Comments 33
10.6 часо с учетом времени сна?
Вы спите сидя?
Из текста, кстати да, непонятно
Мне кажется, что имеется в виду время бодрствования. Потому что ты в день ну по любому спишь 7-8 часов, невозможно в это время спать не лежа. 8 часов спанья + 10 часов сидения + 2 часа езда на машине + 1-2 часа кушания сидя = вот и получается, что человек каждый день 20 часов из 24 проводит сидя и лежа. Логично, что при таких объемах это должно быть очень вредно.
Если считать что 8 часов человек спит и 10 часов сидеть ещё допустимо, выходит что как минимум 6 часов в день человек должен стоять / ходить?
Получается что так. Хотя понимаю, что звучит фантастично. Вместо того чтобы ездить - везде ходить, до работы до дома. Дома не отдыхать сидя на диване, вместо этого ходить/стоять. Ходить на тренировки. Самый реалистичный вариант конечно - это если работа подразумевает, что ты от 6 часов и выше проводишь на ногах
Потому что ты в день ну по любому спишь 7-8 часов, невозможно в это время спать не лежа.
В стародавние времена таки многие спали сидя, для чего подкладывали подушки.
Учитывая рекомендации к 8 часовому сну, то вряд ли)
Если сидеть на корточках, как гопник - организм это не считает сидением :) Пользуйтесь!
Колени спасибо не скажут и выйдут из чата раньше, чем появятся ССЗ, связанные с сидением))
колени - дело десятое. При долгом сидении на корточках вены и тромбы создадут больше проблем, чем колени.
Хз, у племён, промышляющих охотой и собирательством, вроде не наблюдается больших проблем с коленями. Это у них подсмотрели финт с сидением на кортах.
Спорно. Наоборот с возрастом люди не могут сидеть на корточках, потому что мышцы голени возле ступни укорачиваются и теряют мобильность из-за долгого сидения на стуле. Люди не то, что на корточки, они до параллели с полом не могут присесть. И для профилактики этого одно из упражнений - сидеть с блином на корточках.
Если что - этап, когда болели колени я проходил. И лечением было не беречь их, ничего не делая, а наоборот тренировать мышцы.
А что причина, что следствие? Средний возраст солидный и может люди много сидят из-за больших проблем со здоровьем и другие положения тела для них затруднительны и проблематичны.
Отказ от более чем 10,6 часов в день
В такой формулировке попахивает какой-то "Сказкой о потерянном времени" прям-таки" :)
Кто на Гитхабе помню писал, что древние человечки были здоровее, потому как бегали за едой по лесу, а не ездили на автомобиле за едой в магазин. Хоть и жили в среднем недолго. Как в присказке, "кто не сидит и не лежит, тот от чего нибудь другого умрет".
Хоть и жили в среднем недолго.
убери медицину и жизнь людей намного сократится.
Если из жизни человека вычесть то время, которое он тратит на работу, врачей, прочие метания, чтобы отодвинуть дату смерти календарно вперед, то чистого времени, когда он беззаботно наслаждается жизнью, останется вобщем-то ничего. Возьмите среднестатистического затюканого жизнью обывателя. Пол-дня от выходных в неделю (вот так чтобы только для себя). Все остальное - это какое-то мифическое движение к счастью и вклады в будущее. Итак, начиная примерно лет так с 20, когда самый расцвет сил, 54 недели в год, 50 лет в лучшем случае, итого 2500 по полдня, 1250, что в итоге выливается в 4-5 лет беззаботного существования в отрыве по полной без забот. Плюс-минус лапоть, как раз к тридцатнику ресурс "здоровой жизни для себя" как заложено природой и заканчивается.
И тут интересно отметить, что в обществе охотников-собирателей времени для праздности намного больше. По сути, переход к земледелию -- это начало пути по обмену свободного времени на стабильность питания.
Так что ещё посмотреть надо, кто успевает больше прожить (а не проработать) часов -- бушмен к своим 40-50 или айтишник к своим 70-80.
Я про то что апендицит - труп, cломал ногу - почти труп, кариес -> нет зуба -> питание не здоровое и тд,
А ещё они были здоровее, потому что тогда всяческой бактерии, нацеленной на человека, было меньше. Жизнь охотника и собирателя не подразумевает скученности, вот и нет инкубаторов типа долины Ганга, появившихся с приходом земледелия. И диета формата много мяса + немного корешков значительно полезнее, чем много злаков + немного мяса.
Эх, как мне теперь быть с моими сидяче - лежащими 9-13 часами за работой..
Слишком долгое сидение вредит здоровью сердца, даже у активных людей