Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Практикум, Хекслет, SkyPro, авторские курсы — собрали всех и попросили скидки. Осталось выбрать!
Если хотите наоборот — можно попробовать spectrum + libpuurple-telegram.
Если коротко, то обрабатывать вебхуки просто удобнее, чем получать обновления через getUpdates.
Но для webhook все-таки нужна какая-никакая предварительная настройка.
Для разработки long polling наверное удобнее, хотя для тестирования вебхуков можно ngrok попробовать, например, или ssh туннель.
Что стоит понимать под большой нагрузкой?
Официальные данные говорят, что лимит запросов у ботов весьма маленький. В таких условиях сложно говорить о "высоких" нагрузках.
Правда, официальные боты или боты вроде яндекса наверняка избавлены от таких проблем.
Транспорт-бот Jabber конференций для Telegram