Комментарии 6
Этому даже не помешала боль в колене и то, что я скорее всего перегружал сердце.
Сердце-то он натренирует. А что делать с коленом?
Это что было? Прямо поток сознания.
А хотелось бы пруфов , как человек занимаясь по 50 минут/день триатлоновскую дистанцию прошёл? Свежо придание, да верится с трудом …
Если он у вас бежал 6:30-7 мин/км при пульсе 170, то как он в первый год 10 км мог за 4 мин/км бежать?
Бежать 10 км даже за 5:30-6 мин/км и попытаться сделать это за 4 мин/км это две большие разницы
Вы путаете истории Андрея и Владимира) У Андрея мы не приводили показали пульса)
Наше предание просто: с разумным подходам к тренировкам можно довольно успешно прогрессировать. Например, вот количество времени, которое Андрей вложил в тренировки https://ibb.co/r5981TJ
А верить или не верить - решать вам.
Прошу прощения, действительно тёплое с мягким спутал… просто у вас переход был очень интересный.
По поводу картинки: не отёлочных бы данные «нормально» трекинга увидеть. Это когда день, вид спорта, дистанция и время.
То что вы опубликовали выглядит странно: цвета на диаграмме не соответствуют цветам на легенде. У меня цветовосприятие слегка нарушено но не настолько…
Поделитесь опытом как за 60 минут в день подменные на 3 вида спорта 10 км за 4:20 пробежать? Если вы с нуля начали.
То-ли он 10 на тренировках не бегал, то-ли … на этом мысли обрывается.
Если бежать без напряга то это около 6 мин/км - для не особо тренированного. Так что 50 минут тренировки не получится.
Давайте пруфы в студию
От боли в коленях до полумарафона: как айтишники превращают занятия бегом в проект и закрывают таску за таской