Комментарии / Закладки / Профиль vitvrn / Хабр

@vitvrn^{read⁠-⁠only}

Пользователь

Оставьте все сомнения: как избежать синдрома самозванца

engine9 29 янв 2018 в 23:04

Несколько лет активно интересуюсь и разбираюсь проблемами перфекционизма, прокрастинации, повышения, прости господи, «эффективности» и сабжевого синдрома (свои, к слову сказать, успешно пофиксил) и прихожу к неожиданному выводу. Для многих будет звучать парадоксально, но корень всей этой невротической байды в распухшем ЧСВ пациента. Это кажется странным, но нытики, перфекционисты, прокрастинаторы слишком зацикленны на самом себе и пребывают в иллюзии «прожектора», это такой эффект когда человеку кажется, будто за его жизнью следят и оценивают успехи и неудачи пристальнейшим образом.

Прокрастинатор, вместо принятия факта, что ему не хочется учить английский и иметь «увлекательное» хобби, продолжает себя истязать требованиями. Вместо того чтобы со спокойной душой крошить пончиками на пузо за сериалами. Все равно он уже это делает только с чувством дикой вины и тревоги.

Невротик-трудоголик, движим все тем же социальным сравнением и завистью. Не понимая, что гонится совсем не за вещами и статусом, а компенсирует чувство глубокой личной ущербности.

Перфекционист, мучительно переделывая в сотый раз очередной мертворожденный проект пытается прикрыть свою жопу от критики, а не хочет достичь идеального результата.

Нытики зациклены на изощренной аргументации другим и себе причин своей «неуспешности», вместо того чтобы признаться что банально ссутся от страха ошибиться.

Истоки вышеозвученной заразы заложены в воспитании, в котором ценность человека оценивается через результаты его деятельности и заработке, а не безусловно, просто потому что он есть. И самое главное лекарство — разрешить самому себе быть таким каким хочется, не гоняясь за изменчивым настроением толпы. Погладьте себя по головке сами, перережьте эту пуповину социального одобрения.

И да, перестаньте думать о своей работе как о чем-то неебически важном, вы делаете хреновы игры, а не ракетные двигатели от стабильности которых зависят жизни. Всем насрать на вашу работу, это ширпотреб, который используют и забудут, а на персону вашу насрать втройне. Сконцентрируйтесь на реальной деятельности, а не понтах. Перестаньте постить в соцсети месяц, о вашем существовании забудет 90% «друзей». Расслабьтесь, vsem pohui.

P.S.: бонус для одиноких. Спокойный человек, довольный собой, в разы обаятельнее чем озабоченный производимым на других впечатлением, дёрганый невротик.