Человечество не стоит на месте. Тесно ему в своей колыбели. Между собой по настоящему не научились общий язык находить, но думаем как лучше встретить инопланетян. Ну. тоже нужно, конечно. Главное, чтобы сами мы друг другу не были как инопланетяне. Любопытны движения человеческой мысли, замысловатый калейдоскоп.
Ну в общем да, это как постоянно думать ка ты делаешь шаг или как артикулируешь слова. Или как ты вдыхаешь или выдыхаешь. Сложно постоянно фиксироваться на автоматических действиях, да и не получится это без ущерба для психического здоровья. Контроль пищевого поведения, конечно, не сводим к автоматическим физиологическим действиям, но оно, это пищевое поведение, не должно все время находиться в поле активного сознания и занимать в нём неподобающее место. Это верно.
Вспомнилась МК-61, ЕГГОГ, Уроки программирования "Секреты программируемого микрокалькулятора" в "Технике-Молодёжи" в конце 80-х ещё в Советском Союзе. Можно было поиграть в "игрушки": слетать на Луну, побывать в точках Лагранжа, открыть кафе и собрать урожай пшеницы. Не повторяется такое никогда. Но остается в памяти! Эээххх!!!
Разбор без розовых очков. Мы часто тащим в античность свой «опыт жизни с электричеством» и получаем лубок: мозаики, форумы, «пять-девять этажей — вау!». А реальность — плотность без инфраструктуры: тьма, сырость, запах нечистот, членистоногие, копоть от жаровен, пожары, отходы под ногами, эпидемии, голодные провалы в поставках. Инсула — не романтика, а коммерческий метраж с гниющим деревом и лестницей как эвакуационным планом. Даже элита уязвима: без анестезии, антибиотиков и канализации статус мало спасает. В этом смысле современная «студия в человейнике» — реально дворец: тепло, светло, вода из стены, бактерии под присмотром. Спасибо за охлаждающий контраст: он бьёт по главной иллюзии — «раньше было лучше». Раньше было иначе, тяжелее и короче. Рим можно любить как культуру и инженерное чудо, но жить там хочется ровно настолько, насколько хочется выключить электричество.
Хороший кейс. Нравится, что эмпатию показываете не как «сироп», а как рабочий инструмент управления вниманием и энергией команды. Gen Z действительно покупается не на кнут/пряник, а на смысл, безопасность и уважение — это не «леность», а другие приоритеты. Важно помнить: эмпатия ≠ вседозволенность; это право спросить и обязанность услышать, затем — ясные границы, роли и обратная связь. Из практики зашло бы три штуки: регулярные 1:1 по понятной формуле, «микроприсутствие» перед встречами (30 секунд тишины — минус вспышки амигдалы, плюс префронтальная кора) и ретроспективы по стрессу раз в месяц. И да, личный пример руководителя сильнее регламентов. KPI без эмпатии — это метроном без музыки.
Ещё со времен чтения "Вселенной. Жизни. Разума" Иосифа Шкловского думал, на чём же я отправлюсь к Седне и Харону? Оказывается выбор есть!) Спасибо за обзор!
Понравилось. Важно: СДВГ — диагноз, а не алиби. Сильные стороны (гиперфокус, креатив, юмор) есть, но их надо встраивать в жизнь, а не романтизировать: психообразование, короткие спринты, календарь как протез внимания. Не приговор, но и не индульгенция. Ну и в целом - болезнь, расстройство всегда ограничивает адаптацию. Да, можно найти сильные стороны, но минусов больше. Болезнь вычитает, а не прибавляет.
Как доктор вижу это каждый день: «цифровая среда» дрессирует внимание под быстрый дофамин — мозг всё чаще выбирает короткий скролл вместо длинной мысли. Это не про слабую волю, а про нейропластичность: что тренируем — то и растёт. Хорошая новость — схема обратима. Работают простые вещи: диета уведомлений (вырубить всё, кроме жизненно важного), работа блоками по 25–40 минут без вкладок и телефона, «квота на глубину» — хотя бы 20–30 минут тихого чтения на бумаге ежедневно, и вечер без экранов за час до сна. Через пару недель люди реально замечают: голова проясняется, текст снова «цепляет», а чувство «разбитости» падает. Интернет оставляем инструментом, а не хозяином нервной системы.
Как врач-психиатр, прочитал с интересом. Нравится поворот от «дефицита серотонина» к более телесной картине: стресс → сбой тонкой «сахарной» отделки белков в медиальной префронтальной коре → искажение сигналов между нейронами. Важные нюансы, которые стоит оговорить читателю: это работа на мышах, и к людям мостик пока гипотетический; показан один фермент (St3gal1) и один узел сети (нейрексин-2), но депрессия — полисистемная история (сон, иммунитет, инсулинорезистентность, микровоспаление).
Клинически это стыкуется с тем, что видим в кабинете: у части пациентов с депрессивными расстройствами есть лишний вес по абдоминальному типу, «сладкие» перекусы на фоне стресса, плохой сон — и они хуже отвечают на стандартную терапию. Логичный вывод из статьи — искать не только «химию настроения», но и метаболические мишени: нормализация сна и света, аэробная нагрузка, работа с инсулиновой резистентностью, противовоспалительные подходы, психотерапия стресс-менеджмента. Потенциально это и база для новых биомаркеров: гликозилирование конкретных белков, половые различия путей стресса.
Будет здорово, если автор добавит в текст: 1) ссылку на первоисточник IBS, 2) цифры эффекта (насколько менялась экспрессия фермента и поведение на тестах), 3) комментарий о различиях самцов и самок и что это значит для женщин-пациенток. И практический штрих для читателя: при хронической усталости, нарушении сна, тяге к сладкому и упорной тоске — это не «слабость характера», а поводы заглянуть в кабинет не только к психиатру, но и эндокринологу.
Потрясающий очерк — редкий случай, когда инженерная история подаётся через людей, а не только через схемы! Две штуки, которые усилили бы текст. Пара первоисточников в конце: патент на мингограф (US2566443A) и на ранний имплант (Грейтбатч, US3057356A) — читателю будет куда «нырнуть». Маленькая правка терминов: у стимулятора речь, вероятно, о 70–80 ударах в минуту, а не герцах; импульсы — ~1,5 мс, около 2 В. Так будет точнее. Наверное. И совсем немного контекста в финал: чем именно «шайба» Эльмквиста концептуально отличается от современных безэлектродных мини-стимуляторов (тело, питание, телеметрия) — это красиво покажет, какой путь прошла идея. Автору - респект.
Классный разбор — живо, по делу. Я бы усилил текст тремя простыми штуками:
Красные флаги: громкий храп с паузами дыхания, подёргивания ног, ранние пробуждения с тоской — это уже повод к врачу, а не к новым ритуалам.
Свет: «ночной режим» на экранах помогает мало — спасает только реальная темнота за час до сна и яркий утренний свет.
Вещества и время: кофе и крепкий чай — стоп минимум за 6–8 часов до сна; алкоголь засыпание ускорит, но сон испортит.
Ещё полезно назвать «план Б» при хронической бессоннице: когнитивно-поведенческая терапия бессонницы — метод с лучшими доказательствами. Вопрос автору: добавите короткую «шпаргалку» на неделю — что делать каждый день, чтобы проверить, насколько режим и свет сами по себе улучшают сон?
Я публикуюсь в специальной литературе. Но мне нужно, поскольку работа на стыке, чтобы о ней знали и люди с техническим складом ума. Это первое. А второе - ну да, общее обеднение психической деятельности. Оно много в чем проявляется, в обеднении мыслей, речи, упрощении походки, мимики, как часть негативного симптомокомплекса. Это не мои выдумки, это ежедневно наблюдаемая классика. А то что я делаю, продолжаю делать - это небольшие шажки, с использованием доступных ресурсов человеческих и временных пытаться изучать возможности современных течений в области нейросетей, компьютерного зрения, машинного обучения. В данный момент у меня есть программный продукт, позволяющий заниматься количественной психолингвистикой. Так что насколько могу занимаюсь интересным мне делом, ну и любимой судебной и общей психиатрией
Любопытные мысли. Понимаете, я публикуюсь в профильных сборниках, но там ведь мне этого коллеги не подскажут, там другой взгляд и отношение кипопыткам что-то обсчитать весьма скептическое. И мне это понятно. И поэтому, поскольку сегодня это работы на стыке, нужно закинуть свои мысли на другую территорию, где люди мыслят в других плоскостях, но именно из этих плоскостей придут идеи. Я, в этом уверен.
Слушайте, а у нас это всё тоже работает? Извините уж за дилетантский вопрос.
Человечество не стоит на месте. Тесно ему в своей колыбели. Между собой по настоящему не научились общий язык находить, но думаем как лучше встретить инопланетян. Ну. тоже нужно, конечно. Главное, чтобы сами мы друг другу не были как инопланетяне. Любопытны движения человеческой мысли, замысловатый калейдоскоп.
Матч выиграл Сыроежкин?
Этот текст написан с Электроником или без? Сыроежкин, ответь!
Ну в общем да, это как постоянно думать ка ты делаешь шаг или как артикулируешь слова. Или как ты вдыхаешь или выдыхаешь. Сложно постоянно фиксироваться на автоматических действиях, да и не получится это без ущерба для психического здоровья. Контроль пищевого поведения, конечно, не сводим к автоматическим физиологическим действиям, но оно, это пищевое поведение, не должно все время находиться в поле активного сознания и занимать в нём неподобающее место. Это верно.
С платной подпиской можно будет заняться трейдингом? Дорогой Чат сможет стать финансовым агентом?
Мне уже помогла эта статья! Но я уверен, что это не плацебо! Спасибо автору!
Вспомнилась МК-61, ЕГГОГ, Уроки программирования "Секреты программируемого микрокалькулятора" в "Технике-Молодёжи" в конце 80-х ещё в Советском Союзе. Можно было поиграть в "игрушки": слетать на Луну, побывать в точках Лагранжа, открыть кафе и собрать урожай пшеницы. Не повторяется такое никогда. Но остается в памяти! Эээххх!!!
Разбор без розовых очков. Мы часто тащим в античность свой «опыт жизни с электричеством» и получаем лубок: мозаики, форумы, «пять-девять этажей — вау!». А реальность — плотность без инфраструктуры: тьма, сырость, запах нечистот, членистоногие, копоть от жаровен, пожары, отходы под ногами, эпидемии, голодные провалы в поставках. Инсула — не романтика, а коммерческий метраж с гниющим деревом и лестницей как эвакуационным планом. Даже элита уязвима: без анестезии, антибиотиков и канализации статус мало спасает. В этом смысле современная «студия в человейнике» — реально дворец: тепло, светло, вода из стены, бактерии под присмотром. Спасибо за охлаждающий контраст: он бьёт по главной иллюзии — «раньше было лучше». Раньше было иначе, тяжелее и короче. Рим можно любить как культуру и инженерное чудо, но жить там хочется ровно настолько, насколько хочется выключить электричество.
Хороший кейс. Нравится, что эмпатию показываете не как «сироп», а как рабочий инструмент управления вниманием и энергией команды. Gen Z действительно покупается не на кнут/пряник, а на смысл, безопасность и уважение — это не «леность», а другие приоритеты. Важно помнить: эмпатия ≠ вседозволенность; это право спросить и обязанность услышать, затем — ясные границы, роли и обратная связь. Из практики зашло бы три штуки: регулярные 1:1 по понятной формуле, «микроприсутствие» перед встречами (30 секунд тишины — минус вспышки амигдалы, плюс префронтальная кора) и ретроспективы по стрессу раз в месяц. И да, личный пример руководителя сильнее регламентов. KPI без эмпатии — это метроном без музыки.
Ещё со времен чтения "Вселенной. Жизни. Разума" Иосифа Шкловского думал, на чём же я отправлюсь к Седне и Харону? Оказывается выбор есть!) Спасибо за обзор!
Понравилось. Важно: СДВГ — диагноз, а не алиби. Сильные стороны (гиперфокус, креатив, юмор) есть, но их надо встраивать в жизнь, а не романтизировать: психообразование, короткие спринты, календарь как протез внимания. Не приговор, но и не индульгенция. Ну и в целом - болезнь, расстройство всегда ограничивает адаптацию. Да, можно найти сильные стороны, но минусов больше. Болезнь вычитает, а не прибавляет.
Как доктор вижу это каждый день: «цифровая среда» дрессирует внимание под быстрый дофамин — мозг всё чаще выбирает короткий скролл вместо длинной мысли. Это не про слабую волю, а про нейропластичность: что тренируем — то и растёт. Хорошая новость — схема обратима. Работают простые вещи: диета уведомлений (вырубить всё, кроме жизненно важного), работа блоками по 25–40 минут без вкладок и телефона, «квота на глубину» — хотя бы 20–30 минут тихого чтения на бумаге ежедневно, и вечер без экранов за час до сна. Через пару недель люди реально замечают: голова проясняется, текст снова «цепляет», а чувство «разбитости» падает. Интернет оставляем инструментом, а не хозяином нервной системы.
Как врач-психиатр, прочитал с интересом. Нравится поворот от «дефицита серотонина» к более телесной картине: стресс → сбой тонкой «сахарной» отделки белков в медиальной префронтальной коре → искажение сигналов между нейронами. Важные нюансы, которые стоит оговорить читателю: это работа на мышах, и к людям мостик пока гипотетический; показан один фермент (St3gal1) и один узел сети (нейрексин-2), но депрессия — полисистемная история (сон, иммунитет, инсулинорезистентность, микровоспаление).
Клинически это стыкуется с тем, что видим в кабинете: у части пациентов с депрессивными расстройствами есть лишний вес по абдоминальному типу, «сладкие» перекусы на фоне стресса, плохой сон — и они хуже отвечают на стандартную терапию. Логичный вывод из статьи — искать не только «химию настроения», но и метаболические мишени: нормализация сна и света, аэробная нагрузка, работа с инсулиновой резистентностью, противовоспалительные подходы, психотерапия стресс-менеджмента. Потенциально это и база для новых биомаркеров: гликозилирование конкретных белков, половые различия путей стресса.
Будет здорово, если автор добавит в текст: 1) ссылку на первоисточник IBS, 2) цифры эффекта (насколько менялась экспрессия фермента и поведение на тестах), 3) комментарий о различиях самцов и самок и что это значит для женщин-пациенток. И практический штрих для читателя: при хронической усталости, нарушении сна, тяге к сладкому и упорной тоске — это не «слабость характера», а поводы заглянуть в кабинет не только к психиатру, но и эндокринологу.
Ни один инвайт-код не сработал, увы.
Потрясающий очерк — редкий случай, когда инженерная история подаётся через людей, а не только через схемы! Две штуки, которые усилили бы текст. Пара первоисточников в конце: патент на мингограф (US2566443A) и на ранний имплант (Грейтбатч, US3057356A) — читателю будет куда «нырнуть». Маленькая правка терминов: у стимулятора речь, вероятно, о 70–80 ударах в минуту, а не герцах; импульсы — ~1,5 мс, около 2 В. Так будет точнее. Наверное. И совсем немного контекста в финал: чем именно «шайба» Эльмквиста концептуально отличается от современных безэлектродных мини-стимуляторов (тело, питание, телеметрия) — это красиво покажет, какой путь прошла идея. Автору - респект.
Классный разбор — живо, по делу. Я бы усилил текст тремя простыми штуками:
Красные флаги: громкий храп с паузами дыхания, подёргивания ног, ранние пробуждения с тоской — это уже повод к врачу, а не к новым ритуалам.
Свет: «ночной режим» на экранах помогает мало — спасает только реальная темнота за час до сна и яркий утренний свет.
Вещества и время: кофе и крепкий чай — стоп минимум за 6–8 часов до сна; алкоголь засыпание ускорит, но сон испортит.
Ещё полезно назвать «план Б» при хронической бессоннице: когнитивно-поведенческая терапия бессонницы — метод с лучшими доказательствами. Вопрос автору: добавите короткую «шпаргалку» на неделю — что делать каждый день, чтобы проверить, насколько режим и свет сами по себе улучшают сон?
Комментариев , я вижу, много, а контента кот наплакал. Видимо каждому своё .
Я публикуюсь в специальной литературе. Но мне нужно, поскольку работа на стыке, чтобы о ней знали и люди с техническим складом ума. Это первое. А второе - ну да, общее обеднение психической деятельности. Оно много в чем проявляется, в обеднении мыслей, речи, упрощении походки, мимики, как часть негативного симптомокомплекса. Это не мои выдумки, это ежедневно наблюдаемая классика. А то что я делаю, продолжаю делать - это небольшие шажки, с использованием доступных ресурсов человеческих и временных пытаться изучать возможности современных течений в области нейросетей, компьютерного зрения, машинного обучения. В данный момент у меня есть программный продукт, позволяющий заниматься количественной психолингвистикой. Так что насколько могу занимаюсь интересным мне делом, ну и любимой судебной и общей психиатрией
Любопытные мысли. Понимаете, я публикуюсь в профильных сборниках, но там ведь мне этого коллеги не подскажут, там другой взгляд и отношение кипопыткам что-то обсчитать весьма скептическое. И мне это понятно. И поэтому, поскольку сегодня это работы на стыке, нужно закинуть свои мысли на другую территорию, где люди мыслят в других плоскостях, но именно из этих плоскостей придут идеи. Я, в этом уверен.