Comments 8
FYI . Я жру больше последние несколько лет и худею. Мне сейчас надо очень много есть чтобы не терять массу тела.
Идею диет придумали идиоты. Прирост/увеличение веса прямо пропорционально энергетическому балансу = приход - расход каллорий.
Идиоты, садящиеся на диеты просто думают что уменьшат приход. Но приход не возможно уменьшить меньше нуля и уменьшая приход нам хочется лишний раз отдохнуть уменьшив и расход. И как следствие, обычно, от диеты набирают вес.
Зарятия спортом и силовые нагрузки позволяют увеличить расход практически до бесконечности. Как итог - вы не только снизите вес, но и как побочный эффект (как в программировании) у вас будет стройное, подтянутое, мощное тело.
Зы.да и с тренером постоянно обсуждаем идиотов, которык обращаются к нему с задачами типа - как не есть ночью и тп. Да жрите сколько хотите. Просто если есть на ночь, то спать неудобно.
При диете важно еще отношение БЖУ и витамины-микроэлементы.
Занятия спортом и силовые нагрузки, увеличивающие расход практически до бесконечности, без соответствующей базы и фармакалогии (ха-ха) отправят вас очень быстро в больницу. И еще очень повезет потом 100% восстановиться.
Очень максималистские высказывания у вас в каждом абзаце.
Зарятия спортом и силовые нагрузки позволяют увеличить расход практически до бесконечности
В теории это так, но на практике интенсивный тренинг в зале сжигает меньше колорий, чем мы бы недополучили пропустив обед, только при этом лишает сил и вызывает гораздо более сильное чувство голода. Плюс каждый день интенсивно не потренишь - словишь перетрен и выгоришь за месяц
Гуси гуси
Га га га
Есть хотите?
Да да да
PS посвящается LittleDuck
По поводу каждый день ...
Наркоманы готовы ловить кайф постоянно
Фишка в том что любая нагрузка и активность вырабатывает в организме homo sapiens эндорфин
А эндорфин действует как наркотик и к нему есть привыкание
Как и к адреналину (некоторые он него кайфуют и на него подсаживаются) - поэтому когда вы видите самокатчика несущегося по встречке на 100 км/ч - знайте - он тоже ловит кайф
и да ... при выполнении однотипных действий любой организм приспосабливается для экономии энергии - для этого и нужен тренер-профессионал - перейти на другую группу мышц, изменить комплекс упражнений и тд
https://habr.com/ru/articles/799395/comments/#comment_26605795
-- Напишу-ка я статью.
-- Куда?
-- На Хабр.
-- На Хабр?
-- На Хабр.
-- На Хабр?
-- Да, на Хабр! Ну... это там, где пельмени, бруски для рукоделия, когтеточки, ларьки-по-ремонту-еб**ть-их-в-сраку-телефонов -- Хабр!
Заблуждения и недопонимания про дефицит калорий. Часть 2. Побочки и метаболическая адаптация