хорош перевод будет человеку, которому нужно быстро (сравнительно) влиться в некоторую тему. Когда же подход более серьезный и (!) время более-менее терпит — действительно, лучше с задатком на будущее вливаться в иностранный для изучения. Я вот сейчас неспешно изучаю оф туторы по питону — и вполне доволен. И в одном, и в другом языке развиваюсь:)
Возможно, ребята из амазона делают это только как некий пиар-ход — они понимают, что лишают себя части легальных продаж (один мой знакомый утверждал, что большое количество продаж легального контента идет как раз от тех людей, которые больше всего пользуются трекерами для нелегального скачивания контента). Ну а сейчас они и показывают, какая мы правильная компания:)
лазерная операция, если верить врачам, допускает любые физ. нагрузки после ее проведения (даже альпинистам, говорят, можно). А чем занимаетесь, если не секрет?)
Мой отец делал операцию лет 20 назад, причем по старой методике — когда на роговице делают радиальные надрезы определенной глубины, и когда они срастаются, форма роговицы меняется и зрение улучшается; причем после такой операции есть ограничения по физ. нагрузке; так вот — за все это время у него 100% зрения сохранилось (было что-то около -5). И нагрузки физические, как у любого мужчины, время от времени были..)
Сам же я собираюсь делать лазерную коррекцию, сейчас -2, упражнения для глаз время от времени делаю, но только для их релакса:)
По поводу 7-и и 9-и часового сна. Подозреваю, что дело в фазе сна, в которую человек просыпается. Если он слышит будильник и просыпается в фазе глубокого сна, пусть даже он по времени спал достаточно, он будет выглядеть не сильно отдохнувшим; верно и обратное — просыпаясь в фазе легкого сна с меньшим числом часов результат будет лучше.
По себе могу судить — после того, как я стал просыпаться без будильника (на работе более-менее свободный график, могу я себе такое позволить;), то и высыпаться за 7-8 часов стал лучше, нежели когда поднимался по звонку:)
Сам же я собираюсь делать лазерную коррекцию, сейчас -2, упражнения для глаз время от времени делаю, но только для их релакса:)
По себе могу судить — после того, как я стал просыпаться без будильника (на работе более-менее свободный график, могу я себе такое позволить;), то и высыпаться за 7-8 часов стал лучше, нежели когда поднимался по звонку:)