лактатом полезнее, но его сложно измерять. Колоть пальцы очень мало кто захочет. Это даже разово мало кто захочет, а уж ежедневно... А все пороги плавают.
Вообще критических точек три: пульс покоя, второй лактатный порог (LT2), и МЧСС. Для расчетасвоих зон надо знать все три. Собственно, модель в часах из этого и исходит.
Ранее вместо LT2 использовали ПАНО, который сейчас считается устаревшим. Он рядом с LT2, разница ~2% - для любителей никакой разницы.
Мы на пару с опытным тренером несколько месяцев ловили ту самую границу моего личного пульса для "легкого бега" - оказалось в районе 135. 130 - для совсем легких, восстановительных тренировок. И к этому моменту у меня уже было лет пять опыта бега, набрал объём 50-55км в неделю.
Пропаганда исходит из тезиса "не навреди". В общем то не так уж и плохо.
Проводимость геля точно лучше, чем проводимость пота. Тем более, что солёность пота сильно индивидуальна.
Вообще, с контактными датчиками есть две беды. Мало пота (начало тренировки, или холодная погода), много пота (в жаркую погоду). Но HRV можно снять только контактно, внешние оптические датчики таких данных почему то не выдают. Хотя оптический датчик в часах HRV успешно считывает.
Бегунам всё же не нужно ЭКГ на бегу...
В принципе, достаточно просто сместить ремешок так, чтобы датчик оказался над сердцем. Это уже улучшает показания.
http://www.muscleoxygentraining.com/2021/08/dfa-a1-and-optimal-hrm-position.html