Да, соглашусь, мозг невероятно сложная структура, где очень непросто сделать однозначные выводы и прийти к повторяемости результатов. Есть такое.
Если представлять разное, будет и разный эффект. В этой статье как раз вроде бы показано, что при разных практиках разный режим работы мозга. На диаграммах видно и даже какие-то общие тенденции можно обозначить.
Про эффект после медитации - хороший вопрос, но это как с мышечной нагрузкой при тренировках. Регулярность занятий даёт устойчивость результата + сопутствующие условия, как то образ жизни, образ мышления. У меня в книге несколько глав про то, что качество медитаций и устойчивость результата можно и нужно повысить.
Опять же медитативные навыки позволяют повысить когнитивные функции - как "разгрузить мозг" чтобы эффективнее потом выполнять задачу, так и тренирует навык концентрации на задаче и многое другое.
Я бы сказал что медитация во многом это ещё и искусство, и качество разное. Картинку которую намалевал ребенок и картина Микеланджело - сильно разное. И разное влияние оказывает на психику (опять же человек в теме искусства и человек, который вообще не в теме - тоже по разному воспринимают и берут полезное от созерцания картины).
Пробовал что-то подобное, но это очень простая штука, которая позволяет отследить самый поверхностный уровень т.н. Внутреннего диалога (ВД). Для полюбопытствовать пойдет. Ну в принципе вменяемый человек итак чувствует меньше у него ВД или нет. Надо ли это в виде красивой картинки? Особенно нет мне кажется. А тема ВД это реально глубокая вещь потому, что когда "внутренний голос" приглушается, "следующие уровни" можно поприглушать многие другие процессы - эмоциональный, сонастройка со своим физ.телом и т.д. До состояния когда ты ощущаешь себя просто чистым восприятием в пустоте.
Описанный в статье эксперимент проводили на очень серьезном аппарате, там огромный массив данных собирается и обрабатывается, который потом специалист дорабатывал чтобы такую понятную 2D картинку получить (и то, там два типа анализа - на одном вроде ничего особого могло быть, а на другом интересный процесс, и наоборот). Когда электроды надевали мне была фраза "Рома, осторожнее, на тебе пару мультов сейчас".
обычный сон мы не изучали. Данных нет.
Да, соглашусь, мозг невероятно сложная структура, где очень непросто сделать однозначные выводы и прийти к повторяемости результатов. Есть такое.
Если представлять разное, будет и разный эффект. В этой статье как раз вроде бы показано, что при разных практиках разный режим работы мозга. На диаграммах видно и даже какие-то общие тенденции можно обозначить.
Про эффект после медитации - хороший вопрос, но это как с мышечной нагрузкой при тренировках. Регулярность занятий даёт устойчивость результата + сопутствующие условия, как то образ жизни, образ мышления. У меня в книге несколько глав про то, что качество медитаций и устойчивость результата можно и нужно повысить.
Опять же медитативные навыки позволяют повысить когнитивные функции - как "разгрузить мозг" чтобы эффективнее потом выполнять задачу, так и тренирует навык концентрации на задаче и многое другое.
Я бы сказал что медитация во многом это ещё и искусство, и качество разное. Картинку которую намалевал ребенок и картина Микеланджело - сильно разное. И разное влияние оказывает на психику (опять же человек в теме искусства и человек, который вообще не в теме - тоже по разному воспринимают и берут полезное от созерцания картины).
Пробовал что-то подобное, но это очень простая штука, которая позволяет отследить самый поверхностный уровень т.н. Внутреннего диалога (ВД). Для полюбопытствовать пойдет. Ну в принципе вменяемый человек итак чувствует меньше у него ВД или нет. Надо ли это в виде красивой картинки? Особенно нет мне кажется. А тема ВД это реально глубокая вещь потому, что когда "внутренний голос" приглушается, "следующие уровни" можно поприглушать многие другие процессы - эмоциональный, сонастройка со своим физ.телом и т.д. До состояния когда ты ощущаешь себя просто чистым восприятием в пустоте.
Описанный в статье эксперимент проводили на очень серьезном аппарате, там огромный массив данных собирается и обрабатывается, который потом специалист дорабатывал чтобы такую понятную 2D картинку получить (и то, там два типа анализа - на одном вроде ничего особого могло быть, а на другом интересный процесс, и наоборот). Когда электроды надевали мне была фраза "Рома, осторожнее, на тебе пару мультов сейчас".
Спасибо за внимательность. Опечатку поправил.