Начал бегать в 31, 9 лет назад. До этого никакого физкультурного пролого не было.
Начинал, бросал, начинал, травмировался, снова начинал... Как и все любители, гнался за расстоянием и даже пробежал 42км. Потом, когда бег уже плотно вошел в ежедневную рутину, начал интересоватся теорией - сердце, медленный бег, вот это всё.
Сейчас бегаю по принципу "чтобы бегать быстро, надо бегать медленно", поэтому большая часть времени - скучные пробежки на низком пульсе. Остальное - темповый бег и интервалы.
Мне кажется, что благодаря бегу я ста меньше болеть сезонными простудами. И еще для меня это способ поддержания "нормальности", что в наше время важно.
Начал бегать в 31, 9 лет назад. До этого никакого физкультурного пролого не было.
Начинал, бросал, начинал, травмировался, снова начинал... Как и все любители, гнался за расстоянием и даже пробежал 42км. Потом, когда бег уже плотно вошел в ежедневную рутину, начал интересоватся теорией - сердце, медленный бег, вот это всё.
Сейчас бегаю по принципу "чтобы бегать быстро, надо бегать медленно", поэтому большая часть времени - скучные пробежки на низком пульсе. Остальное - темповый бег и интервалы.
Мне кажется, что благодаря бегу я ста меньше болеть сезонными простудами. И еще для меня это способ поддержания "нормальности", что в наше время важно.