Теория голодания не моя, я ее вычитал.
На остальные вопросы вроде ответил.
Не стоит делать из меня эксперта по голоданию — если тема интересна, ищите литературу, я просто делюсь полезным для себя опытом.
А нужно соревноваться то?
Одно дополняет другое, так же как и диета и сон.
Вы замените сон тренировками?
От физкультуры лично мой организм не начинает избавляться от токсинов в такой явной форме, и судя по прочитанным книгам и у других тоже самое.
> голод запускает (анти)стрессовую адаптацию
вот это и есть механизм лечения голоданием и оно же обоснование разницы между почти едой и ее полным отсутствием.
Когда организм понимает что еды нет совсем то «все в ружьё, тревога.»
Да. Чай это тоже какая-никакая еда, там есть питательные вещества, калории.
А организм перестраивается на голодание только при полном отсутствии еды.
И это не только теория, я эту разницу проверял на себе.
После окончания восстановительного периода голодания, который равен периоду голодания.
Если не набрасываться сразу на пирожные, шашлыки и пиво, иначе все без толку.
Ничего маргинального в небольшом голодании нет.
Про глюкозу — запасы еды в кишечнике и гликогена в печени вполне достаточно для жизни на 2-3 дня, потом в ход идет жир. Соединительные ткани ну очень не скоро.
Опять таки, чем страшным это грозит не понятно, ну обновится организм, в этом и суть голодания.
не есть и голодать не одно и тоже, кто-то чай например пьет — это не голодание.
40 дней — экстрим полнейший, хотя и это далеко не предел, но насколько он вреден-полезен мне пока сложно говорить.
Что значит просто вода? Питьевая, она же не H2O, там набор солей присутствует.
Сон — если интоксикация прет то спишь много и делать ничего не можешь.
Обезвоживания нет, вода же пьется. С солями аналогично.
Вобщем пробуйте с небольших сроков если интересно.
Практика.
Одно время меня хватило на голодание раз-два в месяц по 36 часов, т.е. с вечера и до след. утра. в течение 2 лет.
Забыл что такое простуда и грипп полностью, даже во время эпидемий когда болели ну просто все вокруг. До этого всю жизнь жил в состоянии вечной простуды как Билли Бонс.
Голодание эффективно только полное, даже питие пустого чая уже не то.
Пить воду чисту, мягкую, но не дистяллят — мертвая вода.
Если начинаю голодать после большого перерыва то если не очищаться в конце первого дня начинается интоксикация, иногда сильная. Поэтому лучше или активированного угля принять или, пардон, клизма.
Если ввести в систему все проходит легче без потери дееспособности.
Так что режим дня нужно трансформировать в режим жизни и следовать.
Но дисциплина сложная штука.
Еще: по началу голодать больше 3 дней не надо, на 4-й день вроде бы останавливается выработки желчи в организме и выйти из голодания просто так нельзя.
Да и привыкать к большим срокам нужно постепенно. К полному голоданию в 40 дней нужно идти годами.
Мне пока хватает 1-3 дней, там посмотрим.
После голодания состояние просто чудное, чем больше срок тем лучше.
Не знаю куда подробнее, когда светишься от счастья.
Есть у меня мнение что все болезни от интоксикации организма.
А вот причины этого — это уже сложнее, у каждого свои наверно.
Хотя есть и общие — поступление в организм ядов и плохо их выведение вследствие плохого кровообращения.
Теоретические обоснования — зачем, если практика работает.
Жесть. А может это просто физиология разладилась?
Я например склонен к недосыпу, гиподинамии и переутомлению, после чего наступает апатия и т.д.
Первые признаки наступления этого — большое кол-во опечаток при печатании текста.
Поэтому режим дня, труда и отдыха наше всё.
Ну и ментальная настройка на правильный для меня вещи.
Не, не надо выздоравливать. А то еще перестанете писАть интересно и грамотно :)
Конечно выздоравливайте и радуйте нас постами, особенно интересен личный опыт, он бесценен.
> свинцово-кислотная батарея
в ноутбуке? да ладно?
>да и поработать с ноутбуком не получится, потому что информацию он принимает только на 1,44"-дискетах
остановите машину времени, я сойду. такого добра до сих пор завались, более того, я до сих пор использую флопики для ремонта старых компьютеров.
На остальные вопросы вроде ответил.
Не стоит делать из меня эксперта по голоданию — если тема интересна, ищите литературу, я просто делюсь полезным для себя опытом.
Одно дополняет другое, так же как и диета и сон.
Вы замените сон тренировками?
От физкультуры лично мой организм не начинает избавляться от токсинов в такой явной форме, и судя по прочитанным книгам и у других тоже самое.
вот это и есть механизм лечения голоданием и оно же обоснование разницы между почти едой и ее полным отсутствием.
Когда организм понимает что еды нет совсем то «все в ружьё, тревога.»
А организм перестраивается на голодание только при полном отсутствии еды.
И это не только теория, я эту разницу проверял на себе.
Если не набрасываться сразу на пирожные, шашлыки и пиво, иначе все без толку.
Про глюкозу — запасы еды в кишечнике и гликогена в печени вполне достаточно для жизни на 2-3 дня, потом в ход идет жир. Соединительные ткани ну очень не скоро.
Опять таки, чем страшным это грозит не понятно, ну обновится организм, в этом и суть голодания.
40 дней — экстрим полнейший, хотя и это далеко не предел, но насколько он вреден-полезен мне пока сложно говорить.
Сон — если интоксикация прет то спишь много и делать ничего не можешь.
Обезвоживания нет, вода же пьется. С солями аналогично.
Вобщем пробуйте с небольших сроков если интересно.
Одно время меня хватило на голодание раз-два в месяц по 36 часов, т.е. с вечера и до след. утра. в течение 2 лет.
Забыл что такое простуда и грипп полностью, даже во время эпидемий когда болели ну просто все вокруг. До этого всю жизнь жил в состоянии вечной простуды как Билли Бонс.
Голодание эффективно только полное, даже питие пустого чая уже не то.
Пить воду чисту, мягкую, но не дистяллят — мертвая вода.
Если начинаю голодать после большого перерыва то если не очищаться в конце первого дня начинается интоксикация, иногда сильная. Поэтому лучше или активированного угля принять или, пардон, клизма.
Если ввести в систему все проходит легче без потери дееспособности.
Так что режим дня нужно трансформировать в режим жизни и следовать.
Но дисциплина сложная штука.
Еще: по началу голодать больше 3 дней не надо, на 4-й день вроде бы останавливается выработки желчи в организме и выйти из голодания просто так нельзя.
Да и привыкать к большим срокам нужно постепенно. К полному голоданию в 40 дней нужно идти годами.
Мне пока хватает 1-3 дней, там посмотрим.
После голодания состояние просто чудное, чем больше срок тем лучше.
«Каждый человек может сам себя вылечить» (с) герой Кевина Спейси, х/ф Планека К-Пэкс.
Есть у меня мнение что все болезни от интоксикации организма.
А вот причины этого — это уже сложнее, у каждого свои наверно.
Хотя есть и общие — поступление в организм ядов и плохо их выведение вследствие плохого кровообращения.
Теоретические обоснования — зачем, если практика работает.
После последнего голодания в 3 дня я вышел на улицу и как ребенок радовался солнцу, траве и всему миру.
Я например склонен к недосыпу, гиподинамии и переутомлению, после чего наступает апатия и т.д.
Первые признаки наступления этого — большое кол-во опечаток при печатании текста.
Поэтому режим дня, труда и отдыха наше всё.
Ну и ментальная настройка на правильный для меня вещи.
Конечно выздоравливайте и радуйте нас постами, особенно интересен личный опыт, он бесценен.
в ноутбуке? да ладно?
>да и поработать с ноутбуком не получится, потому что информацию он принимает только на 1,44"-дискетах
остановите машину времени, я сойду. такого добра до сих пор завались, более того, я до сих пор использую флопики для ремонта старых компьютеров.
ЧЯДНТ?