Как сбросить вес, не занимаясь спортом? Личный опыт

Тоже пришел к подобному, пару лет назад ходил в тренажерный постоянно но как только возникли сложности с посещением зала, вес вернулся неспешно обратно. Нужно меня образ жизни, изменить свое питание, привыкнуть. Начал с питания, контролировать и не переедать, минут 40 в каждый день упражнений, их куча есть полезных как в приложениях так и в Инстаграме. Всё идёт на пользу, самочувствие, бодрость, снижение веса медленно, боли в спине из-за малоподвижного образа жизни.

Пост про кучу хлама на рабочем столе

минималистично)

Российский геймдев, бессмысленный и беспощадный

Интересно написано, про мотивацию извне можно подробнее?

Yii 2.0.13

Спасибо! Много улучшений, отдельная благодарность за mutex и rbac checkAccess.