Причина в огромной усталости мозга в целом из-за потоков информации со всех сторон. Отсутствие телефона её не решает, лишь добавляет неудобств и тревоги. Настоящее лечение — дать себе уже отдохнуть в конце концов, не ругать себя за это, наблюдаться у психиатра так же, как проходить диспансеризацию.
Поведенческая активация это хорошо, но она работает не всегда. Иногда тебе не хочется работать, ну потому что не хочется, надо отдохнуть, а не переступать через себя.
Корневой мотиватор человека — нейромедиаторы. Желание быть статусным и привлекательным лишь одна из «граней» жизни. Можно сидеть себе в одно лицо, заниматься своим хобби и быть счастливейшим человеком на свете.
Это очевидно, потому что продуктивность очень мерзкое и вредное слово, которое ломает как раз этих начинающих карьеру людей. Современных людей надо учить отдыхать, а не быть продуктивными.
Не бывает слишком много отдыха. Если организм хочет отдыхать, пусть отдыхает. Проблема таких людей как раз в том, что они не дают себе отдыхать своей аутоагрессией за отдых. Тут нужен психотерапевт, а не статьи про прокрастинацию.
Прикол в том, что зачастую количество сделанной работы не уменьшает время работы. Появляются все новые и новые задачи. А как только вы поймёте, что что-то не так и снизите свою продуктивность, то сразу появятся упреки со стороны начальства.
Во-первых, этот цикл работает, только если у человека здоровая психика и выработка нейромедиаторов. Тогда он действительно чувствует после выполнения работы удовольствие, а не опустошенность.
Во-вторых, в этом цикле дофаминовой зависимости очень легко забыть про отдых и выгореть от любой работы.
В-третьих, ну дайте уже себе просто повалять дурака, мы же все просто люди, а не роботы.
Я искренне понимаю автора. Уже на третьей работе сталкиваюсь с выгоранием из-за рутинного процесса, отсутствия положительной обратной связи (потому что начальство моё рвение воспринимает как данность) и отсутствия мотивации (зачем стараться больше, если от прибыли работодателя не зависит моя зарплата?)
А зачем что-то делать находясь в дискомфорте? Дискомфорт это не путь к самосовершенствованию, это путь к выгоранию.
Нет никакой лени. Вы устали или плохо себя чувствуете. Обратитесь, пожалуйста, за врачебной помощью, если это действительно настолько серьёзно.
Да да да, вы абсолютно правы. Кроме того, что надо себя подгонять.
Да потому что люди, читающие книги, (надеюсь хорошие книги) не забивают себе голову «прокрастинацией». Читают и читают.
Мы не воспринимаем информацию, когда едим. Странный пример.
Так вы предлагаете заменить один нездоровый способ получения дофамина на другой. Вместо того чтобы и работать в меру и развлекаться в меру.
Причина в огромной усталости мозга в целом из-за потоков информации со всех сторон. Отсутствие телефона её не решает, лишь добавляет неудобств и тревоги. Настоящее лечение — дать себе уже отдохнуть в конце концов, не ругать себя за это, наблюдаться у психиатра так же, как проходить диспансеризацию.
Так может и не надо делать? Но вообще такие штуки повод сходить провериться на наличие депрессии или других заболеваний.
Поведенческая активация это хорошо, но она работает не всегда. Иногда тебе не хочется работать, ну потому что не хочется, надо отдохнуть, а не переступать через себя.
Если ты бездомный — просто купи себе дом
Корневой мотиватор человека — нейромедиаторы. Желание быть статусным и привлекательным лишь одна из «граней» жизни. Можно сидеть себе в одно лицо, заниматься своим хобби и быть счастливейшим человеком на свете.
Но кушать всё равно хочется.
Ой, кстати, вот это «не чувствовать себя странно» явно намекает на личные проблемы автора с принятием себя.
Но здесь же в статье буквально описывается рутина. Не выполняешь задачи постоянно — не получаешь мотивацию.
Это очевидно, потому что продуктивность очень мерзкое и вредное слово, которое ломает как раз этих начинающих карьеру людей. Современных людей надо учить отдыхать, а не быть продуктивными.
Не бывает слишком много отдыха. Если организм хочет отдыхать, пусть отдыхает. Проблема таких людей как раз в том, что они не дают себе отдыхать своей аутоагрессией за отдых. Тут нужен психотерапевт, а не статьи про прокрастинацию.
Прикол в том, что зачастую количество сделанной работы не уменьшает время работы. Появляются все новые и новые задачи. А как только вы поймёте, что что-то не так и снизите свою продуктивность, то сразу появятся упреки со стороны начальства.
Во-первых, этот цикл работает, только если у человека здоровая психика и выработка нейромедиаторов. Тогда он действительно чувствует после выполнения работы удовольствие, а не опустошенность.
Во-вторых, в этом цикле дофаминовой зависимости очень легко забыть про отдых и выгореть от любой работы.
В-третьих, ну дайте уже себе просто повалять дурака, мы же все просто люди, а не роботы.
Прокрастинацию придумали трудоголики, чтобы заставлять нормальных людей работать, как они
Если вспомнить сюжет фильма, к которому отсылает название статьи, то приходит понимание, что и нафиг это ваше АйТи не нужно.
Я искренне понимаю автора. Уже на третьей работе сталкиваюсь с выгоранием из-за рутинного процесса, отсутствия положительной обратной связи (потому что начальство моё рвение воспринимает как данность) и отсутствия мотивации (зачем стараться больше, если от прибыли работодателя не зависит моя зарплата?)