Comments 4
У меня похоже гаджеты не используются только пока я сплю ))) Иду - слушаю музыку с телефона, ем - смотрю блоги, тренируюсь - устанавливаю таймер, на работе - пк, проснуться - будильник...
Забавно. Статья подписана Maxilect. То есть, все эти "я", "у меня" и "баланс работы и личной жизни" - это все про компанию. И да, я придираюсь
А по теме - электронная книга (e-ink) без подсветки прекрасно заменяет бумажную. И музыку не надо рассматривать под соусом гаджета, это просто патефон в современном карманном виде, вопрос ведь не в реализации, а в принципе: детокс идет в первую очередь от бесконтрольного потребления пустого контента и от бесконтрольного пустого бессмысленного общения, даже синева экрана, ухудшающая сон, здесь вторична. Так и велосипед с велокомпьютером можно гаджетом обозвать и призвать бегать без фитнес-браслета просто потому что.
И ни слова про настолки, а тоже отличная замена (как леденцы курильщику :-) позволяют неплохо провести время в теплом общении с хорошей компанией. Только надо подобрать подходящие, отдельно для семьи (чтобы зашло и детям), отдельно для друзей (чтобы сюжет был более-менее и по времени адекватно, кому-то надо неделями с продолжениями, кому-то, наоборот, лучше несколько партий по 15 минут). Заодно повод собрать друзей.
Из активностей хороши в упомянутом смысле командные (волейбол, пейнтбол и тому подобное): хочешь-не хочешь, а регулярно придешь, чтобы команду не подвести. Но хорошую команду найти непросто, а самому собрать еще труднее...
Давно уже практикую прогулки в обед. Час-полтора в день хожу гулять в парк. Разумеется если захватываю рабочее время, то потом вечером дорабатываю. Для меня это отлично работает, во первых в чаты заглядываю только если кто-то непосредственно меня тегает, а так телефон лежит в кармане и я к нему не прикасаюсь. Плюс летом после работы катаюсь на САПе, купаюсь (рядом много подходящих для этого чистых прудов). Ну и много времени занимает ремонт в доме и разные хобби, сейчас вот токарный станок купил, осваиваю токарное дело.
Вместо нецифровое хобби я бы использовал термин "несетевое хобби". Я вот люблю читать свою e-inc книжку или обожаю гонять на проигрывателе аудио сидишки - это цифра, но не сеть, то есть нет соблазна при прослушивании музыкальных полотен или чтения своих любимых произведений открыть браузер и залипнуть в сети )))
Практика цифрового детокса